什麼都不做，也是一種保肝方式？
答案：「正確！」

（○）保肝藥品 亂吃不如不吃

保肝是忙到爆肝的現代人的重要功課，坊間各式保肝大全、偏方充斥。台北醫學大學保健營養系助理教授、內壢蕭敦仁診所院長蕭敦仁指出，不當的肝臟保健，反而增加肝臟負擔，有吃未必有保佑，吃錯了反而傷肝。

根據一項調查顯示，六成上班族認為保肝丸是保健食品，而上班族保肝，多選擇維他命B群。保肝丸是藥品，應由中醫師處方開立，蕭敦仁說，濫用保肝丸，反而增加肝臟負擔，會傷害肝臟健康。

幾乎大多數藥物代謝都和肝臟有關，補品、草藥，並不能補肝，反而可能弄巧成拙，造成猛爆性或藥物性肝炎。

（Ｘ）上班族保肝 吃B群就對了

上班族最愛的維他命B群，蕭敦仁也澄清，維他命B群的確能減輕疲勞症狀，但原理是促進人體新陳代謝，並非肝臟保健，維他命B能促進人體代謝碳水化合物、脂肪和蛋白質，並製造紅血球，可安定神經與肌肉運作功能，但對肝臟保健沒有直接助益。

（Ｘ）身體疲勞 一定是肝不好

疲勞是肝病症狀之一，但疲勞不一定都是肝病引起，國人經常以偏摡全，以為所有的疲勞都是肝不好，亂補一通，反而不好。

（○）睡好吃好 肝臟就健康

不過，「什麼都不做」的說法，也許並不完全精確。亂吃號稱保肝的產品雖然不好，但正常飲食、正常作息，卻是一定要的！作息正常是基本健康要求，而真的沒有什麼食物吃下去後，肝臟就馬上強壯起來，多吃新鮮蔬果和均衡營養，也是最基本的。

另外，如果是肝炎帶原者，應該每半年至腸胃肝膽專科醫師追蹤肝功能、做超音波檢查等，若接受抗病毒藥物或干擾素治療，不可自作主張停藥或換藥，這些也是應該要做的。

保肝對對錯
調整作息 （○）
食補，增加有保肝功效的食物攝取（Ｘ）
服用保健食品（Ｘ）
運動（○）
服用不明中草藥（Ｘ）
戒菸、戒酒 （○）

案例：「你的肝火很旺喔！」張先生經中醫師把脈後，發現自己的肝火很旺，這讓他以為罹患肝疾而憂心不已，但經抽血檢驗後卻發現他的肝功能很正常，這下子雖然讓他放心不少，但也被弄糊塗了。

「有病治病，沒病強身」，張先生索性聽信廣告，去買了一堆保肝、養肝的偏方來吃，結果反而讓肝的負擔變重，再一次去檢驗肝功能，就不正常了。

〈醫師說〉
1.中醫養肝 不只針對肝

署立台中醫院中西醫整合科主任楊士樑說，一般所說的肝火旺盛、肝陽上亢，便是疏洩功能過度亢奮的表現。

楊士樑說，肝火一路順著肝的經脈延燒，頭暈、失眠、口乾、耳鳴，眼睛乾澀、頭痛等現象就會一一出現，甚至引起肝發炎及病變。

他說，西醫的肝，是指單純的肝臟器官；中醫的「肝」，則不單單只是指肝臟而已，廣義來說還包括腦及神經系統。因此中醫所謂保肝養肝，基本就是改善身體環境，維持正常的疏通調節功能，以增強對抗疾病的能力。

2.亂吃藥物 增加肝負擔

「只有B肝或C肝帶原者，才會得肝病，甚至有肝癌？」

楊士樑說，台灣每年有一萬多人死於肝癌，但這些人並非都是B或C肝帶原者，也有人是因為亂吃藥或酗酒或其他原因而罹患肝癌的，「可見對於怎麼保護肝臟，很多人的觀念還是不正確的」。

