2009/03/16 19:00生活中心／綜合報導
食物中的亞硫酸鹽有可能會誘發小朋友氣喘發作，那麼到底該怎麼吃才能防止氣喘？醫師建議可以吃「地中海式飲食」，像是蔬菜、水果及魚類，當中豐富的維生素、DHA物質都能幫助孩子遠離氣喘。
一位氣喘發作的小女孩戴著口罩，露出無辜表情，看起來實在好可憐，原來她是因為吃了零食引發氣喘。醫師何一誠建議家有氣喘兒的父母可以讓小孩採取「地中海式飲食」，平常多攝取蔬菜、水果、魚、核桃等食物，這些食物統統可以舒緩氣喘跟過敏。
如果小朋友還是忍不住美食誘惑，想吃零嘴、甜食，那麼黑色巧克力也是一種選擇，因為巧克力能達到舒緩情緒、增加體力的效果，適量吃也能防止氣喘發作。就算氣喘發作，也可以吃點巧克力，因為它能夠稍稍減緩氣喘發作的不舒服。
另外，除了靠飲食遠離過敏源外，適度的運度也能防範氣喘，外界謠傳氣喘患者不要運動是錯誤的觀念，醫生建議氣喘患者每天運動20分鐘。（新聞來源：東森新聞記者楊淑芃、許家驥）
相信不少上了年紀的老人，都有過睡覺睡到一半，半夜腳突然抽筋的經驗。而有過經驗的街訪會說，這是「缺鈣」，建議吃點鈣片就會好轉。對此，診所家醫科主任醫師康宏銘指出，若針對患者進行抽血檢驗，會發現血中鈣濃度都正常，但臨床確實有部分人在補充鈣片後，症狀好轉，只能說，沒有證據證實半夜抽筋是缺鈣引起，但臨床的確發現，補充鈣有效。
診所家醫科主任醫師康宏銘日前指出，常見造成民眾睡覺睡到一半腳抽筋的原因包括，下肢靜脈曲張、缺鈣（臨床檢驗未證實，但補充鈣確實會有改善）以及神經系統疾病。
醫師康宏銘說，上述問題一般人也會發生，但尤其好發於老人身上。醫師進而解釋，如年紀大老人，血管的彈性不如年輕人好，加上白天走較多路或坐太久，血液集中下肢，循環不佳，小腿局部缺氧，造成下肢靜脈曲張，晚上睡覺就容易出現抽筋，道理很像女人懷孕，小腿靜脈循環不好，容易抽筋一般。
除此，家醫科醫師康宏銘說，臨床有部分人在出現抽筋後服用鈣片，結果發現症狀確實好轉，因而說是「缺鈣」引起。但醫師強調，若進一步抽血檢驗鈣濃度，會發現都在正常範圍，「檢驗不出來」，醫師進一步解釋，或許這是個案較敏感所致。只能說臨床沒有證據顯示缺鈣導致抽筋，但確實發現部分人在補充鈣後，都有效。
而除了上述兩種狀況，醫師康宏銘說，部分特定神經系統疾病，也會造成民眾在睡眠過程出現抽動、抽筋現象。
不過，醫師康宏銘強調，上述三原因造成的抽筋，都會在民眾睡覺過程才會出現，如果白天也有抽筋症狀，則可能是因內科疾病血鈣偏低引起，包括有腎臟病或甲狀腺問題，上述問題就可能造成民眾白天也會有抽筋不適。
最新美國加州大學公共健康學教授埃倫‧戈爾德長期研究發現，多吃蔬菜、水果、纖維類食品及減少脂肪攝入量，有助於降低乳癌復發率。
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衛生署於2004年推出蔬菜水果579，蔬菜以碟來算份數，一碟約100公克；五榖根莖以碗來算份數，一碗約200公克（標準杯或碗約為240cc）；水果一份相當於一個拳頭大小，約150克（或一份為切好後半杯）。聯合國世界衛生組織建議每日蔬果攝取量為400至800公克。
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從控制自己的飲食種類及份量可以讓我們活的更健康，記得「You are what you eat」。
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薏仁促進子宮收縮，減少羊水，懷孕者得少吃？台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示，中醫認為薏仁會造成流產的情形，她個人也不太建議懷孕者食用，尤其是懷孕初期更易有流產的現象。其他如咖啡、茶等具有咖啡因的刺激性物質也應少碰；冰冷或辣的也盡可能少吃較好。
