用水果调理身体

用水果调理身体

☆大脑 过度用脑——香蕉  
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。  
☆眼睛 过度用眼——番木瓜  
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 
☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃 
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。 
☆心脏 心脏病史——葡萄柚  
胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。 
☆肺脏 长期吸烟——葡萄  
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 
☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝  
肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。 
☆皮肤 预防皱纹— —芒果   
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。 
☆血液 供氧不足——樱桃  
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。 
生什么病吃什么水果
血液、循环系统、心脏疾病: 
贫血:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃 
胆固醇过高:山竹、核桃 
高血压:酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子 
动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉 
中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果 
心脏病:苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉 
糖尿病:酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜 
呼吸系统、气管、肺部疾病: 
支气管炎:葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子 
哮喘:葡萄、桃子 
肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜 
消化系统、肠胃、肝脏疾病: 
溃疡:酪梨、香蕉、梨子 
胃炎:酪梨、苹果、葡萄 
肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴 
腹泻:苹果 
胃痛:木瓜 
消化不良:梨子、草莓、枇杷 
痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果 
肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子 
泌尿系统疾病: 
自:Club.ChinaRen.com 

膀胱炎:西瓜、桃子 
尿道结石:西瓜、奇异果 
尿失禁:桃子、李子 
尿道炎:桃子、葡萄 
肾脏病:西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨 
内分泌系统疾病: 
甲状腺机能亢进:柿子、苹果 
内分泌失调:鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜 
眼、耳、喉疾病: 
耳鸣:山竹 
扁桃腺:梨子 
声音嘶哑:葡萄、枇杷 
夜盲症:橘子 
骨骼、关节炎、皮肤疾病: 
手术後伤口快愈合:草莓 
背痛、腰痛:奇异果、西瓜、梨子、柑橘 
肩痛:桃子 
骨折:葡萄 
关节炎:葡萄、枇杷 
痛风:奇异果、凤梨 
跌打挫伤:瓜 
皮肤病:木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃 
口腔疾病: 
口腔发炎:梨子、橘子、石榴 
牙齿疾病:草莓、橘子、李子 
其他: 
癌症:奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄 
感 冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子 
孕妇止吐:梨子、苹果、柿子 (
孕妇产後恢复:酪梨、苹果、核桃 
增加体力、防止老化:苹果、酪梨、香蕉、胡桃 
胃口不佳:葡萄 
促进成长:酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

今敏導演的遺書─那些觸動心頭的記憶

中午一回到公司,在歐陽靖那兒看到一篇《動畫大師 – 今敏 R.I.P.》,讓我整個中午心都揪在一起,淚流不止。日本的動畫大師今敏過世了,我並不是瘋狂的動漫迷,說要追過多少今敏導演的作品,其實少得很可憐,我也不希望因為只是這樣的感動,就硬是要說自己有多崇拜此人或什麼的,真的,我只是對今敏導演的遺書起了莫大的感觸

他的遺書的字字句句,讓我想起了當年生病時候的歷歷景象,原來所有人都一樣,在面臨生死交關的當頭,最難開口坦白的是身邊的至親至愛,由其是雙親,今敏導演說他在告知父母自己的病情時,他的母親只告訴他:「對不起!我沒有把你生成一個健康的孩子!」這讓我想起當年我的病情一度轉壞,又因為不能親眼見著父母親,我只能在電話這頭哭著跟媽媽說著自己的病情。媽媽在電話那頭並沒有跟著我哭,只是一直跟我道歉,責怪她自己沒把我生得健康、沒能在我身邊陪著我對抗病魔。

