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疲勞類型檢測》交感神經活躍型

星期一, 3月 2nd, 2009

體檢表結果選項A較多的人,屬於自律神經當中的「交感神經活躍型」,簡單地說,就是「太忙了,總是倦怠」的類型。老是被繁忙業務追著跑的業務員可作為代表。忙碌的現代人,七成以上屬於交感神經活躍型。

外顯特徵

此一類型的人,多半好動、膚色黑且肌肉發達,動作靈活、走路速度快,喜怒哀樂形之於外,心情也容易高亢。基本上,男性多屬於這種類型,至於女性,活動力強的女性也屬於這個類型。

行為與作息特徵

原本該由副交感神經處於優勢的時段———比方飲食、洗澡或睡眠時———這些活動的時間依舊短暫,乃是這些人的外顯特徵。「精力充沛不是很好嗎?」,這些人往往這麼認為,所以繼續過著休息時間短少的生活,於是交感神經長期處於活躍狀態。如此一來,身體反彈,造成「想要接收副交感神經刺激、想要休息」的無意識需求,人就會老是想要吃很甜的食物或甜點。

老是被工作追著跑,無法由繁忙狀態中脫身,稍事休息馬上又站起來趕工,尚處於「倦怠感揮之不去」的感覺中,馬上又開始活動了……。這樣的生活形態持續下去,究竟會如何?

疲勞表現

身體總是覺得疲勞,焦慮、不安感強烈且如影隨形,容易為周遭人舉止所激怒,過於亢奮所以晚上睡不著。血壓偏高,血糖值偏高,肩膀、背、腰部活動量一大就會疲勞、疼痛。便祕嚴重,體溫低。

原因

原因在於過多的壓力,壓力有許多樣貌,威脅著現代人的主要有下述三種:

1.工作過量———這是讓自律神經平衡失調的最主要因素,眼睛常感疲累、長時間待在冷氣房造成體溫過低,通常伴隨著睡眠不足。

2.憂慮煩惱———精神上的壓力也會讓交感神經緊張。

3.用藥頻繁———西醫的處方藥物也會讓交感神經緊張,尤其是長期服用消炎止痛藥、降血壓劑或者類固醇達數星期以上時,身體傾向讓交感神經勝出。

解決大方向

交感神經緊張導致的疲勞,解決之道在於攝取充足營養,好好休息。

疲勞類型檢測 你是哪一型?

星期一, 3月 2nd, 2009

每一個問題請就A或B選擇其中一項來圈選(兩者皆不適宜時,不圈選也是可行),最後將A、B分別加總。

主題 A B
Q1 膚色 每個人都說你皮膚黑 每個人都說你皮膚白
Q2 體形 看起來有肌肉又緊實 接近肥軟豐腴的體態
Q3 體溫 時常覺得冷 偶爾覺得冷
Q4 體力 重度勞動之後感到疲倦 稍為動一下就會覺得疲倦
Q5 舉止 動作敏捷走路速度快 身體動作緩慢
Q6 身體不適 胃或者口腔容易發炎、長出青春痘 怎麼算都是過敏體質
Q7 胃腸 比起下痢更容易便秘 比起便秘平日更容易拉肚子
Q8 性格1 凡事過於熱中 不勉強的淡泊個性
Q9 性格2 喜怒哀樂變化劇烈 大方又穩重的性格
Q10 性格3 不在意他人眼光或意見 在意他人眼光
Q11 性格4 容易煩惱的個性 不太容易有煩惱
Q12 性格5 好動的人 喜歡安靜獨自做事
Q13 飲食 吃飯時間短 吃飯時間長
Q14 食物1 經常吃肉或者高脂食品 愛吃青菜或者清淡食物
Q15 食物2 比起刺激食物更愛甜食 比起甜食更愛吃辛辣刺激的食物
Q16 入浴 洗澡時間短 洗澡時會好整以暇地泡澡
Q17 藥品 定期吃藥 盡可能不吃藥
Q18 生活 每天為了工作忙翻天 討厭忙碌生活盡可能逃開
Q19 睡眠 多數時間睡眠不足 睡眠十分充足
A得分□ B得分□