懷孕期間可增加蛋白質的攝取，自第四周開始，宜增加十公克的蛋白質攝取量。台大醫院北護分院營養師石惠玲表示，一顆蛋就有七公克的蛋白質；三兩肉也有七公克的蛋白質，可吃ㄧ兩半的肉（紅肉與白肉的蛋白質含量一樣）；茹素者建議可吃半盒豆腐或一塊板豆腐。
而在熱量的攝取方面，營養師簡妙凌則建議懷孕前三個月熱量可不用增加；到四到六個月則可增加三百卡的熱量，約一杯牛奶或四分之ㄧ碗飯；到七到十個月也是維持跟懷孕第二期一樣的熱量攝取即可；生完後需要哺乳者，則可多攝取五百卡的熱量。
維生素B群中的葉酸宜增加兩百微克，簡營養師指出，一般人一天攝取量為四百微克，孕婦則建議攝取到六百微克。礦物質如鐵質的攝取上，在快到生產期時再增加鈣質的攝取即可，宜增加十五毫克；而在懷孕的前、中期不攝取也沒關係。
另有說法指出，坐月子期間不可喝水，對此，簡營養師則表示，這是怕水份排不出去，所以很多孕婦都用米酒水來代替水；她建議，孕婦若不想喝米酒水，可試試改喝養生茶。
深海中的大型魚類可能帶有重金屬汙染，台北長庚紀念醫院婦產科主治醫師羅崇晉建議，孕婦如果想吃魚，最好選擇鮭魚、中小型鮪魚等魚種，盡量避開旗魚、鯊魚等大型魚。
羅崇晉醫師解釋，海鮮類含有許多蛋白質、鐵質、Omega-3脂肪酸等營養成分，英國實驗發現，孕婦若不吃海鮮，對海鮮食物偏食可能會影響小孩的語言與行為發展。不過由於海洋汙染盛行，有些海鮮含有過多重金屬，基本上，愈大愈老的魚重金屬可能愈多·美國國家食品藥物管理局(FDA)建議孕婦避開旗魚、鯊魚、大鯖魚等大型魚類，比較建議的魚類、海鮮類有蝦子、鮪魚、鮭魚、鯰魚等，並少吃生魚片、生蠔等，以免身體受細菌或寄生蟲感染，此外，海鮮食物一定要確實煮熟。
羅崇晉醫師解釋，女性在懷孕的時候，新陳代謝速度會跟著改變，懷孕前遇到細菌、寄生蟲感染等問題，身體也許還可以自行處理，但懷孕後，身體遇到一樣的細菌、寄生蟲，可能就比較無法承受，也比較容易影響胎兒健康。此外，若想吃螃蟹，一定要吃現殺螃蟹，因為螃蟹死亡後便快速腐化，快速滋生組織胺等物質，容易引起胎兒過敏。
除了要注意海鮮食物是否新鮮，有些民眾認為薏仁會促進子宮收縮，減少羊水，懷孕者最好少吃。羅崇晉醫師指出，西醫醫學研究報告中，並沒有這樣的研究，上述有關薏仁的說法並沒有醫學證據。但咖啡則可能對胎兒造成不良影響，咖啡因會經過胎盤傳到寶寶身上，影響寶寶的心跳及呼吸速率,根據一項大型研究指出，酗咖啡可能導致胎兒體重過低，甚至增加早產及胎兒死亡的機率，所以懷孕早期孕婦不應該喝咖啡，懷孕中後期，每日攝取咖啡因量需限制在200毫克以下，至於喝咖啡會不會讓胎兒的皮膚變黑？醫學上並沒有這種說法。
羅崇晉醫師提醒，坊間有一些花草茶成分不明，有些花草茶可能引起子宮收縮，懷孕者最好少碰。孕婦也不要飲酒過量，否則極容易造成胎兒罹患酒精症候群，影響胎兒智力、臉部形狀，甚至可能造成心臟畸形，但不小心誤食一點酒精,並不會造成畸形，孕婦若誤食一點酒精不需過度擔心。
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32歲的李姓婦人，長期在經期前後幾天會有陣發性下腹部嚴重悶痛及抽痛，並且經血排出不暢，一直被認為是經痛，但止痛藥、熱敷及針灸治療等無法緩解，轉至婦產科檢查，發現是子宮內膜異位症。 子宮內膜異位症，即指子宮內膜組織離開了正常位置，跑到子宮腔以外的地方，繼續生長。當內膜異位在子宮肌肉層或漿膜層則稱子宮腺肌症，若異位在卵巢，形成卵巢囊腫，稱為巧克力囊腫。 子宮內膜異位症的主要症狀為慢性骨盆腔疼痛、月經疼痛、性交疼痛和不孕症。