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藍心湄泡澡抗老

報導巫崇嘉
對主持《女人我最大》的「焦糖熟女」藍心湄來說，一般女藝人的美白，在她身上不是太重要，一身焦糖色的她，其實非常重視肌膚的健康。藍心湄透露，雖然自己看起來一點也不怕曬，但是要曬出健康、曬出美麗當然沒那麼容易。

藍心湄認為，每個人都有自己覺得美的方式，但對女人來說，不管膚色是深是淺，膚質才是最重要的。分析起目前市面上琳瑯滿目的保養品，藍心湄說其實這些產品都各有各的功效，但對個人來說，能不能吸收？或是該怎麼吸收？才是女人該注意的重點。
「除了生理期外，我每天都會泡澡，而且在泡澡前會先把全身都塗滿保養品，連面膜都敷上去後，再跳進浴缸裡舒服地躺一下。如果心情好，我會再加一杯紅酒、聽點音樂，這樣身體和心靈都會呈現最放鬆的狀況，保養品才吸收得快啊！」說起自己的小祕訣，藍心湄驕傲地邊說邊笑。

況明潔戒菸保青春

報導巫崇嘉
對況明潔來說，雖然出道早，但因為勤於保養，所以從外表上看不見太多「歲月的痕跡」。不過，況明潔也透露，其實開始努力抗老，也是這5年才開始的事。剛開始以青春偶像團體出道的她，個性本來就大剌剌，所謂的保養也不過就是卸卸妝、洗洗臉，偶爾注意一下飲食，身材跟外形也不會差到哪去。

不過，她也透露說：「直到這幾年，我想再繼續裝年輕也不行了，所以開始更注重飲食、保養，沒多久前我終於戒菸成功，從此不只皮膚變好，身體循環也好很多，一早起來不會水腫，而且吃東西更有味道。戒菸後，我才知道原來要讓自己更美，別抽菸就對了！」除了戒菸，況明潔還減少自己的飲酒量。

在戒菸前，況明潔還是有自己獨門的保養方式。擁有一雙美腿的她，相當注意腿部的保養，因為自己身高不算高，在腿長沒辦法增加的情況下，腿部膚質和線條就是她最重視的兩個重點。為了維持腿部曲線，況明潔每天穿長褲睡覺，還會拍打雙腿20分鐘，再加上洗澡時冷熱水交互使用，如果冬天發現腿部有龜裂，況明潔就會抹上厚厚的凡士林，然後穿上厚襪子睡上一覺，隔天狀況就會好很多。
她還認真地說：「反正該用保養品就用、能早點睡就早睡，生活正常就能延遲老化的速度，其他就聽天由命啦！」

狄鶯燕窩當早餐

報導趙佳美
三立八點檔《天下第一味》女主角狄鶯，已年屆40，全身上下仍然保養得宜，不但擁有一頭烏黑亮麗的長髮、臉上光滑無皺紋，最厲害的是身材濃纖合度，24吋小蠻腰、32D的傲人雙峰，更是女人的驕傲，大家都好奇，歲月為何沒有在她身上留下痕跡？

狄鶯也認為，臉部會現皺紋跟缺水有極大的關係，所以她會天天敷面膜補充臉部的水分，甚至在面膜外再加一層保鮮膜，讓面膜上的精華液更容易吸收。另外，狄鶯除了不喝刺激性的咖啡外，也不吃肉，而是改以海鮮和輕淡的菜來取代，過了晚上9點，更嚴禁自己再吃東西。平時沒拍戲，狄鶯會去打高爾夫球維持身形，所以即使已經生了1個小孩，她身材還是好得令其他女明星羨慕。

徐華鳳度假紓壓

報導黃雯犀
久違螢光幕的徐華鳳轉戰服飾業後，每天過著朝九晚五的生活，談到自己的抗老祕方，她興奮地說，每年都會去歐洲4∼5趟、美國2趟，享受愉快的假期，讓心情放輕鬆，就是她的快樂之道。

改行做生意後，徐華鳳立志要當女強人，她每天早睡早起，飲食正常、生活規律，因此皮膚變好，氣色也愈來愈紅潤，日前為自己代理的服飾品牌「Baby Phat」上節目，更令人訝異她怎麼久未露面，一現身卻還是跟以前一樣令人驚艷。

談到自己的美麗祕訣，徐華鳳說，其實基礎保養和一般上班族差不多，就是早晚擦專櫃的保養品，每周去沙龍做臉一次，加上飲食清淡、拒吃油炸的食物。比較不同的是，她認為女人如果待在家裡當黃臉婆，反而老得更快。
「我覺得女人要保持忙碌，做自己喜歡的事，才會愈來愈年輕。」徐華鳳把生活重心放在自己有興趣的事業上，每天都忙得很有成就感，想到即將在10月底前成立7家分店，數鈔票都來不及了，哪有時間變老。
此外，徐華鳳每個月都會擬定度假計畫，時間長就去歐美旅行，忙的時候就利用周休去香港或大陸，她說：「善用休假時間，放鬆心情紓解壓力，不要長時間讓壓力累積，這就是最好的抗老之道。」