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隨著季節變化，肌膚的需求也不同，尤其是夏秋交替之際，氣候漸漸變得乾燥，這時候就要趕快加強補水保濕囉！

1.多利用噴霧式化妝水或礦泉水。覺得乾燥時就噴一下，記得要完全拍乾吸收，才不會因為蒸發反而帶走肌膚水分，最好再擦上保濕乳液鎖水。

2.把夏天控油或清爽型保養品換成潤澤保濕型。

3.肌膚有狀況時，保養步驟應盡量簡化，作好保濕基礎保養，讓肌膚休養生息。

4.避免用過熱的水洗臉或洗澡，水溫以肌膚感覺到微溫的程度即可，洗面乳或卸妝盡量選擇中性、天然成分萃取、不含SLS界面活性劑、洗完不緊繃的產品。

5.多敷保濕面膜。

6.容易出現乾燥、細紋的眼周和唇部，局部加強保養一定不可少。

7.雖然接近夏末，但防曬還是很重要，可換成SPF20-25左右的低係數防曬保養品。

8.有疹子、搔癢、脫皮狀況時不要手癢去抓，可以用輕拍的方式止癢，並且適度補充水分和油脂。

9.多吃含維他命C、E的蔬果，如番茄、玉米、綠色蔬菜、柑橘類等。

10.維持正常飲食與作息。

冬天一到，女人最怕變成「乾妹妹」，這回請達人示範眼部保養步驟，勤加按摩滋潤，對抗寒冬，美眉就是要多愛自己一點。

眼霜保養6步驟

冬天到了，覺得眼周乾澀，出現細紋？長時間看電腦、讀書、睡眠不足，眼周肌膚甚至開始出現黑眼圈、浮腫？該好好呵護眼睛、為眼睛做運動，才能掙回電眼美人的驕傲。

Tips：

擦的時候動作輕柔，才能避免拉扯，由眼頭順著到眼尾，才能與皮膚生長紋理順方向，接著才輕輕按摩。

1.以無名指把眼霜點在上眼圈，眼頭按摩至眼尾。

2.下眼圈也同步驟1一般擦拭。

3.擦完之後可彈拍，直到產品完全吸收。

4.按摩下眼圈靠近下眼線尾端1/4處。

5.以指腹按摩眉毛正中間的穴道。

6.手握拳頭狀，輕輕滾動太陽穴。

交通部觀光局將2008及2009年定義為旅遊台灣年，2008年初的花東縱谷，除了原有渾然天成的好山好水、豐富多樣的地方特產，今年開始主力宣傳大片的油菜花田及各具特色的主題花海造型，等著您來欣賞。主辦單位花東縱谷國家風景區管理處結合花蓮縣及台東縣兩縣政府，配合各農會及鄉鎮公所，選擇農民在休耕時播種的油菜花田，作為觀光行銷的主要宣傳特色，推出「花現幸福、樂遊花東-2008花東縱谷花海廊道」的系列活動，讓您不用出國，也可以享受大片花海的美景。

花蓮縣政府觀光旅遊局林寶樹局長表示：花、東地區的花海景象，可媲美日本北海道的花海，金碧輝煌的油菜花田，近年來常可以看見許多的遊客處處取景留念，成為花東縱谷的新觀光景點、新特色，讓您可以不用出國，到花東縱谷的田野就可以看見超過七千公頃的遍野油菜花海。本次串聯花、東兩縣政府及縱管處擴大行銷，北起花蓮縣壽豐、南迄台東縣鹿野，長達百餘公里，不僅擁有自然天成的自然景觀，更擁有世界屬一屬二的大區域油菜花田。本次除了油菜花田，還有大波斯菊、百日草等花卉特別布置而成的主題特色花海及大地圖騰等您來參觀。

向日葵太陽眼鏡（涂雅琳／攝影）

台東縣政府旅遊局鄭新興局長也表示：涵蓋花蓮、台東兩縣的縱谷平原，是台灣最大的米倉，生產最優質稻米，農民在輪作期間種植油菜花，供作綠肥，卻也成了花東縱谷一項特殊的景觀，大片的油菜花田將造成極大的視覺震撼，更是拍照取景的絕佳素材。此次特別由縱管處結合花、東兩縣政府及地區農會、農民合作推廣花海活動，搭配原有的台灣溫泉嘉年華系列活動，希望能夠吸引觀光人潮前來花東縱谷，享受東部的好山好水及自然人文景觀。