他強調，一般人只需要正常作息、飲食，還有充足睡眠，以及不要亂吃藥就可以保護肝臟。

中醫保肝觀點
1、睡眠要足夠
2、飲食要清淡
3、改善體力及自律神經症狀
5、視體質開處方
6、情緒要平穩
7、注意身體及環境衛生

案例：有一位醫檢師的父親是B肝帶原者，他每隔三個月就抽血檢驗其父的肝功能指數與胎兒蛋白是否正常。每次檢驗結果，肝功能指數雖偏高，但胎兒蛋白指數卻都正常，有一天醫檢師的父親身體不舒服到醫院做超音波檢查，才發現肝腫瘤已長到十多公分，讓醫檢師訝異又懊惱！

〈醫師說〉
1.肝病 別用指數、氣色判斷

楊士樑說，肝功能正常不代表肝就正常，肝病三部曲「肝炎、肝硬化、肝癌」其實指的是一種病程進展。這種進展與本身是否有高血脂、脂肪肝或慢性肝炎有關，因此不能單用肝功能指數來判定肝臟的好壞。

楊士樑說，唯有抽血檢驗及影像學檢查合併來做才能確定自己是否有肝病，用把脈或者「氣色的好壞」來判別有無肝病都是不正確的作法。

2.別熬夜過勞 飲食多蔬果

關於保肝養肝，西醫中醫的觀點一致。楊士樑說，西醫主張不要熬夜、勿過度疲勞；中醫強調睡眠要充足，晚上十一時到淩晨三時，血液流經肝膽，此時應讓身體完全休息，否則肝的修復功能受到影響，體力無法恢復，連帶思考能力也會變得遲緩。

中西醫也都強調，飲食要清淡、避免辛辣、刺激食物，如油炸、咖啡、茶等，也是引起肝火的原因。天然原味的綠色青菜和水果，富含抗氧化物，對肝細胞的修補有很大幫助。

西醫保肝觀點
1、避免熬夜
2、多食深綠色蔬菜
3、保持正常體重、適量運動
4、不亂吃藥
5、戒菸、不喝酒
6、遠離血液汙染器具

肝炎有什麼症狀？

多數肝炎帶原者，不知自己帶原；而且大部份肝病患者，初期不易察覺，因此如出現下列有症狀，請盡速就醫：食欲不振、倦怠感、腹部疼痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹水、黃疸、發燒。

如何檢查肝病？
●肝功能檢查（GOT、GPT）
●甲種胎兒蛋白（AFP）檢查
●腹部超音波

什麼是肝發炎指數？

●GOT：也可稱做AST，Glutamic Oxaloacetic Transaminase，麩氨基酸草醋酸轉氨基酵素，主要存在於肝臟、心肌、肌肉，紅血球內。

●GPT：又叫ALT，Glutamic Pyruvic Transaminase，麩氨基酸焦葡萄轉氨基酵素，主要存在於肝細胞內。

當細胞被破壞後，GOT，GPT會釋出到血液中，檢驗這些酉每的上升程度，可推測細胞破壞程度。

肝炎、心肌梗塞、肌肉發炎或溶血時，GOT和GPT都可能上升。

不過，肝功能正常與否，須由醫師綜合全部檢查結果做判斷，GOT、GPT高低與疾病嚴重程度並未必相關。

肝炎病程中，GOT、GPT常會高低起伏，有時甚至降到正常範圍內，Ｂ肝帶原者或肝硬化病人，可能肝功能正常；須輔助其他指標及超音波檢查，才能做出正確判斷。

何謂肝臟切片？

俗稱肝穿刺，利用空心的穿刺針刺到肝臟裡，取出肝臟組織，進行細胞學或組織學檢查，確定肝炎原因或程度、肝硬化原因或程度、腫瘤性質等

肝硬化形成原因

●肝炎病毒→台灣常見
造成肝硬化原因很多，肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川說，台灣最常見的還是B型肝炎、C型肝炎病毒引起。若是沒有及時控制，長期的慢性肝炎，易引發肝臟纖維化、更進一步形成肝硬化。

●長時間酗酒
長時間酗酒會造成肝組織發炎壞死、酒精性肝病，也是肝硬化的主要推手。

●不當用藥引起
不當用藥，引起肝細胞大量壞死、自體免疫系統疾病、肝內外膽管細胞發炎壞死，造成膽汁鬱積不通等。

●先天代謝異常
先天性銅離子代謝異常，即威爾森氏症，使過多銅離子沉積於肝、腦等器官，造成腦細胞受損，也破壞肝臟、形成肝硬化。

●脂肪肝→比率攀升
成功大學醫學院內科教授張定宗說，國人因B肝致肝硬化的人數沒有明顯增加，最主要是歸功於B肝疫苗政策，減少了B肝患者人數，年輕的肝硬化患者也減少。