而爸爸在得知我當時的另一伴,因為以為我會真的撐不過去,而無法承受即將死別的痛苦時的懦弱,爸爸哽咽地告訴我:「真的對不起,如果我是李嘉誠,這一切就都不會是問題。」

我當時幾乎天天躺在病床上,天天在細數著自己的時間還剩下多久,每到睡前都會很害怕,而每到天亮睜開眼都會很感激上天有讓自己醒過來。

我很幸運,有了家族的協助,獲得了最好的治療以及照顧,所以病情一切控制住也康復。我很幸運,因為一場病,也讓我告別了所有讓我痛苦又受傷,而在我日後生命中一點也不重要的人事物。我很幸運,這場病幾乎可以讓我獲得了重生,也更積極迎向接下來的所有挑戰。我很幸運,當有一段新的人生就有機會再次看見這個世界的美麗以及遇見更多讓自己感覺到幸福的人事物。

只是,你知道嗎?即使到現在,我還是不相信,人,在面對死亡的時候,到底有誰能夠說自己真的不害怕?我也不知道有多少人可以在生命走到盡頭的當下,可以對身邊的至親至愛放下多少?

我不知道……

仔細閱讀吧,以下今敏導演的這篇遺書,我相信你也會有很多的感動的。

再見了。

今年的5月18日,是我忘不了的日子。

這一天,武藏野紅十字醫院心臟內科的醫師作出如下的宣告:「你是脾臟癌末期,癌細胞已經轉移至全身各處骨頭,最多只能再活半年。」

我跟內人一起聽到這番話。命運實在太過唐突、太過沒有道理,使我們倆幾乎無法獨力承受。

我平常心裡就在想:「隨時都有可能會死掉,這也是沒辦法的。」
但這未免太過突然了。

不過,或許真的可以說是有事先徵兆。2~3個月前,我整片背部各處,以及我的腳跟等部位都出現劇烈疼痛,右腳也使不上力,走路更出現了很大的困難。我有找 過針灸師與整脊師,但狀況並未改善。經過MRI(核磁共振)與PET-CT(正子斷層掃描)等等精密儀器檢查的結果,就是剛剛那段「只能再活半年」的宣 告。

這簡直像是回過神來,死神就站在背後似的,我實在也是束手無策。

宣告後,我與內人一同摸索活下去的辦法。真的是拚了老命。我們得到了可靠的友人以及無比強力的支援。我拒絕抗癌劑,想要相信與世間普遍觀念略略不同的世界 觀活下去。感覺拒絕「普通」這點,倒還挺有我的風格的。反正多數派當中也沒有我的容身之處,即使是醫療方面也一樣。同時這次也讓我體認到,現代醫療的主流 派背後,究竟有著什麼樣的機制。

「就在自己選擇的世界觀當中活下去吧!」
可惜,光靠一股氣力是沒有用的,這點跟製作作品時一樣。
病情確實一天天的惡化。

同時我也算是一個社會人,因此平常的我也大約接受了一半的世間普遍世界觀。畢竟我也會乖乖的繳納稅金。就算不足以自傲,我也夠資格算是日本社會的成員。所以在與我「活下去」的世界觀作準備的同時,我也打算著手「替我的死亡作準備」。

雖然完全沒有就緒就是了。

準備之一,就是找來兩個值得信賴的朋友協助,成立一間公司,負責管理今敏微不足道的著作權。

另外一項準備就是,寫好遺囑好讓我並不算多的財產能順利地讓內人繼承。當然了,我死後應該是不會發生遺產爭奪戰,但我也想替獨活在世界上的妻子盡可能除去不安,這樣我才能稍微安心地離開。

各種手續,我與內人都很頭痛的事務處理、事先調查等等,由於超棒的朋友相助,進行得十分迅速。後來我併發肺炎的危急情況當中,意識矇矓地在遺囑上簽下最後的名字時,我心裡總算是覺得:這樣死掉應該也可以了吧。

「唉…總算能死了。」

畢竟在兩天前就被救護車送到武藏野紅十字,過了一天又被救護車送到同一間醫院。也因此住院作了詳細檢查。檢查結果是併發了肺炎,肺部也有嚴重積水。我跟醫生問了個究竟,他的回答倒是挺官腔的。就某方面而言,也挺感謝他的。

