中山醫學大學研究發現，小鼠在服用杜莎藻後，三酸甘油脂等指數較對照組低。杜莎藻與綠藻同為微細藻類的一種，這種單細胞綠藻，β-胡蘿蔔素含量相當於紅蘿蔔的500倍。

中山醫學大學應用化學系教授呂鋒洲，利用小白鼠實驗，探討其「對四氯化碳誘發小鼠肝損傷的保護功效」，發現經過四氯化碳引發肝損傷的老鼠，餵食杜莎藻的老鼠肝功能指數、三酸甘油脂、膽固醇等，較控制組為低，論文刊登在「食品與化學毒物學」 （Food and Chemical Toxicology）期刊。

1. 沐浴的次數不宜太多，以淋浴為佳。

2. 盡量避免使用肥皂。選擇以中性沐浴乳、溫和的乳霜香皂。

3. 洗完澡後趁皮膚還充滿水分時，立刻搽保濕潤膚乳液，防止水分散失並保持肌膚滋潤。

4. 貼身衣物應選用棉質產品，避免毛料等易刺激皮膚的材質直接接觸皮膚。

若有使用暖器產品，建議在屋內放置一盆水，使空氣維持一定濕度，以免因使用暖氣過度乾燥，使原本的皮膚問題惡化。

　天氣冷颼颼，泡湯成了最時尚的休閒養生。醫師建議，正確泡湯應該從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，泡湯時須適當補充水分。用餐後和喝過酒，須間隔半小時至1小時再泡。

　台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳表示，泡湯可以改善循環、消除疲勞，對於肌肉筋膜痛、關節炎、神經病變等慢性疾病也有效。

　例如碳酸泉具有調整心腦血管功能，能改善高血壓、心臟病，還有美白及軟化肌膚功效，也被稱為美人湯。硫磺泉則有消毒殺菌功效，還可軟化角質，自古就用來治療皮膚病。

　羅佩琳建議，正確泡湯是要從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，水溫在30至40度之間為宜。剛吃飽飯或是喝過酒都不適合泡溫泉，泡湯時最好與人結伴，增加樂趣並保障安全。

　羅珮琳指出，泡湯好處多，但也不是每個人都適合。急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者絕對不宜。

　泡溫泉易使血管擴張造成血壓不穩定，高血壓、心臟疾病、或曾經中風患者，泡湯前應先諮詢醫師，避免水溫過熱、浸泡過久，浸泡深度以低於心臟為宜。

依據臺北市96年十大死因統計結果，心臟疾病為僅次於惡性腫瘤死亡率之主要死因，也是45-64歲中年人主要死因第2位。許多研究證實，造成心臟血管疾病的危險因子，除年齡、家族史有密切關聯外，高血壓、糖尿病、血脂異常（如高膽固醇或高三酸甘油酯），以及有吸菸習慣、肥胖更是心血管疾病的重要危險因素。

臺北市內湖區健康服務中心97年積極推動內湖區「珍愛我心~心血管支持團體」，招收社區40-65歲具有心血管疾病之高危險群成人，分別於3月及7月開辦2梯次各連續10週的團體互動課程，聘請前國泰綜合醫院內湖分院邱淑娟營養師擔任領導人，並與國立台北護理學院運動保健系彭雪英老師合作，精心設計一系列健康飲食及運動的健康促進課程，採用團體分組互動及專業課程並行方式，教導學員建立預防心血管疾病之相關知能，促使學員從自身健康管理開始做起。

團體課程學習內容包括認識「四低一高」飲食原則及實作、健康的外食選擇、居家運動指導及以計步器紀錄每日運動量、紀錄飲食運動日誌等技巧，並幫助學員自我評估。在10週課程結束後評估成效，其中以減輕體重成果最為顯著，有4成以上學員體重皆減輕5％以上，其中減重最多達10.2公斤、體脂肪也降低6.7％以上。學員對於支持團體的進行反應熱烈，回饋如下：『能注意飲食種類和份量、安排作運動變成每日的功課，使精神變好。』、『知道怎麼吃、量要多少，因為體重有減，心情跟著輕鬆很多。』、『了解自己發胖的原因，是錯誤用油，原來以前自以為吃的清淡，還是超出標準。』、『團體活動改變無聊生活，減少看電視時間，健康也覺得改善少許。』、『以前看電視時都坐著，現在會利用看電視時間做些運動。』、『更了解飲食的方法，也因團體的力量更加強運動的實踐..』、『戒掉宵夜、養成走路、作健康操的習慣，體力有進步。』

近日天氣冷、氣溫下降，這時節請民眾特別注意心血管疾病的預防。內湖區健康服務中心98年度將持續推動「珍愛我心」保健課程，希望民眾更珍愛自己且藉由『新（心）的體驗』，妥善控制血糖、血壓、血脂、體重及戒菸，建立良好的生活習慣，保持標準體重、健康飲食，適度運動，就能夠顯著的減少並延緩心血管疾病的發生。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5497

平鎮市壢新醫院家醫科住院醫師洛桑加參是西藏人，以尼泊爾國籍在台讀完醫學系、當醫師，長相俊逸、風度翩翩，小護士私下叫他「西藏王子」。

32歲的洛桑加參自西藏逃亡，直到17年後到台灣，才首次能回西藏探親。他說，老家在香格里拉，從小親戚帶他到拉薩讀書，13歲時家人湊錢安排他逃亡印度讀書。

洛桑加參說，選在冬天逃亡，管制比較不嚴，他跟著一起逃亡的藏人夜間趕路、白天睡在羊圈、雪地，渴了就喝溪水，同行兩名年紀相仿的同伴還因腳部長凍瘡而截肢，也有人困在山裡沒出來過，「我離開1年後，寫信給父母，他們才知道我還活著」。

洛桑加參在印度靠獎學金讀完大學物理系，大學畢業後同時考取英、美、台灣的海外招考優秀生資格，「從小聽說台灣是寶島，我想學中文」，他選擇來台。

洛桑加參以僑生考取國防醫學院，學費靠政府補助，領獎學金過活，直到成為住院醫師。他說，選擇家醫科是因為什麼都學，「很適合偏僻地方」，他曾夢想回西藏行醫。

他說，他逼自己往上爬，「我不能丟西藏人的臉」，他精通印度話、英語、藏語、國語，略通尼泊爾語、台語，「我聽江蕙的歌學台語」。

洛桑加參說，「台灣人會說要介紹女兒給我」，曾有病患說他像日劇白色巨塔演員唐澤壽明，「常有人看我名字以為我是日本人」。壢新醫院員工侯力文說，洛桑加參笑容靦腆，「護士都叫他西藏王子」。

洛桑加參說，他手機桌布是西藏已故師父加參釋迦的照片，隨時拿出來看，每天起床後祈禱和平，想家就去陽明山擎天崗，「擎天崗草原，就像回到西藏」。

洛桑加參說，台灣人用無名氏贊助、認養好多西藏貧童，他深受感動，而藏人醫生大多選擇去待遇優渥的美國，在台頂多兩、三人，「我在台灣有感情了，台灣給我機會念書、工作，照顧我，我怎麼捨得走，美國待遇再好，我也選擇台灣」。