台中一家百貨公司為了慶祝週年慶業績優良，特別向一家啟能特教中心買雞慰勞員工，但事後員工看到這隻雞的照片後捨不得殺牠，反而認養這隻雞，每年提供1千元飼料費，讓負責照顧這隻雞的社工相當高興。

社工嘴裡喊的這隻大毛，就是差一點被殺來慶祝的公雞，今年年初，啟能中心為了籌措經費開始養雞，全部交給這位社工小如照顧，等雞養大了就得賣，第一隻被訂走的就是這隻大毛，社工知道養了7個月的公雞即將賣掉，還一度落淚。社工小如：「大毛，過來我抱。」

捨不得自己養的雞快被殺去吃，小如幫大毛拍照，寄給出錢買牠要慶祝業績優良的百貨公司小姐看，沒想到員工看了照片以後，也不忍心殺牠。社工小如：「捨不得，我希望牠陪我一輩子，直到等我退休。」

啟能中心執行長魏振豐：「這雞長的很漂亮，然後當然是這麼漂亮的雞，很不忍心殺來吃，再來是這個雞不是一般人養的，肯定他們(院生)有這樣的能力，把雞養的這麼漂亮。」

百貨公司不但不殺大毛，反而願意每年捐出1千元，當作大毛的飼料錢，不但減輕啟能中心的負擔，也讓照顧雞隻的院生們，保住已經養出情感的雞。

女性從初經開始到經歷育齡期，之後是接近停經的更年期，直至完全停經後的閉經期，時常出現不同的生理反應，有些時期也會伴隨生理不適，諸如：月經前的經前症候群，經行時的痛經及相關不適症狀，抑或是月經週期失調，都與女性體內荷爾蒙之變化有相關。

一些調查顯示，婦女在經前或經期期間會出現一種或數種體徵或情緒症狀者約占30～80％，其中嚴重影響生活或工作者占2～10％，臨床以20～30歲婦女為常見，但亦可見於30～40歲以上婦女。

月經來潮前7～10日婦女伴有生理上、精神上及行為上的改變，如頭痛、乳房脹痛、全身乏力、緊張、壓抑或易怒、煩躁、失眠、腹痛、水腫等一系列症狀稱為「經前期緊張綜合症」。影響正常生活和工作。月經來潮後症狀即自然消失。目前認為是一種心理神經內分泌疾患，其發生的原因尚不清楚。

奇美醫院中醫部 - 莊智翔醫師表示，經前期緊張綜合症臨床表現多種多樣，臟腑辨證多與肝、心、脾、腎四臟有關，但以肝為主。中醫認為婦女以血為本。經前陰血下注血海，全身陰血相對不足，以致肝失血養，肝氣容易鬱結。肝鬱氣滯，則可見經行頭痛、眩暈、乳房脹痛、青春痘、口糜、泄瀉等。情緒上多伴有經前煩躁易怒或憂鬱等情志變化。故治療上應以調肝為主，而兼顧養血、清熱、清心、健脾之法。

根據〝急則治其標，緩則治其本〞的原則，在月經前期以控制症狀，治標為主。在症狀緩解期，應注重調整內分泌，審證求因、治本為主。在症狀緩解或消除後，宜繼續根據辨證施治的原則，鞏固治療3個月經週期，以求徹底調整體內內分泌，使之恢復到正常的生理狀態。如此將會大大地提高長期臨床療效，減少復發率。

莊智翔醫師指出，在生活飲食宜忌方面，月經來時的飲食宜低鹽、低蛋白質、高糖類，並限制飲酒及飲用含咖啡因的飲料如咖啡、茶等。輕到中度的有規律的運動，如慢跑、游泳、騎車等都可以緩解憂鬱，改善情緒。此外，適當補充維生素A、B6、E可以改善月經來時的種種不適症狀。不過這些維生素須在經前14天起服用，方可達到一定效果。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5252

當一名骨科醫師，在專業上經常需要奉勸過胖的病人得減減體重，如此對骨骼和關節會好一點，尤其是年紀大的患者，成大醫院骨科部主任林啟禎教授說，理想是一回事，落實並不容易。

林啟禎教授表示，他自己曾經努力減重過，依據「少吃多動」的原則，5年前可以在半年內減掉12公斤，成效相當不錯，不過還是慢慢胖回去，因為很多人想要減重時都很努力，但是有了成效後，很容易就又鬆懈了。

林教授進一步說明，當把減重變成一種生活的習慣與態度，體重控制才有可能持續下去，以自身剛參加過醫院員工體重控制班體驗來談，態度可能是關鍵。

林教授指出，年紀大了，好像也沒吃什麼東西，但體重就是控制不下來，其實肥胖也是很多慢性疾病的危險因子，因此對過重病人而言，適度減重可以讓身體更健康，隨著年齡的增長，身體的新陳代謝速率會從高峰往下掉，吃同樣的東西，中老年人因想得多卻做得少，導致代謝得太少，就可能在身上堆出肥肉，同時代表了身體正在逐漸老化的趨勢與現象，身體機能自然也會走下坡。

做飲食的記錄也會有幫助，除了可以幫助計算攝取的熱量值外，也可以用來檢討有哪些食物應該剔除在食單之外，或是應該減少攝取量，或可以用什麼食物來取代。而在成年人的社會飲食應酬文化裡，如何建立策略運用的提醒與節制，更是重要的課題。

給病人運動的建議，他說，運動沒有絕對的好、壞差別，在醫師開給運動處方時，重點在於要能適合病人的體能，及能不能達成醫師設定病人所要達成的目標，像游泳是不錯的全身運動，但對於想藉此改善骨質疏鬆的病人就效果不大，在運動選擇上如果能再配合病人的個性去思考運動項目，才能讓病人願意、喜歡去運動，但切記不要只是當個一曝十寒的「假日運動員」，而且要避免運動傷害，最好還要有身體健康檢查的監測，才能確保安全。

運動也要持之以恆，所以林啟禎主任建議，除了原本擅長的運動項目外，要培養第二運動專長，以便某種運動無法進行，如下雨天無法從事戶外運動時，還有另一種運動可以維持，如；戶內可進行的游泳或羽毛球，而且，第二種運動專長在肌肉的使用上，可以避免因重複同一運動動作容易造成的運動傷害，也有助於提升運動的表現。

林啟禎主任指出，想要減重以改善健康狀況，必須要有知識打底，透過對食物的了解，化成落實飲食控制的智慧，進而成為一種生活的態度與習慣，再配合運動，形成健康的生活形態，你將能獲得健康的人生，這是每個人應該要有的「一生的志業」。持之以恆，現在開始，永不嫌遲。