「頂多只能撐個一兩天……就算熬了過去,最多月底就不行了吧。」

聽著聽著我心想「怎麼講得跟天氣預報一樣…」不過事態確實越來越緊急了。那是7月7日的事。這年七夕也未免太殘忍了。

所以我很快地下了決定:我要死在家裡。

或許對我身邊的人而言,最後仍然給他們添了很大的麻煩,好不容易才找到能讓我 離開醫院回到家裡的方法。一切都多虧了我妻子的努力,醫院那看似放棄卻又真的有幫到我的實際協助,外部醫院的莫大支援,以及屢屢令人只能認為是「天賜」的 偶然,甚至讓我無法相信現實當中的偶然與必然,竟然能這麼巧合地環環相扣。畢竟這又不是「東京教父」啊。

在我妻子替我設法離開醫院奔走時,我則是對醫生說「就算一天也好、半天也好,只要我留在家裡就一定還有辦法!」說完後我就一個人留在陰暗的病房內等死。

當時很寂寞,但我心裡想的卻是:「死或許也不算壞。」

這想法不是出於什麼特別的理由,或許是因為如果不這麼想我就撐不下去了吧,但總之,當時我的心情是連我自己都非常驚訝的平穩。

只有一天讓我說什麼都無法接受。「我說什麼都不想死在這種地方……」此時眼前掛在牆壁上的月曆開始晃動,房間看起來越來越大。「傷腦筋……怎麼是從月曆裡 跑出來接我走呢。我的幻覺真是不夠充滿個性。」此時我的職業意識仍然在運作,令我忍不住想笑。但此時或許是我最接近「死亡」的一刻吧。我真正感覺到死亡的 逼近。在「死亡」與床單的包裹之下,加上許多人的盡力而為,我奇蹟似地逃出了武藏野紅十字,回到自己家中死也是很痛苦的。

我先聲明,我並不是批評或是討厭武藏野紅十字醫院,請各位不要誤會。
我只是想要回自己家而已。
回到那個我生活的地方。

有一點讓我略為吃驚。

就是當我被送到家中客廳時,居然還附帶了臨死體驗中最常聽到的體驗:「站在高處看著自己被搬到房間內的模樣」。 大概是站在地面上數公尺的地方,用有點廣角的鏡頭俯瞰著包含著自己的風景。房間中央的床鋪的四角形,給了我特別大的印象。被裹在床單內的自己,放在那塊四 角形上。感覺並不怎麼小心翼翼,不過也沒什麼好抱怨的。

我本來應該是在家裡等死的。沒想到。我似乎是輕輕鬆鬆地翻過了肺炎這難關。

哎呀?
我居然這麼想:「竟然會沒死成啊(笑)」
後來滿腦子都只有「死」的我,覺得只有一次真正死掉。
在朦朧的意識深處,「reborn」這個詞彙晃動了數次。
不可思議地,第二天起我的氣力再度啟動了。

我覺得這一切,都是我妻子、來探我的病分我一份元氣的那些人、來替我加油的朋友、醫師、護士、看護等等所有人的功勞。我打從心裡這麼想。

既然活下去的氣力都再度啟動了,我就不能繼續模模糊糊地下去。
我謹記這是多分到的一段壽命,所以我更得好好運用。
同時我也想要至少多還一份人情。

其實我罹患癌症這件事,我只告訴了身邊極少數的人,連我雙親都不知道。特別是這會替我的工作製造許多麻煩,所以我說也說不出口。我本來也想上網宣布我得了 癌症,每天跟大家報告我剩餘的人生,但因為我擔心今敏即將死亡這事說來雖小,卻也會造成許多影響,也因此非常對不起身邊的親朋好友。真的是非常抱歉。

死前,我還想再見許多人一面,跟他們說幾句話。

這段人生當中,我有家人,親戚,從國小國中開始交往的朋友,高中同學,大學認識的同伴,在漫畫的世界當中結識並交換許多刺激的人們,在動畫的世界中一同工作、一同喝酒、用同樣的作品刺激彼此的技術、同甘共苦的眾多同伴,由於擔任動畫導演得以認識的無數人們,以及世界各地願意自稱是我的影迷的許多貴人。還有透過網路認識的朋友。