結果分析:

●體檢表結果選項A較多的人,屬於自律神經當中的「交感神經活躍型」,簡單地說,就是「太忙了,總是倦怠」的類型。

●選項B較多的人則是自律神經當中的「副交感神經活躍型」,猶如受到過度保護的小學生,「身體一動馬上覺得累」,屬於「太放鬆導致身體機能低落,以致一下就累」的類型

●體檢結果AB選項差異不大者(一—三個),又是怎麼一回事呢?

【三月瘋媽祖】沿線美食伴手禮 老師傅嚴製肉乾臻品

星期一, 3月 2nd, 2009

到大甲拜媽祖送好禮,四十年老師傅嚴製的肉乾細系列,傳統融和創新品味,更是泡茶好良伴(攝影/羅惠文)

【大台灣旅遊網TTNews記者羅惠文】

大甲三月瘋媽祖,每年大甲媽祖繞境進香之旅,擁入數以萬計的人潮到大甲,讓大甲在宗教文化的盛事之下結合觀光旅遊的動線,人潮湧入帶動觀光人潮進到大甲感受文化盛事。

沿著大甲媽祖繞境進香的旅遊路線,嚐嚐每個地方的特色小吃與帶份特色伴手好禮,大甲特產‧唯盛臻品肉乾系列是老師傅四十年的手藝,嚴選CAS肉品,以溫體肉品下去製作出的新鮮肉乾產品系列,嚐得肉香與肉質甜味的伴手好禮。

到大甲拜媽祖,拜肉乾也送好禮,唯盛臻品超人氣的的泰味肉乾深受年輕人的喜愛,泡茶聊天的好良伴,新時代、送新品味,泰味肉乾的獨特滋味讓人嚐了還想再嚐,另有辣味與原味可訂購與購買,走訪大甲,這份老師傅精製的美味,不能錯過這讓人懷念的滋味。(攝影/羅惠文)

大甲媽祖遶境好禮‧唯盛肉乾:http://0426764276-1.travel-web.com.tw/

大甲媽祖國際觀光文化節:http://mazu-tc.travel-web.com.tw/

【三月瘋媽祖】沿線美食小吃特選 拜媽祖、吃麵線

星期一, 3月 2nd, 2009

一碗麵線實現三兄弟的夢想,也是大甲在地的特色小吃之一,三寶麵線一次滿足三種味覺,一碗碗麵線牽絆多少的美味相思(攝影/羅惠文)

【大台灣旅遊網TTNews記者羅惠文】

大甲每年三月全台的媽祖盛事,媽祖遶境進香旅程上,從大甲開始沿線的美食小吃讓人百般回味,從中部到南部,地方特色的美食小吃到伴手好禮,沿線拜媽祖也要嚐嚐在地的美食品味。

大甲美食小吃小胖麵線,是由三位七年級的兄弟檔所開設的美食,每到假日人氣人潮絡繹不絕,就是要來嚐嚐這碗特色的麵線,一碗麵線,讓三兄地實現夢想,更堅持煮出美味的麵線滋味,小胖麵線邀請大家一起來虔誠拜媽祖‧歡喜吃麵線,獨家特色的魯大腸搭配麵線品嚐,吃了讓人回味的特色小吃。

小胖麵線鎮瀾店鄰近鎮瀾宮,不論是來拜拜吃點心,都可以嚐到小胖麵線的用心,便利您品嚐美味的好地方,三月瘋媽祖,大甲媽祖文化節來大甲可以嚐嚐的特色小吃。(攝影/羅惠文)

