台灣美女修長美腿 [15P]
星期三, 8月 6th, 2008
台灣美女修長美腿 [15P]
Archive for 8月 6th, 2008
男人準備跟女人上床時的四種表情~~~笑話
星期三, 8月 6th, 2008男人準備跟女人上床時的四種表情
先別想歪，看了一定不後悔！
1.真的.....可以嗎?
2.哇....脫了脫了.........
3.真的...好大喔.......
4.靠......你是人妖....
看得過癮嗎文句配得巧
（很棒的電子書－天使之夢）
星期三, 8月 6th, 2008
（很棒的電子書－天使之夢）
|
|
|
|
|
|
|
|
|
□[mv]★愛一個人不一定要擁有-蜻蜒★ □[mv]★韓國KISS的MV★ |
◎本文轉載自 天使之夢 ◎
文明病肩頸痠痛
星期三, 8月 6th, 2008文明病肩頸痠痛
| 圖二 |
| 圖一 |
| 圖三 |
| 圖四 |
熱敷電療 都有助於改善
圖．文／陳俞州
現代人的文明病越來越多，尤其數位時代的來臨，頸肩痠痛是很多人的困擾。
想想看，您是否常有肌肉僵硬、繃緊，頸、肩不舒服，肩背痠痛、手累、手部麻痺、不能使力，或工作時易疲勞，也會感覺偏頭痛、眩暈，甚至痛到想吐等不適症狀？那麼就要注意，矯正姿勢、適時休息和做肩頸部的肌肉放鬆與伸展。
◎造成肩頸痠痛的原因有：
●長期的姿勢不良，例如：坐姿駝背，加上頭部過度往前（forward head），使得後頸部的肌肉過度緊縮。
●肩頸周邊肌肉過度緊張，或長期過度使用造成肌肉僵硬、血液循環不良，而使周邊軟組織缺血性僵硬痙攣、肌肉的彈性與柔軟度都變差。
●頸椎錯位或變形、椎間隙變窄、頸椎骨質增生（骨刺），也會引起頸脊髓或頸的神經根受壓迫，而出現許多的不適症狀。
所以在繁忙的工作中，記得要適度的休息，建議工作1小時，休息10分鐘，並利用這10分鐘做自我牽拉運動。
物理治療的方法：
◎熱敷：功效為減輕疼痛的感覺、促進肌肉放鬆且減少關節僵硬，及增加關節活動度。
◎電療：
●刺激神經，具有止痛效果。
●促進血液循環。
●促進組織的復原。
●減少肌肉痙攣。
電療時，請告知治療師疼痛位置，治療師會評估患者疼痛問題，並針對受傷組織做適當的電療。
◎運動治療：主要針對頸肩周邊肌肉過度緊張和僵硬，所做的自我牽拉運動。
牽拉方法有：
●坐在椅子上，一手拉住座椅，頭轉向手拉座椅那一面，斜向對側面，另一手放在頭上，慢慢向對側牽拉。感覺到肌肉緊繃，維持15秒，再放鬆。共做5次，再換邊（圖一）。
●坐在椅子上，一手拉住座椅，不需轉頭，直接斜向對側面，另一手放在頭上，慢慢向對側牽拉。感覺到肌肉緊繃，維持15秒，再放鬆。共做5次再換邊（圖二）。
●坐在椅子上，雙手放在頭後方，慢慢往下牽拉，感覺到肌肉緊繃，維持15秒，再放鬆，共做5次（圖三）。
●站著，背部貼緊牆上，下巴緊縮（chin in），頭頂牆壁，維持15秒，再放鬆，共做5次（圖四）。
注意牽拉姿勢要正確，如果對牽拉運動有疑問，應請教物理治療師。
（作者為三軍總醫院基隆分院物理治療師）
【自由時報】
白頭偕老的秘訣
星期三, 8月 6th, 2008白頭偕老的秘訣
2. 每天第一件事：抱一下對方
3. 說再見前先說我愛你
4. 隨時也能讚美
5. 欣賞彼此的不同
6. 想像今天可能就是最後一天
7. 寫給對方出奇不意的情書
8. 一起種植一株植物，看它成長
9. 每週認真地約會一次
10. 不需特定理由的送花
11. 接受且愛護對方的家人及朋友
12. 在忙碌中要抽空停下來，跟他/她聞聞玫瑰花的香味
13. 給他/她無先兆的一吻
14. 一同欣賞日落的美
15. 道歉要帶著誠意
16. 常存一顆原諒的心
17. 手牽手走在街上
18. 用眼睛說愛你