不過，值得注意的是，肝硬化形成原因的比率有些許改變，國外因C肝引起的肝硬化，有成長趨勢，但台灣明顯增加的，卻是脂肪肝導致的肝硬化。

高油脂飲食 養出肥滋滋肝臟

根據一項長達八年的回顧性研究顯示，脂肪肝患者有兩成機率，會走向肝硬化，張定宗說，部分、較嚴重的脂肪肝，即「脂肪性肝炎」罹患肝硬化的機會較高。

近年西化飲食造就許多胖哥、胖妹，以及其「肥滋滋」的肝臟，影響代謝功能造成肝細胞炎症反應，持續下去勢必朝肝纖維化、肝硬化邁進。

早期無症狀 檢出變化多不妙

許金川說，不管什麼原因導致硬邦邦的肝臟，臨床表現都一樣，不過沉默的肝往往不會大聲抗議，只要還能維持正常生理機能，通常不會出現症狀，直到手可觸摸得出來、或是肝功能檢查看出變化，都已經是「不太妙」了。

早期肝硬化沒有症狀，末期才會有體重減輕、黃疸、腹漲、腹水等併發症發生。

因此，定期檢查肝功能、腹部超音波，或接受肝穿刺、腹腔鏡檢查，才能注意到肝的變化。

內湖線初勘 12項缺失一週內改善

更新日期:2009/05/10 04:09

〔記者劉榮／台北報導〕捷運內湖線昨天凌晨進行初勘作業，初勘委員總共羅列10餘項營運前改善計畫，值得注意的是，採無人駕駛的內湖線，初勘前幾天，發生列車行進中，行控中心電腦顯示電聯車失聯的「假訊號」，捷運局緊急把承包機電系統的美國廠商主管找來台灣坐鎮，才找出程式缺失（BUG），順利排除問題。

失聯假訊號問題排除

捷運局長常歧德表示，內湖線和木柵線同屬於中運量系統，都是由行控中心電腦控制車輛行進，營運時，同時間會有7、8套軟體一起運作，來台的龐巴迪原廠機電設施主管，已經排除程式問題，軟體經改正後，完全不影響營運及安全，所以初勘委員才會將問題列為次要的「一般改善事項」。

模擬電聯車失火情況

由北市府組成的初勘小組，昨天凌晨進行第2天的作業，過程中初勘委員還一度模擬電聯車失火，工作人員也順利排除。

經過徹夜初勘，共提出12項缺失，包括幾個車站出入口標誌錯誤、無障礙設施缺失，以及警示標誌不足等問題，捷運局強調，預計一週內完成改善後，報請交通部履勘；此外，需改善的還有較輕微的一般注意改善事項35項，長期建議事項15項。

履勘後開放免費試乘

捷運局表示，交通部履勘時間若訂在凌晨，木柵線就不需在履勘時停駛，履勘若順利在6月中旬前通過，預計在6月底正式通車前，可先比照其他捷運路線通車前先例，開放讓民眾免費體驗試乘，6月底正式通車後，才會收費。

高捷雷射花500萬　只用一次堆倉庫

更新日期:2009/05/10 12:38

高捷爆發浪費公帑的爭議！原本預計要裝設在高捷美麗島站的雷射光設計，高捷花了5百萬從美國採購回來，沒想到實際測試之後，才發現效果不如預期，就暫時閒置在倉庫，高捷表示，是因為要配合節能減碳節約預算，遇到特殊節慶，還是可以使用。

四道雷射光束在空中交會，這是高捷美麗島站原先的設計圖，不過都已經通車超過半年了，民眾卻無法親眼看見光束交會的美景，原來這些昂貴的雷射光設備，早已悄悄被拔下，冰在倉庫裡。民眾：「有設備沒用就有點浪費。」

事實上，這4套從美國採購回來的雷射光設備，要價不便宜高達500萬元，不過高捷公司，卻只有在3月14日驗收這天使用過，外界不禁質疑，這根本就是浪費公帑。高捷公關經理江惠頌：「雷射出來效果並不是很好，再加上有一些維修維護上考量，目前暫時先把裝置撤下來。」