大甲媽祖遶境美食‧小胖麵線:http://0911765035-3.travel-web.com.tw/

大甲媽祖國際觀光文化節:http://mazu-tc.travel-web.com.tw/

【三月瘋媽祖】沿線伴手好禮 捲出香脆、厚實層次手工蛋捲

星期一, 3月 2nd, 2009

然烘焙出一捲捲香脆美味、紮實口感的蛋捲,吃得到層次的香氣與口感,不論是訂購或是至店裡品嚐,讓您嚐的到的香氣美味(攝影/羅惠文)

【大台灣旅遊網TTNews記者羅惠文】

三月瘋媽祖,到大甲拜媽祖,感受媽祖文化節的宗教文化熱力,大甲是餅藝的重要鄉鎮,近年來許多手工西點則事朝著自然烘焙為訴求的特色品味,好讓消費者吃得更安心。

近兩年來在網購備受肯定的大甲伴手好禮‧潔卡手工蛋捲系列,為便利來大甲旅遊或拜拜的朋友,特於德興路上開設店面讓朋友們提貨或取貨都方便。潔卡蛋捲原由於女主人要做家人吃的蛋捲口感,從選料、到製作,厚、薄間,烘焙出口感獨具紮實、香脆的蛋捲品味,是嚴選有品質的材料,堅持不添加豬油,特別選用安佳奶油與紅仁蛋來製作,香脆口感獨具紮實,口感間嚐得到層次的品味與香氣。

烘焙的過程從選材料到烘焙成品,不添加防腐劑,就是女主人做給家人吃的蛋捲口感,堅持的紮實口感來自於厚薄間的層次,不論是大朋友、小朋友都會喜歡的厚實與香脆,遊賞大甲,帶份講究素質的手工蛋捲。(攝影/羅惠文)

大甲伴手禮‧潔卡手工蛋捲店:http://0426762781.travel-web.com.tw/]

大甲媽祖國際觀光文化節:http://mazu-tc.travel-web.com.tw/

楊登魁拒為豬哥亮收爛攤 借1.2億認栽

星期一, 3月 2nd, 2009

交保金主
【特勤組╱台北報導】劉家昌此行返台投案,影視大亨楊登魁既出錢又出力,可謂有情有義,從前他也長期資助豬哥亮,但現在聽到「豬哥亮」3字,楊登魁不再熱情,要幫忙也不可能,直接祭出對「豬」3不政策——「不幫忙復出、不借錢、不討債」楊登魁也首度公布欠款數目:「豬哥亮還欠我1.2億元,我不要他還就不錯了!」
《蘋果》日前直擊豬哥亮變成「油頭亮」現身高屏地區,楊登魁從前長期資助豬哥亮,並多次借錢擺平財務問題,但總是這廂借完、豬哥亮又輸光光,「養豬」經費缺口如同宇宙黑洞般深不見底,賀一航日前喊話希望楊登魁再幫豬哥亮1次。

謝金燕演出快閃
前晚楊登魁帶著現金4百萬元幫劉家昌夫婦交保,離開法院時記者詢問與豬哥亮還有無聯絡?是否要再幫他復出?怎知他原本笑臉變得嚴肅,劈頭就說:「不會、不會,我絕對不會幫他(指復出)!」是否會再借錢?他也馬上說:「不會!」還有點不悅地說:「我不會幫他還錢,也不會叫他我還我的錢!」
沉澱了一晚,楊登魁昨專心當地陪劉家昌夫妻到「雞家莊」用餐,之後再去喝咖啡。記者再次問他「豬哥亮」問題,他情緒和緩許多,豬哥亮債主落落長,到底欠楊登魁多少始終是個謎,昨楊登魁終於解密,答案是1.2億元,金額之大令人咋舌,他表示不會叫他還錢,只是2人真的緣已盡,問到對豬哥亮的期許,他僅淡淡地說:「希望他可以把壞習慣(指嗜賭)改掉!」
而豬哥亮女兒謝金燕昨在台中出席228音樂會,演唱《練舞功》等3首歌,為避開媒體,演出前2分鐘才抵後台,之後直接上台演唱,唱完隨即走人。

