頸椎壓迫神經,肩膀手臂又酸又痛,如何是好?

頸椎壓迫神經,肩膀手臂又酸又痛,如何是好?

 

一個月前的某一天早上起床時,發現像似“落枕”的症狀出現,因脖子僵硬(無法轉動)、且疼痛不適感怕會影響工作,故趕緊求診西醫。
西醫的說法是:照x光後,判斷頸椎的(第幾節)已壓迫到神經,需長期做復健治療(電療+熱敷),求診當日也開了一些藥回去服用,雖然吃了西藥能讓不適感暫時緩和,未服用時,不適感的症狀又再度出現,這期間已配合做了復健治療(物理治療+熱敷);幾天後卻也未明顯的改善,故改求診中醫,中醫的說法是:太胖了,血液太濁,可能血路不通,需改善飲食方式,中醫師給予貼藥膏方式;如今已過一個月了,這一個月來勤於至西醫(復健科)做物理治療,加上民間療法(貼藥膏、刮痧、推拿)的方式,該試的都試了,疼痛的不適感一直未見改善,反而已擴散到肩膀的酸痛,這幾天發現痛點已在改變(腋下有一個點會痛),也發現左手臂無法舉高,會痛會麻,甚至,從左肩膀到整隻左手又酸又麻,很難受,痛苦不堪,影響工作,更是影響連月來的情緒,真不知道該如何是好?

 

你朋友可能是頸小關節錯位,壓迫神經血管,造成循環不良所引起的o

關節錯位就是關節位置的不正,有的只是一線之差,所以也稱為錯線或錯縫o雖然上下相對的位置只差一線,但在身體內造成的變化就大小、輕重各異,所謂「失之毫釐,差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移.不正,就會引起周圍正常軟組織緊張.紊亂,各類神經開始作出莫名其妙的反應o

錯位不等同移位o即使X光.核磁共振報告沒有顯示異常,也絕不能代表病人沒有不適,因為錯位在X光.核磁共振中,並不能顯影出來o但當用手法復位後,病者卻即時感到輕鬆或紓緩o

長期不正確的姿勢會導致頸椎勞損.頸椎錯位或變形.椎間隙變窄.頸椎骨質增生,也可能引起頸脊髓或頸的神經根受到壓迫而身體出現許多不適的症狀,錯位時間久了,就會引起肌肉僵硬.繃緊,頸.肩臂不舒服.肩背酸痛.手累.手部麻痺,不能用力,或工作時容易疲勞,亦會感覺頭痛.眩暈等,若用手法復位後,一切不適症狀便會消失o

頸椎錯位的原因很多,大都出自於枕頭過高,由於頸椎的正常弧度為前突狀,若枕頭太高,將改變此弧度,造成頸惟前突消失,而壓迫神經及椎動脈,而造成頸部ˋ肩部ˋ手肘及手部的酸麻疼痛或無力,亦會引起腦部缺氧ˋ頭暈ˋ頭痛ˋ失眠及腦神經衰弱等問題o

除了枕頭過高會引起上述症狀外,尚有如長期夾電話工作者ˋ低頭工作者ˋ常以沙發把手當枕頭者ˋ躺在床上看書者及喜歡跳水者,均容易引起頸椎弧度改變,而壓迫頸椎神經及椎動脈o

正骨療法是一項手療醫學,它是應用槓桿原理,使用牽引ˋ扭轉ˋ戳按ˋ復位的三度空間手法,將異位的骨頭ˋ關節導正恢復至原來的解剖位置,鬆解神經與軟組織的壓迫崁頓o

是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎,亦即依據解剖學組織分布部位,利用生物力學的槓桿原理,採用適合的手法,以巧妙ˋ自然ˋ輕鬆及無痛的情況下,迅速的將骨頭ˋ關節矯正,使軟組織得以鬆解ˋ關節恢復原位,進而解除病痛的根源,由於不同於打針ˋ吃藥,所以無副作用,效果更是快速o

因為關節骨頭錯位ˋ氣滯血淤是引發的主要原因,所以要找到真正精通正骨學的正骨師(非推拿)矯正變形ˋ錯位的關節,然後配合運動療法與姿勢端正的保持,這樣才能痊癒,其他的療法都只是暫時性的o

平常要注意姿勢的端正,要常抬頭挺胸ˋ不能長時間的低頭工作ˋ看書ˋ打電腦ˋ不可以躺在床上看電視看書ˋ不可以躺在沙發上ˋ枕頭不能太高o

平常要做頸椎ˋ肩關節的柔軟操,要常練吊單槓(吊單槓是用手攀住,然後膝關節彎曲,手臂伸直,利用身體的重量將肩關節上拉,不是將身體拉上去)這樣他才能痊癒了o

頸部米字運動:

1頭盡量的向左轉到底(不能轉太快),停留3至5秒o

2向右轉(同1)

3抬頭(同1)

4低頭(同1)

5左斜上方抬頭(同1)

6右斜上方抬頭(同1)

7左斜下方低頭(同1)

8右斜下方低頭(同1)

這樣就像用頭寫米字一樣,每天做4至8輪o

以上說明提供給你參考,希望對你朋友有所幫助,並在此祝他早日康復!