近年來社會形態改變，飲食不當、熬夜晚睡、晚婚和延緩生育年齡，都被認為可能影響體內雌激素過高及免疫力系統紊亂，使子宮內膜異位更加普遍。 在中醫病理學上，子宮內膜異位症沒有相應的病名，有關描述多散見於痛經、癥瘕、不孕、月經不調等。並提出活血化瘀、疏肝活血、益氣活血、補腎袪瘀、化瘀通腑、清熱化瘀、溫經袪瘀等治療法則。 再提出氣、血、痰三個字關鍵處，「瘀久挾痰、漸成癥瘕」是基本中醫病機特癥。代表藥物有血竭、三稜、莪朮、皂角刺、別甲、丹參、大黃、黃連、梔子、本黃柏等，可改善全身和局部微循環，從而使臨床症狀有所改善，不干擾患者正常生理周期，對月經失調、月經痛及伴有不孕者，且可調經助孕。 除藥物治療外，建議日常生活注意下列事項： 1.飲食：經期飲食宜以清淡、營養為主，不宜過度進補，如服用人參、黃耆、紫河車、當歸、川芎及薑母鴨、燒酒雞、麻油雞、當歸羊肉湯等等，反而促使異位的內膜組織充血增生及局部炎症反應。 2.心境：經期時心境宜心平氣和，避免過度情緒化，應消除緊張、煩悶、憂鬱、恐懼及忿怒等，保持心情舒暢，減少骨盆腔區域病灶擴大。 3.工作：可從事一般日常工作，但要避免過度勞累、緊張或大量消耗體力的工作及劇烈運動。 4.就醫：不論年齡大小，已婚未婚，當有持續性經痛時，盡快就醫檢查，若抽血發現CA-125腫瘤標記偏高，配合超音波掃描及腹腔鏡確定診斷，才不致延誤病情。 （本文作者兼具中、西醫資格） |
2009/03/16 04:09
●欠繳自己的保費，不處罰鍰也不徵收滯納金
●事後可補繳十年內欠繳部分，但須加計利率，以郵局定存計，以目前兩個月保費一千三百四十八元，拖欠一個月，利息約一點五元
●欠費超過十年或請領給付前一年有欠費，未來給付將不保證有三千元以上國民年金或四千元以上身心障礙年金
●有配偶者須為配偶負連帶繳納義務，配偶有欠費會寄發催繳通知給另一半，但不溯及婚前部分或離婚後的部分，未繳達一定期限，可罰配偶三千到一萬五千元罰鍰
（資料來源：勞委會／整理：記者洪素卿）
2009/03/16 04:09
年收不到50萬 可分期繳
〔記者洪素卿／台北報導〕國民年金上路恰好遇上大失業潮，部分失業者還要負擔另一半的保費、不繳恐被罰，大呼政府「吸血」。勞保局表示，欠費八個月內將不會祭出「配偶懲罰條款」，暫時繳費有困難的民眾，可以等手頭寬裕時補繳。最近一年年收入不及五十萬元者，欠費滿八個月以上也可以辦理分期繳款。
勞保局國民年金經理方怡蓉強調，未來實際執行配偶欠費追繳時，若配偶確實無力負擔，也不會開罰，屆時將視實際實施狀況，擬定相關執行準則。
依據國民年金法規定，國民年金保費及其利息，在被保險人及其配偶間，互負連帶繳納義務。配偶若未依規定繳納，經勞保局書面限期繳納、屆期未繳納，除非「配偶沒有謀生能力」，否則將可處以新台幣三千元以上、一萬五千元以下罰鍰。
目前失業並非國民年金相關法令認定的無謀生能力者，根據勞保局解釋，所謂無謀生能力，目前定義必須是沒有實際從事工作、且領有身心障礙手冊或證明的重度以上身心障礙者。或是受禁治產宣告，尚未撤銷的人。
也就是說，一般失業者確實不是國民年金目前認定可以不為配偶繳納保費的對象。若失業者的另一半本來就是家庭主婦，則兩個人每兩個月繳一次國民年金保費就得付出兩千六百九十六元，對失業家庭經濟形同雪上加霜。
失業可申請「所得未達標準」
若失業影響家庭經濟甚鉅，可到戶籍所在地鄉（鎮、市、區）公所申請「所得未達一定標準」的認定，則部分保費將由政府補貼。九十八年標準為一萬七千六百五十五元，只要家戶平均每人每月收入未超過此標準，保費降至月繳三百三十七元；若未達兩萬六千四百八十三元、每月保費減成五百零五元（可電各地所得未達一定標準諮詢專線http://www.bli.gov.tw/sub.asp?a=0014334）。