豬哥亮在高屏一帶跑路。

謝金燕昨到台中演唱快閃。翁清雅攝

楊登魁昨表示不會向豬哥亮追債。特勤組攝

張柏芝淚寫淫照日記 待愛兒18歲生日交付

星期一, 3月 2nd, 2009

霆鋒以「她是我太太」,力挺她勇於面對。

全面反撲
陳冠希日前表示受淫照波及的女星受夠了,希望她們能夠儘快「站起
來」,此舉惹毛張柏芝,她「站出來」接受香港有線娛樂台專訪,狂批他「貓哭耗子假慈悲」,並表示:「我受夠了,是受夠了你(指陳冠希)。」她受不了他在加拿大出庭時滿口大話扮好人,卻連說要保護受害女星也沒做到,事後更沒有一句道歉。她更表示,淫照事件後她決定每天寫1篇日記,把自己的錯一一寫下,等兒子Lucas18歲生日時交給他。
謝霆鋒昨對她挺身而出表示:「做為她老公,當然支持她。」據悉,她此次是主動與電視台聯絡接受訪問,因為看不慣Edison事發當時口口聲聲說要保護受害人、希望女星們儘快回到正常生活,但在她去年得知淫照要曝光前一天,她經紀人打電話問他怎麼回事,他匆忙說:「正在處理。」隨即掛斷電話,之後就失聯,也未曾私下來電表達歉意。她接受專訪時,回憶當時知道隔天全港都會看到相關照片,嚇到腿軟,訪問過程還激動落淚。
張柏芝表示很怕自己的錯,影響到整個夫家,但先生和公婆的支持令她感動,她母親表示願為她承受一切,更令她自覺不孝;讓她更感難受和心痛。她的專訪分上、下集,前晚在港播出上集,暢談老公、兒子、家庭的下集暫訂本周內播出。
昨謝霆鋒到上海工作,在香港機場接受訪問時,表示前晚有看這段電視訪問,以「她是我太太」力挺她勇於面對;至於她何時復出?他說:「她幾時退出過?」但被問到陳冠希相關問題,謝霆鋒不回答。受張柏芝站出來影響,原本已計劃於5日出席牛仔褲代言活動的阿嬌復工計劃突喊卡,已答應接拍新片也傳辭演。綜合報導:吳禮強

字字辛酸淚 句句意難平
◎你(陳冠希)竟然跟我講公義?貓哭老鼠假慈悲!
◎最傷害我的不是傳媒,最傷害我的是你(陳冠希),受夠是受夠你。
◎他(陳冠希)說希望女受害人趕快站起來,要有健康生活,竟然敢睜大眼講大話?
◎我媽跟我說:「如果媽咪可以替妳承受,媽咪願意幫妳承受。」為什麼我做女兒的這麼不孝,讓媽媽跟我說這種話?
◎收到消息說(淫照)隔天會出,全香港都會看到,當時我好怕。Lucas當時只有7、8個月大,我進房間抱起他,但我怕到腿軟。
◎我們都是有媽媽生的,不是只有他(陳冠希)有媽媽陪出庭。

震撼香港藝能界

字字辛酸淚 句句意難平
◎你(陳冠希)竟然跟我講公義?貓哭老鼠假慈悲!
◎最傷害我的不是傳媒,最傷害我的是你(陳冠希),受夠是受夠你。
◎他(陳冠希)說希望女受害人趕快站起來,要有健康生活,竟然敢睜大眼講大話?
◎我媽跟我說:「如果媽咪可以替妳承受,媽咪願意幫妳承受。」為什麼我做女兒的這麼不孝,讓媽媽跟我說這種話?
◎收到消息說(淫照)隔天會出,全香港都會看到,當時我好怕。Lucas當時只有7、8個月大,我進房間抱起他,但我怕到腿軟。
◎我們都是有媽媽生的,不是只有他(陳冠希)有媽媽陪出庭。