(2)

我本身也是因頸椎壓迫神經造成整個右手的關節點疼痛(肩.肘.腕)三點疼痛,兩三年前曾經給一位國術館的推拿師治療,治療了五次就沒有疼痛的感覺,直到今年初,我的疼痛又發作了,(職業關係因姿勢不良造成)又去找國術館治療了幾次,但沒任何效果反而手指發麻,直到今年八月份改換西醫的復建治療(熱敷.向量.牽引.超音波),治療了三個星期後,手指發麻手腕無力的症狀都消失了,而且關節的疼痛也比較沒那麼的不舒服,目前還在復建中
我是經過骨科醫師所開的復建療程,所以建議你先找骨科醫生詳細檢查,再由醫師安排復建療程,效果可能會比較好一點,否則疼痛起來真的會讓人什麼事都沒辦法做

 

(3)

不知你住那裡 ?
若是住在台北, 可介紹你一家有口碑的店.
在台北巿萬華區萬大路178號. (勝心)
常有些運動員及瑜珈老師的運動傷害, 去處理.
您可試試看. 其技術. 手法挺不錯的. ( 非傳統的國術館. )

我是因為我小兒子因腦部發育問題,
常會有習慣性的錯位. 脫臼. 走位, 需穿矯正鞋
偶會說腳痛, 也是別人介紹我們去的, 現在腳進步很多, 感受很好.
最近老大打籃球腳扭傷, 處理一下下也就好了.
其實我也有肩頸問題, 以前不太能睡著, 現在就好多了.
你的情形是舊傷, 可能要久一些, 他們不會硬喬……試試看囉~

 
(4)
長期間段痠痛 可能患了肌膜疼痛症候群

你有肩膀酸痛、後肩頸部僵硬、腰酸背痛、手臂酸麻抽痛問題嗎?現代人或多或少都曾被這些毛病所困擾過。

同樣的症狀總是間斷反覆發作且久久不癒!特別在夜晚、天氣轉涼或工作過度勞累時更為明顯,嚴重時更讓你從睡夢中痛醒,導致睡眠品質不佳、過度焦慮。

因為症狀是偶爾發作,部位又並不明確,也不會造成立即傷害,很多人都不加理會,拖上一年半載是常見的情形。

等到說服自己面對時,就診的經驗通常是醫師替你做了(X光)檢查,告訴你是「發炎」,或有輕微的「骨刺」,但並無大礙;便處方(抗炎)止痛藥或肌肉鬆弛劑,和建議你改變生活作息。

當時你心中會不經意地想:「骨刺……!我才幾歲呀? 」從此以後,每次服藥症狀只獲得短暫緩解,無法根除。心中不禁又懊惱著為何「發炎」久久不好?是否「骨刺」壓迫神經?在沒有合理證據解釋時,唯一能的診斷是(錯認)你是得了憂鬱、焦慮症!求助無門下,必須學會與這種慢性毛病和平共存。

當症狀由簡單、間斷變為持續或伴隨著麻木、沈重、活動困難等感覺時,你身邊的朋友、同事們的直接反應一定是:你「有病」!……五十肩(酸痛),脊椎狹窄(頸部僵硬),椎間盤突出(腰酸),坐骨神經痛(背痛),生骨刺……。在眾說紛紜下,你會鼓起決心去面對健康問題。再次求診時,在你苦苦追問下,醫師進一步為你按排檢查,如斷層描掃(CT)或磁振造影(MRI)。由於症狀持續時間較長,還伴隨一些類似神經病變的症狀;與醫師彼此間,在沒有充份溝通和良好互動下,很容易誤導醫師的判斷,認為病情加重,甚至朝向手術的治療方向。

其實,當你身體有長期間斷的疼痛、痠麻、活動障礙等問題時,你很可能是患了「肌膜疼痛症候群」!這種疾病的治療是無需動手術的。

肌膜疼痛發生在肌肉上,症狀為局部的(肌肉)疼痛,疼痛處並不明確,肌肉中有結節硬塊;這個部位的皮膚對踫觸會異常過敏,肌肉被按壓時會產生劇痛,有時還有酸麻、疼痛傳到肢體遠端處的感覺。