勞保局強調，國民年金保險是提供民眾在沒有其他社會保險期間的基本保障，除了六十五歲可以開始領年金，還提供喪葬津貼以及失能年金等，如果民眾沒有繳錢，可能因小失大。例如若失業期間發生車禍、變成重度身障，可以領取身心障礙年金，雖然補繳後可以領年金，但因為事故發生一年前有欠費，事故發生後補繳不能以保障年金計算，每個月最多可能差近四千元，也因此建議民眾一旦有能力的時候、趕快補繳。
2009/03/16 02:39彭禎伶、呂雪彗、薛翔之／台北報導
因應金融海嘯的台灣金融穩定行動方案即將出爐！來自行政院、金管會消息指出，原用於處理問題金融機構的「金融重建基金設置及管理條例（RTC）」，將擴充規模，並賦予直接入股、投資債券、融通、保證、收購負債等多元方式，當特定金融機構在流動性或資本上出現警訊時適時介入，以維金融安定。
此方向若拍定，金管會須將修正後的條例送審，並估算出新的規模。早期財政部曾提議，要擴大RTC有入股、收購資產等功能，規模訂在5000億元到上兆元，但被立法院擋下；這次金融海嘯更嚴重，預料「可能還要更大的規模」。
近日內，行政院將安排金管會報告，提出具體規劃內容。其中最關鍵的「子彈」問題，劉揆將親自拍板，以因應未來可能變局。
知情人士透露，財源的確是新機制一大難題。目前RTC僅存17億，隨時都將用罄，近來理賠多靠存保資金支應。因此除了可能提高存保保費及政府編列預算外，金管會正思考將保險和證券、投信等相關基金整合到此一新的機制中。
以保險業來說，由保險公司按保費收入比設置的壽險安定基金規模約147億元、產險約20餘億元；券商方面，合計營業保證金、交割結算金及賠償準備金，約有數十億元。另外，可考慮比照目前銀行的作法，將民國100年以後的保險、券商營業稅，合計每年約70-80億元，也一併納入。
新版RTC條例如在存保全額保障結束前完成立法，屆時將由RTC負責維持金融體系的穩定，提供優質金融機構資本強化為主，存保、保險安定基金等，則負責退場工作。
民國90年RTC條例立法時，參與籌設的正是當時任財政部次長的陳冲。期間修法擴充過一次規模，總共2500億元，其中220億元專款處理農漁會信用部，合計共已處理55家經營不善的金融機構，目前仍有慶豐銀待標售、賠付，但其中7-8成賠付款，是存保基金支付。
關於注資銀行部分，消息人士指出，央行總裁彭淮南曾分析國銀整體資本適足率仍佳、市場游資充裕，足以支應授信需求，金融業無流動性不足問題，無注資必要，但仍提醒應加強金融監理。
政院高層人士表示，援助金融業子彈須充足也須適當。如美國金援銀行，但先前美國金融運作有很高的比重是以投資銀行、直接金融方式運行，去年雷曼事件發生後，要求美林、摩根史坦利改為商銀的運作方式，反與台灣目前情況類似；又如各國雖實施「存款全額保障」，細節內容均不同，台灣是否跟進德國，須比較差異後再作決策。
2009/03/16 11:35
日本一家網路電視台，最近在一檔報導節目中推出非常特別的主播來擔綱，不過這主播可不是一般傳統認知的年輕美麗身材曼妙的年輕主播，而是兩位年齡約一百歲的老太太主播。
熊本縣天草市網絡媒體「天草電視台」最近推出這一獨特的節目，由一位105歲跟另一位92歲的老太太去親自採訪並擔任主播。
這一舉動讓他們成為其他媒體當成奇聞看待的報導焦點，因為「去採訪百歲老人很常見，但沒聽說過有百歲老人自己去採訪別人」的，這對「老嫗主播」儼然已成為焦點人物。
天草電視台是由一位從東京一家廣告公司辭職回鄉的金子寬昭，在2001年所設立，他因為「希望讓擁有豐富知識和經驗的老人報導切身的話題」，因而決定起用兩位老人擔任主播。
這兩位老人主播總是穿著粉紅色的短夾克上鏡頭，幾乎每週都會用天草的方言介紹當地的著名景點和特產。兩人去年12月還曾經採訪了在天草市拉票的首相麻生太郎。