19. 讓她在你的肩膀上哭泣
20. 告訴他你能體諒的
21. 為愛與承諾乾杯
22. 做挑逗的事
23. 真心地笑他說的笑話
24. 欣賞對方的內在美
25. 偶爾讓對方為你做生活中的瑣事
26. 在公開場合也不介意於做出愛他/她的舉止
27. 開始寫愛的日記，記錄每段特別的時刻
28. 要安撫對方的恐懼
29. 說你願意
30. 互相尊重
31. 做彼此最忠實的支持者
32. 給彼此想得到的愛
33. 給彼此自己想得到的愛
34. 對彼此的工作表現出興趣
35. 定下合力完成的計劃
36. 絕不帶著怒氣睡覺
37. 定期有彼此剖白的時間
38. 互吻晚安
39. 在吵架時永不要言過其實
40. 每天也為彼此禱告
情人節增情趣 喝茶飲補腎氣 按穴位助放鬆 精油泡澡 水溫勿超過攝氏 度
星期三, 8月 6th, 2008情人節增情趣 喝茶飲補腎氣 按穴位助放鬆 精油泡澡 水溫勿超過攝氏 度
| 北鼻，幫你捏捏，放鬆一下喲！ （設計對白） |
| 喝茶飲 田宜民醫師表示，平時男女雙方都可以喝中藥茶飲滋陰補陽。男性平時可喝補腎陽茶飲，改善體力不好的問題；女性則可喝滋腎陰茶飲，減少陰道乾澀等問題。 | |||||||||||
 | |||||||||||
此道茶飲男女皆可飲用，而男性若易腰痠、疲勞者可多喝。將杜仲和枸杞各6克，與菊花10克一起用500c.c.熱開水沖泡即可喝，提醒有感冒、易口乾舌燥者不宜飲用。 | |||||||||||
| |||||||||||
此道茶飲所有人皆可喝，而女性若有陰道乾澀等問題可多喝。以玉竹和女貞子各6克，與甘草4克以起用500c.c.熱開水沖泡即可喝。提醒正在感冒、軟便、腹瀉者不要喝。 | |||||||||||
| |||||||||||
| 按穴道 田宜民醫師表示，現代人工作繁忙、壓力大，較難好好享受性生活，可以在前戲時雙方互相按壓穴道按摩，紓緩僵硬肌肉達到放鬆效果。且男女分別按壓不同穴位，可刺激敏感帶，有助彼此更進入狀況。 | |||||||||||
| |||||||||||
男性採取趴式，由女性坐在背上或側面幫忙按壓，膏肓穴在肩胛骨內側的位置，按壓後可以放鬆肩膀肌肉。也可按摩後腰處的腎俞穴，在肚臍正後方旁開2指處，用手掌來回按摩，可改善腎虛腰痛的問題。 | |||||||||||
| |||||||||||
田宜民醫師表示，等身體肌肉較舒緩後，可按壓命門穴提高男性性慾。命門穴是人體的督脈上重要內位，在肚臍正後方的下腰處脊椎凹陷處。按壓可溫腎，有強腰膝顧腎氣作用。 |
多數女性有水腫問題，田宜民醫師表示，女性採坐姿由男性幫忙服務，三陰交穴在小腿內腳踝尖往上4橫指的處，可放鬆小腿、消水腫。另外，男生可幫女生按壓大腿內側的血海穴，有助放鬆大腿內側肌肉與增加兩人情趣，約在膝蓋內側往上3橫指處。 | |||||||||||
| |||||||||||
田宜民醫師提醒，女性有時較慢進入情境，在前戲時可由男性幫忙按壓太谿穴加強，太谿穴位在腳踝內側和跟腱之間連線的中點位置，長期按壓可滋腎水，增強女性性慾，減少陰道乾澀問題。 | |||||||||||
| |||||||||||
| 這樣做 玫瑰 茉莉精油 助催情 陳玲慧講師表示，不同種類的精油有不同作用，若要增進男女性慾，可選擇玫瑰、茉莉等香味的精油。玫瑰可調節女性生理機能，而茉莉可調理皮膚乾燥問題。 | |||||||||||
| |||||||||||
| |||||||||||
| |||||||||||