花蓮區

岸邊滿滿向日葵（涂雅琳／攝影）

1.壽豐地區：油菜花、大波斯菊、黃波斯菊、百日草；花田總面積100公頃。

2.鳳榮地區：油菜花、大波斯菊、黃波斯菊、百日草；花田總面積180公頃。

3.光豐地區：油菜花、花田總面積100公頃。

4.瑞穗地區：油菜花，花田總面積30公頃，並在活動期間在富源/瑞穗/舞鶴，三地設有三座高台花壇架設主題花卉。

5.玉溪地區：大波斯菊景觀花海、油菜花田；花田總面積2000公頃；1/16-1/20 舉行玉溪驚豔之旅(遊客採擷樂/體驗區/花田控窯區/遊憩區/景觀台。

6.富里地區：粉萼鼠尾草、向日葵、橙色及白色及紅色百日草、油菜花、薄荷、活動中花卉種類最為多變；花田面積1600公頃並於羅山設有羅山特色花海；/1/4 富里鄉花海開幕活動內容有稻草人展示、農民DIY體驗活動、花海區行人步道、腳踏車道。

台東區

1.池上地區：油菜花、非洲鳳仙、矮牽牛、天使花、四季海棠；花田總面積1650公頃並於當地景點設有花中花造景、花卉造景、花海圖騰；銜金戊子飛天鼠大型稻草意象；1/19-20 池上鄉農會舉辦米鄉油菜花嘉年華活動。

2.關山地區：油菜花、黃波斯菊季節性花朵；花田面積1800公頃佈置成為花海長廊；1/12-1/16魅力關山花田喜事。

3.鹿野地區：油菜花田、花田面積600公頃；於當地有飛行傘體驗營、滑草設施。

4.成功鎮地區：向日葵、花田面積600公頃；位於東河小馬沿路兩旁，歡迎來成功吃旗魚正式時候！

由於得天獨厚的天候條件，以及天成的自然環境，花東縱谷擁有了原住民族及漢民族等人文資產，還有豐富的觀光資源，近年來，更在政府努力推動有機，無毒農業的有成，生產了各式的農特產品；加上相關的行銷推廣，已成為花東縱谷吸引遊客的誘因。林局長、鄭局長及張處長再次共同強調，歡迎大家明年初，一起到花東縱谷，享受不一樣的旅遊風情。

花東縱谷的花開了！7,500公頃花海在藍天綠野間燦放，還有東台灣第一的安通鐵道自行車道開放，加上優雅新景夢幻湖、月廬，成就了這一幅絕妙的初春美景。

縱谷花海陸續綻放，波斯菊顏色最搶眼。（記者羅建怡／攝影）

賞花列車

●觀光巴士開進花田裡，花東縱谷之旅650元，經兆豐農場、林田山、馬太鞍、光復糖廠玩一天，花海沿途盡覽。另有各種主題路線、玉長公路山海之旅，每人988元。

●「3,600元花蓮任你遊」優惠套裝，天天出發，可自組住宿、餐飲、旅遊與名產四項，買一套，再送3,600元折價券一套。洽：東台灣觀光巴士中心03-835-5447，www.hunters-tour.com.tw

賞花資訊

●花東縱谷國家風景區管理處推出「花現幸福漫遊花東」的幸福旅遊摺頁及護照，並推出「花海廊道烙印幸福：集戳章得大獎」活動，只要集3枚戳章就有機會得大獎。

●超值的護照內容，附錄近300家店家優惠券，包括住宿、泡湯、伴手與美食，優惠多元，最低5折還可憑券折抵現金，好玩又實用。

●花東花海季各地活動已陸續登場，其中，花蓮縣玉里鎮源城區於元月17日至22日，共6日有活動，包括：大力士扛米樂競賽、千人搗麻糬，還有花海拼圖、爆米香與油菜花籽造景等。

相關資訊可上網查詢：http://www.erv-nsa.gov.tw

羅山村位於縱谷公路(台九線)311公里處，當地農民所生產的有機米，為羅山最重要的農特產，以留胚去糠技術製成的「有機胚芽米」尤其受到消費者喜愛。羅山村民在山坡地種梅，生產出來的有機梅、有機愛玉子，也都享有口碑。

花蓮縣富里鄉的羅山村，是東部地區極具特色的有機生態村，清末時即有屏東的平埔族人前往墾拓，日治時期漸具規模，吸引大批西部移民湧入開墾定居。山林翠綠的羅山，村落全境海拔在200~1500公尺間，山巒、田園綠意盎然，只有在隆冬時節，山林才能見到點點紅葉飛上枝頭，為山村帶來幾許繽紛。

羅山村內因有螺仔溪穿流，加上村落水田有大量田螺繁殖，此地最早被稱為「螺仔坑」或「黎仔坑」，其後才改稱羅山。羅山的居民以客家人最多，約佔全村80%的人口，其次為閩南人和平埔族各佔20%，勤奮是羅山村民最大特色。