既然知道效果會因為光害受影響，怎麼當初還花這麼多錢採購？高捷趕緊跳出來澄清，推說是為了尊重設計師原有的設計理念，還特別把雷射光束改成綠色，突顯效果，但這麼貴的雷射光設備，難道就不用了嗎？江惠頌：「相關單位如果有特殊節慶，需要有雷射光束的效果，可以再依據捷運局的指示。」

花5百萬元公帑購買雷射光設備，卻因為效果不佳，閒置在倉庫，雖然高捷強調，有重大節慶還是會使用，但錢不是花在刀口上，對財政不佳、虧損連連的高捷來說，是否該好好想想。

【鉅亨網記者陳慧琳 台北】 台北期市今(11)日反映散戶搶進、外資降溫的籌碼 面偏弱格局，出現多空激戰， 5月台指期挑戰6600點雖 然明顯遇壓，但多方氣勢仍占上風，金融期率先翻紅， 電子期也在震盪了上半場後，跟進轉強，合力推升台指 期再攻過6600點；期貨分析師表示，台指期站穩 5日線 為多頭打了一劑強心針，震盪加劇在所難免，但續見高 點仍有可為。

今天台北期市觀望氣氛轉強，在現貨市場中，權值 股漲跌不一，而中小型股則活潑，致使台指期上半場多 空激戰、明顯震盪，不過在金融股、電子股盤中轉強帶 動下，台指期向上攻6600點；但期貨分析師表示，外資 上周五轉空操作期貨，出現減碼多單、加碼空單，明顯 與本土法人、散戶對作，在籌碼面漸亂影響下， 5日線 站穩為本週持強重點觀察。

摩台期今日盤中翻紅，不過仍維持逆價差，期貨分 析師表示，在外資現貨買超越來越少的狀態下，恐還須 提防變數，尤其摩台期價差轉逆，顯避險需求也在摩台 期發酵。

從籌碼面來看，外資及陸資雖然在現貨市場持續買 超，但買超金額也出現逐日減少的情形，到 8日僅剩下 48.55億元，而外資在台指期方面空單增加2380口，目前 淨空單來到2605口。投信空單小幅減碼585口，目前淨空 單剩下2049口。自營商作多心態仍未改變，多單加碼80 6口來到9051口，三大法人以自營商操作較偏多。

技術面而言，期貨分析師表示，目前均線結構形成 多頭排列，且短線動能指標持續偏多，多方力道略勝一 籌，而台指期10年線目前位於6400點附近，下檔支撐強 勁，後市看法以短線盤整，中長線偏多為主。

（中央社記者唐佩君、李淑華台北2009年5月11日電）中國國務院總理溫家寶先前曾說走不動就是爬，也願意去台灣。總統馬英九今天表示，目前不適合邀請，等到兩岸成熟到有一定條件後再來考慮。

馬總統上午接受中國電視公司專訪，主持人沈春華提問，溫家寶先前曾說就是爬，也願去台灣；台灣是否邀請溫家寶來？馬總統回答，目前不適合，溫家寶的意思是非常仰慕台灣風景，且這樣一講之後有達到促進陸客來台的效果。

沈春華追問何時是邀請中國領導人的時機？馬總統說，目前應先趕快推動兩岸議題交流協商，先針對容易、迫切性的議題進行討論，等成熟到有一定條件再來考量，比較能夠水到渠成；馬總統也說，目前自己也無計畫訪問中國。

馬總統在專訪中也向陸客推薦台灣除了日月潭、阿里山以外的景點，包括太魯閣、墾丁、淡水漁人碼頭、中橫，另表示很高興看到現在陸客來台範圍不斷擴大「前兩天還看到有陸客去師大餐廳用餐，非常台北人的味道，很好」。

問及女兒馬唯中回台，為何不在最快時間內說回台目的，任由媒體大幅揣測？馬總統說，「她不是公眾人物，也不會用公眾媒體表達意見，應有權益保障隱私的空間」。沈春華追問，一說明後就可堵住揣測呀？馬總統則說，連這樣馬唯中也不願意，要尊重。

馬總統說，不害怕外界問女兒的議題，而是持謹慎心態，目前與女兒們會通電話，及用E-Mail溝通，「最近他們對我有很多意見，但都是父女的部分，是私生活」。