此症致病原因如長時間保持同樣姿勢、過度使用、運動過量、猛力撞擊或拉傷過後。治療方法包括有伸展運動、局部冷療、深層按摩等物理療法和局部肌肉內注射。此外,治療過程中,必須避免暴露在誘發疾病的情況下,可加速療效,並減少復發。
馬漢明醫師 / 前馬偕醫院骨科 資深主治醫師 聯合報

 
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關於閣下的 頸椎 膊頭痛及骨刺問題, 這個產品可以有一定程度對你幫助.

頸椎牽引器 治療頸椎病 (骨刺)

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給你第3類療法如何?
有空多拍打雙腳內側,特別是腳踝上三隻手指寬處,不要偷懶請別人拍,除非不得已,因為自己拍時,也會刺激手掌的,

另外建議可以做甩手功,強健身體,增強氣血循環,對身體是有幫助的,這是在華視新聞週報電視上看到的,一個腦科醫師得末期直腸癌,一天甩兩次,一次30分鐘,甩3個月,甩到好;另一個是我同事女兒看電視時甩手甩掉67公斤。甩手功飯前飯後、孕婦都可以做,輕鬆簡單,有人每天甩手30分鐘把很多疾病甩掉,勤勞一點吧,

 
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20種消除頸部痛的方法

◆冰敷 當脖子略感僵硬時,不妨用冰袋或以毛巾裹冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷,冰塊有利於消腫。

 ◆熱敷 在用冰敷消炎過後,熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡。

 ◆服用止痛藥 藥局賣的消炎藥,例如阿司匹靈或ibuprofen,有助於消炎止痛。一天服用3~4次,一次2錠。

 ◆坐有靠背的椅子 假使背部未受到適當的支撐,將增加脖子的負擔,不僅加重原來的間題,還衍生新的麻煩。

 ◆墊毛巾 當你坐著時,捲一條毛巾,將它靠在背的凹陷處,可幫助你的脊椎直立,並提供額外的支柱。

 ◆適時休息 正如站立過久,需讓腳休息一會兒,當你坐太久,脖子也需要休息一下。你的頭大約有3.6公斤重,這對獨自擔任此支撐 工作的脖子而言,是頗大的負荷。因此,應適時地放下手邊的工作,起身走一走。

 ◆避免經常低頭 坐在桌前工作或閱讀時,勿保持低頭姿勢過久,以免脖子背面的肌肉緊繃。

 ◆視線應與螢幕水平 你 若坐在電腦面前工作,應注意使螢幕與視線保持水平。假使逼迫自己仰頭或俯首數小時,可能引起脖子抽痙。

 ◆減少電話聊天 講電話時,容易使頸部陷於不良的姿勢,而引發脖子僵硬及痠痛。

 ◆小心搬運 抬重物時,人們常忽略正確的搬運法。當你彎膝蹲下時,應保持脊椎直立,將重物置於張開的雙腳之間(約與肩膀同寬)。當你抬起此重物時,應儘量使它貼近身體。

 ◆睡硬床墊 許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起,或加劇。找個穩固的床墊,可以解決此問題。另外,「許多脖子痛的人在不墊枕頭時,睡得較好。」你若有同感,不妨捨棄枕頭。

 ◆勿趴垂 這不僅傷背,也傷脖子。最好是學胎兒的姿勢,將雙膝上彎至胸前。

 ◆戴圍巾 濕冷的天氣裡,你或許會戴上帽子,但別忘了脖子也需要保護,以免加重脖子的僵硬及痠痛。

 ◆放輕鬆 緊張與壓力可能使你的頸部肌肉緊繃,引起疼痛。不妨學習一些放鬆術,儘量保持輕鬆自在。

 ◆頸部肌肉柔軟操

 先從前三項作起,兩週後,再開始練習其他項目。每一項每天作兩次,一次五下。
緩慢地使頭儘量向前傾,然後,慢慢地儘量向後仰。
朝肩膀傾頭,肩膀保持不動。讓頭歸位,再向另一邊肩膀傾。
儘量伸展頸肌,使頭由左肩扭轉到右肩。
將手貼在頭的某一側,用頭壓手。維持5秒,放鬆,換另一邊。
將手貼在前額上,用頭向前壓手。維持5秒,放鬆,接著將手置於後腦杓,用頭向後壓手。
手握小型啞鈴(3~6磅),聳雙肩,雙臂自然下垂。