全村共同推動有機產業的羅山，隨著有機村打響知名度，為讓遊客感受農村生活，羅山村民設計推出「體驗農家」活動。這種讓遊客住宿在農家，從事有機村生態之旅，並實際體驗農家生活的旅遊方式，甚受遊客好評，為羅山村最傲人的農業體驗觀光。羅山村農家民宿走簡潔路線，蛙叫蟲鳴是大自然給遊客的獻禮。

羅山的體驗農家活動，設計了多種的DIY體驗活動，除了台灣唯一的泥火山豆腐製作，還可學習編斗笠、編織、做愛玉凍、削竹筷、客家擂茶和製作藥草香皂。羅山有機農業村，全年供應有機農特產。在羅山，不僅農業生產有機，有「羅山健將」稱號的羅山放山土雞，肉質佳味鮮美，為羅山餐桌佳餚。資訊可洽農會旅遊部（03）882-1991或洽林運枝農家民宿882-1352。

擁有泥火山和瀑布景觀資源，充滿田園綠意和聚落村莊的羅山村，原僅是花東縱谷一個小小的農村。直到民國91年，當地成立了有機村推動委員會，全村一起推展有機產業，同時發展體驗農家和農村民宿，促使羅山發展出獨特的農村旅遊，從此「羅山有機農業村」在台灣的農業觀光中佔有一席之地。

以「有機農業村」受到遊人歡迎，羅山村獨樹一幟的旅遊資源，又有地景、生態和人文歷史為景觀加分，使羅山觀光魅力十足。羅山最知名的景點，要屬羅山泥火山和羅山瀑布，還有座長滿水生植物的羅山大魚池，村落則有百年歷史土角厝。

羅山泥火山、羅山瀑布和羅山大魚池，均在同一條旅遊動線上，花東縱谷國家風景區管理處闢有步道銜接，相距並不遠，通常安排三景點連遊。由於泥火山噴出的泥漿帶有鹹味，羅山當地人稱此地為「鹽坪」，平常約有3~6處小噴口。泥山火景點附近的居民，引用天然氣為燃料，並以泥火山水製作風味特殊的火山豆腐。

鹵蕨為羅山泥火山最特別的指標植物。

泥火山周邊，可不是想像中的寸草不生，這兒反而有非常特殊的植物，尤其不能錯過的是泥火山的指標植物--鬯蕨，或稱為鹵蕨，此種葉片寬大的蕨類植物，成片生長在泥火山噴口附近環境，當地並闢有保護區。在此還能夠見到澎佳嶼飄拂草、冬青菊，以及三蕊溝繁縷等植物。

羅山大魚池與泥火山景點有步道銜接，在步道上並可遠眺掛在綠林間的羅山瀑布。羅山瀑布高120公尺，上層瀑落差百公尺，下層瀑20公尺，夏季水量豐沛；羅山大魚池為斷層池，又稱「大埤塘」，原本是沼澤地，早年居民引水成池，用來以灌溉農田，並在池中養魚，夏秋季節池內繁生著菱角，魚池建有曲橋和涼亭，方便遊客賞景。

紅色、白色、金色、紫色和橘色的百日草、向日葵、鼠尾草、薄荷、四季海棠等花朵，打造出瑰麗的大地畫布，加上翠秀的遠山和流瀑，這幅怡人的農村寫意圖，正是台灣第一個有機農業村--花蓮縣富里鄉羅山村--最教人心動的田園美景。

花蓮縣的富里鄉，為花東縱谷三大著名米鄉之一，所生產的富麗米，幾與台東縣的池上米、關山米齊名。擁有田園之勝的羅山村，因為發展無毒農業有成，從一個純樸的農村躍上觀光舞台，成為都會型遊客嚮往的桃花源地。

隆冬時節，正是花東地區稻田休耕季節，農民利用休耕農田栽種綠肥植物油菜花，富里鄉農會並在農田打造美麗的大地圖騰，將田園妝點得繽紛多彩，宛如以花卉在田間作畫，與油菜花或波斯菊鋪成的塊狀風景截然不同。這片花圖騰將延續到2月上旬，不像油菜花田很快就隨著春耕化為春泥。

結合單車與稻草人來造景，羅山的冬日花景格外有趣味。

富里為田園米鄉，農業是當地最重要的產業，近年更在花蓮縣政府推動無毒農業下，將羅山村打造成台灣首個有機村。富里鄉最美麗的冬日花田，就在羅山有機村內，不僅有向日葵、油菜花等綠肥植物，農會更在縱谷公路(台九線)旁的農特產中心前農田，種植大片的花田圖案。