如果可以,我還想見很多人一面(當然也有不想見到的人)。但是見了面後,感覺我腦子裡「我再也見不到這個人了!」的想法會累積得越來越多,讓我沒有 辦法乾脆地赴死。同時即使略為恢復,我所剩的氣力也不多了,要見別人的面需要莫大的決心。越想見面的人,見到面卻越痛苦,真是太諷刺了。再加上,由於癌細胞轉移到骨頭上,下半身開始麻痺,我幾乎無法下床。我不想讓別人看到我瘦成皮包骨的模樣。我希望許許多多的朋友記得的能是那個還充滿元氣的今敏。

不知道我病情的親氣、所有朋友、所有認識的人,我要藉這個場合跟你們道歉。但我真的很希望你們可以理解今敏的這份任性。因為今敏本來就是「這樣的傢伙」嘛。想到你們的臉,我的腦子裡就湧現許多美好的回憶與笑容。真的非常感謝大家給了我這麼棒的回憶。

我好愛自己生活的這個世界。
這樣的想法,本身就是一種幸福。

在我的人生當中認識的不算少的人們,無論影響是正面或是負面,都是構成「今敏」這個人的必要成分,我要感謝所有的邂逅。雖然結果是我四十幾歲就早逝了,但我也認為這是無可取代的我的命運。同時我也有過十分多的美好經驗。

現在我對於死,只有這個想法:「也只能說遺憾了。」
是真的。

雖然我可以把這麼多的虧欠想成是無可奈何的,並且放棄,還是有件事讓我說什麼都過意不去。就是我的雙親,以及MAD HOUSE丸山先生。一方是今敏的親 生父母,另一方則是動畫導演方面的再造父母。雖然是有點遲了,除了坦白相告,我也沒有其他方法可選。當時我真的希望獲得原諒。

看到丸山先生來到家裡探望我時,我控制不了我的淚,也控制不了自慚形穢的想法:「對不起,我居然變成這樣……」丸山先生什麼話也沒說,只是搖搖頭, 握住我的雙手。讓我的心裡充滿了感激。能夠跟這位先生一起工作的感激之情,化為無法訴諸言語的歡喜,怒濤般地席捲而來。這話聽起來或許十分誇張,但我真的 只能這麼形容。或許只是我個人妄想,但我真的覺得有一舉獲得原諒的感覺。

我最放不下的,就是電影「做夢機械」。電影本身固然如此,所有參與的工作人員也讓我非常的掛心。因為搞不好,一路上含辛茹苦畫出來的畫面,是非常可能再也無法被任何人看到的。因為原作、腳本、角色與世界觀的設定、分鏡、印象音樂……等等所有的想法都在今敏一個人的心中。當然了,有很多部分也是作畫監督、美術監督等等許多工作人員所共有的,但基本上這部作品只有今敏知道是在搞什麼,也只有今敏做的出來。如果說會變成這樣全都是今敏的責任,那我也無話可說;但是我自認我也是付出了不少的努力,希望能跟大家一起分享這個世界觀的。事到如今,我的不對實在令我椎心刺骨地痛。我真的覺得很對不起各位工作人員。但我希望你們稍微理解。因為今敏就是「這樣的人」,也才有辦法作出濃縮了許多與其他人不一樣成分的動畫。這說法或許十分傲慢,但請各位看在癌症的面子上就原諒我吧。

我並不是茫然地等死,我也在拼命地絞盡腦汁,好讓今敏亡後作品也能繼續存續。但這想法也太單純了。我跟丸山先生提到我對「做夢機械」的掛念,他只說了:「放心,我會替你想辦法的,不用擔心。」

我哭了。
我真的痛哭了。

過去在製作電影時、在編列預算時,都欠了他不少人情,最後總是丸山先生在替我收拾善 後。這次也一樣,我一點進步都沒有。我跟丸山先生有很多時間長壇。也因此,我才稍微實際體會到,今敏的才能與技術在現在的動畫業界當中是十分珍貴的。我好 惋惜這些才能。我說什麼都想要留下來。不過既然The MADHOUSE丸山先生都這麼說了,我總算能帶點自信,安心地走了。