泡澡 泡腳 注意水溫 陳玲慧講師表示，若用精油泡澡，水溫控制應維持在38至40℃左右，放滿一整個浴缸的水，加入約10c.c.精油即可，1次泡20分鐘就應起身休息5至10分鐘，而且水位不可高於胸部。有心臟病、高血壓等疾病的人，更要控制水溫和泡澡時間，避免引起身體不適。 若要用精油泡腳，應用純精油加上基底油，以免過度刺激，約1000c.c.的水加入5c.c.基底油，再滴入2滴純精油，水溫不可超過38℃，以免破壞精油的作用。 | |||||||||||
| |||||||||||
按摩頭肩頸 助減壓 先由男性平躺，女性部在男生頭部位置，選擇如甜橙、檸檬等精油，從頭頂、肩頸、臉部等部位，用拇指按揉，在肩膀較僵緊的部位，可來回按揉數次，也可用手掌的力量舒緩肩頸痠痛、疲勞。 |
男女少吃冰品顧腎氣 男女都要少吃冰品、瓜果類食物，長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 | |||||||||||
| |||||||||||
純精油的英文會標示100％essential oil，提醒高純度精油直接接觸皮膚易造成肌膚灼傷，一定要用基底油稀釋，基底油與純精油調配比例約10比1。 | |||||||||||
| |||||||||||
模特兒╱蔡妤涵、童立安 |
【蘋果日報】
幸運星座
星期三, 8月 6th, 2008幸運星座
|
|
|
|
牡羊座|
|
幸運顏色：鮮紅色
超美麗的動物~~~ 丹頂鶴
星期三, 8月 6th, 2008超美麗的動物~~~ 丹頂鶴
以面臨絕滅危機的丹頂鶴的繁殖及保護為目的，於1958﹙昭和33年﹚年在釧路市開園。被保護的丹頂鶴以幾近野生放養的狀態飼養著，您也可以就近觀察牠們。每年的5月～6月為繁殖期，可看到雛鳥的誕生。其中以頭頂為紅色、羽毛為純白、脖子與長羽毛的先端部分為黑色的丹頂鶴最為珍奇，被指定為特別天然紀念物。同時還有可以讓您眺望整個飼育場所的展望台。
被稱為「濕原之神」的丹頂鶴，在國際自然保護聯盟中被列為「瀕危物種」，每年都吸引大批遊客及專業攝影家前往釧路拍攝。
從1924年開始，每年冬天丹頂鶴會從西伯利亞來到北海道釧路濕原過冬繁衍後代，釧路濕原是日本最大的濕原，孕育千種以上的動植物，其中包括丹頂鶴，在將近27,000公頃的釧路濕原上，丹頂鶴的數量大約900隻。
被北海道愛奴人稱為「濕原之神」的丹頂鶴，在濕地環境中屬於食物鏈的上層，但目前由於面臨棲息地被破壞及人類的獵殺等威脅，在國際自然保護聯盟中被列為「瀕危物種」。
以丹頂鶴聞名的釧路，不但有人工豢養的丹頂鶴，也可以在釧路濕原看到野生的丹頂鶴，尤其是冬天時，許多丹頂鶴紛紛從西伯利亞飛來釧路濕原過冬繁衍後代，吸引大批遊客及專業攝影家前往釧路拍攝。
日本自古就有丹頂鶴相關的傳說，但是進入明治時代後就幾乎看不到丹頂鶴，到了1924年，棲息在釧路濕原的丹頂鶴再度獲得確認，當時數量只有數十隻，日本政府為了保護丹頂鶴的繁殖，將丹頂鶴列為「天然紀念物」。在東亞地區中，丹頂鶴象徵幸福、吉祥、長壽和忠貞。
假如有一天，你在家突然有7件事於同一秒發生，你會先做什麼？』
星期三, 8月 6th, 2008新竹》第一市場／新埔水煙腸 與粄條齊名
星期三, 8月 6th, 2008
新竹縣新埔、關西不僅是傳統客家小鎮，市場深處更能找到「巷子內」美食，好吃、便宜、份量多，滿足您的口腹之慾。
新埔粄條「上港有名聲」，絕大多數在地人吃粄條都會來一分「水煙腸」當小菜，幾乎是客家小吃店必備的點心。
在新埔鎮第一市場「勝華香」攤位賣了30年水煙腸的范文森和張秀綢夫婦，在地方上堪稱水煙腸行家。
范文森用地瓜粉、醃過的後腿肉做成傳統客家水煙腸，香Q可口，還有素食口味。
他還用味噌、辣椒、大蒜、糖、鹽，做成又甜又辣的沾醬，搭配薑絲和水煙腸一起入口，令客人愛不釋口。范文森介紹，這種沾醬用來配粽子、乾拌麵、油豆腐，也很對味。他1天可零售130斤水煙腸，假日高達300斤，新竹縣8成的小吃店都向他進貨。