花田周邊結合稻草人展示、DIY體驗活動，花海區闢有賞花步道，同時建有高高的賞花觀景台，方便遊人登高欣賞羅山花景。全台單車熱正夯，台九線公路旁展示的稻草人，可是單人或雙人騎著單車賞花造景。富里鄉農會的農特產展售中心，則供應當地生產的稻米等各種農特產品。電話(03)882-1991。

多人都會上廟裡，求個平安符祈請菩薩神明隨身保佑，但你也許不知道該怎麼求，有哪些步驟不能省略？ 通常是指戴在身上的符咒，可以保平安，驅邪避凶和祈福，常見的有將符紙摺疊成八卦的形狀，也有再用塑膠紅套或香火布袋裝好的平安符與護身符。

隨著時代進步，平安符的造型變化也越來越多，平安符也成了各個寺廟的代表象徵。有做成一張像卡片、方便攜帶的平安卡（如行天宮），龍山寺的平安符種類更是多多，當然用途也都不一樣囉！

平安符可不是自己花錢買來保心安的，當然要請廟裡神佛加持，有的寺廟甚至不收錢、或是採取自行供奉香油錢的方式，所以誠心的祈求，更能讓你的平安符發揮作用。

求平安符步驟

Step1：進廟記得「右進左出」原則，並弄清楚神明順序。通常廟方都會張貼流程，如果沒有也可詢問廟祝。

Step2：先依據各寺廟裡供奉神明的爐數點香，一一拜拜行三鞠躬，並稟報自己的生辰八字、年齡、居住地址，及祈求的事情，然後將一支香插入香爐中。如果是祈求交通安全，要報上機車或汽車車牌號碼、車型、顏色；當兵的人則要報上自己軍種、營區和役期。

Step3：擲筊請示神明，一個聖筊即可。

很多人都會上廟裡，求個平安符祈請菩薩神明隨身保佑，但你也許不知道該怎麼求，有哪些步驟不能省略？

Step4：領取或購買平安符，到主爐順時鐘繞三圈過香火後，便可隨身攜帶或掛在車上。

‧留意事項：因各家寺廟要求不一，求完平安符後可詢問一下廟祝。有的寺廟認為平安符的「有效期限」只有一年，期限到了就要到廟裡求新符，同時把舊符拿到燒金紙的爐裡化掉。

拜拜前的準備

1.衣著一定要端莊，千萬不可過於暴露或奇裝異服，也不宜穿拖鞋、戴帽子進寺廟，這些是對神明的基本尊重。

2.避免大聲喧譁，雖然每一個寺廟供奉的神明不同，但都希望能淨化人心，因此言談舉止必須輕柔。

3.準備當季水果、餅乾等3-5樣供品，必須是單數（因為單數為陽數）；另外也可準備香、金紙等，視各寺廟規定。

‧適合拜拜的水果：蘋果、桃子、李子、棗子、葡萄柚、柚子、橘子

‧不能拜拜的水果：番茄、芭樂、釋迦、榴槤

‧特別禁忌：
1.參加喪禮或告別式後，不可以直接去廟裡，必須24小時後再拜拜。

2.有三親等往生的人須滿49天後，才可到寺廟拜拜。

3.產婦須做完月子，才可以拜拜。

1.仙人掌擋小人：

仙人掌可以防小人干擾。

辦公室有小人干擾，可在座位右手邊放一小盆仙人掌，或是在座位後方地上放一個白水晶柱。千萬不可放置藤類植物。

2.椅子掛外套坐鎮：

如果你是業務或外務繁忙，經常不在自己的座位上，可在椅背上掛件外套或披肩，有「坐鎮」效果。不過衣服千萬可別一掛就掛整年，還是要照常換洗才有用。

3.放聚寶盆：想要穩住財運和工作運，可在左手邊最下方抽屜裡放一個小小聚寶盆：用黃布包（偏財）或綠布包（正財、事業）裝，裡面放綠豆、紅豆、黃豆、大紅豆、黑豆各12顆（象徵五行與十二節氣），和66元銅板（50元1枚、10元1枚、5元枚、1元1枚）。

財神金箔畫可開啟事業財運。雨揚科技／提供

若抽屜空間夠大，盆內可以木（綠豆）、火（紅豆）、土（黃豆）、金（大紅豆）、水（黑豆）等順序依序鋪上，最上面再放銅板。

4.竹節放水晶：想要步步高升，可以找一小段竹節並綁上紅緞帶，裡面放入綠色碎石或水晶，用黃布或綠布包好後同樣放在左邊最下方抽屜。