震撼香港藝能界

袁詠儀:面對是好事
雙方友人
我看了報紙,但不好去評論什麼,當事人有表達意見的自由,我當成是一則新聞,不去說張柏芝這樣是不是勇敢,但去面對是好事情,總之當事人快樂就好。

黃秋生:風暴快了結
陳冠希乾爹
這件事不是紀念日,不要年年講、月月講,整件事已經很醜陃了,我知道Edison已經很內疚、很慚愧,希望這件事可以快點了結,他和幾個受害者可以過正常人生活。

陳見飛:力挺自家人
陳冠希姊姊
我不想多回應,張柏芝有自己的故事,她當然可以講,是OK的,不過,無論她講的論點多好,我一定支持我自己的弟弟。

李力持:陳缺乏歉意
張柏芝合作導演
她是一個出色演員,因為一個過失,糟蹋一個演員的前途是罪大惡極,總之因為某人疏失,讓我們失去一個好演員,他(指陳冠希)應該要徹徹底底道一次歉。

陳冠希罪狀被清算 任人唾罵

星期一, 3月 2nd, 2009

低頭認錯
【吳禮強╱綜合報導】張柏芝砲轟陳冠希(Edison)的專訪前晚9時在香港有線娛樂台播出,同時間他在新加坡接受香港媒體訪問,緊接著出席Adidas派對活動,原本未做回應,之後才透過經紀人表示:「從頭到尾都是我錯,我明白她有她的壓力,如果對我發完脾氣可以減輕她的痛苦,我願意承擔。」

張拍寢具廣告
而她首度開口談淫照事件,香港全城關注,銅鑼灣時代廣場的大型戶外電視更吸引700人停留收看,但反應不一:多數讚她勇敢、真情流露,但也有網友認為她是做戲博取同情,為復出演藝圈鋪路。
據悉,已1年沒接工作的她下周將復工,為大陸寢具拍攝廣告,但她經紀人周小姐表示:「不是下星期,而且是舊合約,之前已經拍過1次。」許多劇本向她招手,但現階段她仍以兒子Lucas為重。
此外,爾冬陞執導的電影《三少爺的劍》也有意找張柏芝接演,男主角鎖定古天樂,預計今年底或明年初開拍。

 

醫師:景氣寒冬 少生病就是賺錢

星期一, 3月 2nd, 2009

(中央社記者汪淑芬台北28日電)台灣糖尿病協會今天舉辦糖尿病年終免費總體檢活動,上百病友參加,台北榮總新陳代謝科暨糖尿病健康促進機構主任林宏達說,積極防範治療,可減少醫療支出,少生病就是賺錢。

林宏達也是台灣尿病協會理事長,他指出,糖尿病是「無聲無息」的慢性疾病,不分年齡性別,只要長期飲食失當、缺乏運動,就容易引「糖」上身,最可怕的還是併發症。

他說若病情失控,甚至會導致如失明、尿毒症、腎衰竭、心肌梗塞與腦中風、截肢等嚴重後果,隨之衍生的龐大醫療、照護費用,對家庭及社會都是沉重負擔,民眾應要對糖尿病有早期防治的概念。

目前,全球面臨景氣寒冬,林宏達說,「少生病就是賺錢」,台灣糖尿病協會定期舉辦檢測活動,就是希望藉由免費的體檢能讓病友了解病情,積極防範治療,減少未來的醫療支出,在不景氣的環境下,注意健康就是一種省錢的聰明做法。

林宏達建議,糖尿病防治需要透過學校教育、衛教宣導、藥物研發等方面的配合,首先針對兒童及青少年等尚未罹病對象,加強飲食控制、培養運動習慣、管理體重腰圍等衛教觀念;其次是一般民眾須有定期接受篩檢的警覺性,以便早期發現早期治療;最後是運用醫院資源及病友團體的裡應外合,提高糖尿病患者的配合度。

不到40歲的小陳也參加今天糖尿病免費體檢活動,他患病已5年,他說,20歲初入社會時,自恃年輕耐操,長期過著應酬多、壓力大、三餐不正常的生活,直到30歲時因急性胰臟炎住院,才知已罹患糖尿病。

他說,現在雖然不景氣怕裁員,大家都工作得很辛苦,但是留得青山在不怕沒柴燒,一旦得糖尿病就永遠無法擺脫,注意健康才有繼續打拼的本錢。980228 

花縣/長路相扶持! 門諾醫院失智症家屬聯誼

星期一, 3月 2nd, 2009
記者魯婕/花蓮報導

花蓮門諾醫院身心科「失智症家屬聯誼會」28日首度舉辦活動,透過醫師、營養師與照顧者的心情分享,讓二十多位長年辛勞照顧失智症的家屬,有喘息與吸收知識的機會。

門諾醫院身心科主任王迺燕醫師說,兩年前他曾構思計劃成立「失智症家屬聯誼會」,很高興這個願望在兩年後實現了。對醫護人員來說,病患、家屬的支持與鼓勵,是醫護人員得以持續努力的動力。

王迺燕同時也希望透過聯誼會的定期聚會,讓專業人員能將照護新知如:藥物、營養、方法、設施等方面的知識與心情與家屬交流,減輕照護者負擔。

對失智症照護有深入研究的門諾護理副院長韋淑玲表示,家中有失智長輩,照護將是一段長達七至十年的漫長過程。不同階段有不同困境,像有的長輩會把假牙藏在微波爐、蘋果放進洗衣機等,常造成他人困擾。

照顧期間,女兒與媳婦較辛苦,媳婦又最難為,韋淑玲建議大家善用照護資源,像是門諾基金會沐浴車服務,解決幫長輩洗澡像打仗的困難,或者是居家訪視,也讓護理人員能夠真正看到病患較多且真實症狀,協助家屬排除用藥問題或正確應變之道。

聯誼活動也邀請門諾醫院營養師陳怡琪,針對長輩的「吞嚥困難」提出飲食原則,像是少量多餐增加熱量;加強口味、香味及冰冷的食物,如冰淇淋,以增加吞嚥刺激;把食物結成半固體的食物糰,比方:麵茶、米麩、芋泥、水果泥、奶酪、雙淇淋等;或是中稠度液體,如麵線羹、馬鈴薯泥、果泥、藕粉羹。

陳怡琪也提出要避免的食物,例如:乾而易碎食物,像餅乾堅果、綠豆糕、鳳梨酥、肉鬆麵包、蛋捲等;還有質地較黏的食物,像麻薯、年糕、湯圓等糯米製品;而滑溜的食物也要避免,如果凍、愛玉、仙草凍、粉圓、石花菜凍、整粒葡萄等。

失智症家屬戴國禎三年前自高中校長職務上退休,那時他才52歲。戴國禎分享「急流勇退」的心情。因為高齡97歲的母親罹患失智症,在三個孩子裡,母親只認得他這個兒子,他不想等到「樹欲靜而風不止,子欲養而親不待」時再後悔,因此毅然決定退休,照顧母親。

戴國禎說,有耐心的外籍看護才是家中主要的照顧者,而他與妻子、手足則是陪伴者。他們住在改良式平房,有院子,遵從醫師交代,白天多讓媽媽曬太陽,有什麼症狀服用什麼藥物改善,果然都很有效。

在意見交流時間裡,許多家屬紛紛提出飲食、藥物、長期照護資源等方面的問題,與醫護團隊討論熱絡。門諾醫院身心科希望在門診之外,能夠提供更多的機會解決家屬碰見的專業困難;醫護團隊也持續從家屬、病患身上學習,進而得到更多熱情服務的動力。