確實,不用別人說我也單純地覺得,這怪點子以及細部描寫的技術就這麼消失了真的很可惜,但也沒辦法了。我衷心地感謝給了我站在世人面前機會的丸山先生。我真的很感謝你。以動畫導演身分而言,今敏也夠幸福的了。

告訴雙親時真的非常的痛苦。

其實我也想趁著還能自由行動時,自己前往札幌,跟雙親報告我得了癌症這件事,但病情惡化的速度實在快得可惡,最後我只能在最接近死亡的病房內,打了通唐突至極的電話告訴他們。「我得了脾臟癌,末期了,馬上就會死。能當爸爸媽媽的孩子我真的很幸福。謝謝你們。」突然說出口的話,並沒有醞釀很久,畢竟當時我已經被將死的預感給包圍了。

直到我回到家,好不容易度過肺炎難關時。
我下了很大的決心,才決定與雙親見面。
雙親也很想見我。

見面反倒痛苦,我也沒有氣力見面……但我說什麼都想看看他們的臉。我想當面跟他們說,我很感謝他們生下我。我真的很幸福。雖然說我的生命走的比別人快了一點……這點讓我對妻子、對雙親、對我喜歡的人們都很不好意思。他們很快地就回應了我的任性。

第二天,我的雙親就從札幌趕到我家。剛看到我躺在床上,我媽脫口而出的那句話我畢生難忘。「對不起!我沒有把你生成一個健康的孩子!」我說不出第二句話。

跟雙親生活的日子並不算長,但已經夠了。
我覺得他們看到我的臉,就能明白一切,事實上也是如此。

謝謝你們,爸爸,媽媽。
能夠以你們兩人的孩子的身分誕生在這個世界上,是無比的幸福。
數不盡的回憶以及感謝,充滿了我的胸膛。

幸福本身也很可貴,但我更感激不盡的是,他們讓我培養出能感受到幸福的能力。
真的很謝謝你們。

早父母一步先走非常不孝,不過這十幾年當中,我以動畫導演的身分充分施展自己的本領,達成了我的目標,也得到了相當的評價。唯一遺憾的是不算很賣座,但我覺得已經足以報答他們。特別是這十幾年來,我的生命密度是別人的好幾倍。這一點我相信雙親跟我一定都知道。

能夠跟雙親與丸山先生直接對話,讓我卸下了肩頭上的重擔。

最後,是比誰都讓我掛念,卻又直到最後都極力支撐我的妻子。接受醫生的宣告後,我們兩個人對泣數次。這段日子,每天對我們的身心都是煎熬。甚至無法用言詞形容。

可是,我之所以能夠熬過這些痛苦又無奈的日子,全都是因為醫生的宣告後,妳說的那番強而有力的話:「我會陪你走到最後。」

妳這話一點都沒有錯。彷彿是要擺脫我的擔心似的,面對那些怒濤般從各處湧來的要求、請求,妳整理得井然有序,同時妳一下子就學會了如何照顧自己的丈夫。妳精明幹練的模樣,讓我非常感動。

「我的妻子好厲害啊!」

都到這個地步就別說這些了?不不,是因為我深切體會到,妳比我一直以來所認為的都還要厲害。我相信在我死了以後,妳一定也能很順利地將今敏送走。

回想起來,結婚後我每天都忙著工作工作,現在想想唯一悠閒地待在家裡的日子,就是罹癌之後,也真是太過分了。可是,我身旁的妳非常明白,忙於工作的人就是有所才能的人。我真的很幸福,真的。無論是活著的日子,還是迎接死亡的日子,我對妳的感謝都無法訴盡。謝謝妳。

還有很多事情讓我掛心的,但是一一細數就沒完沒了了。萬事都需要一個結束。最後,是我想現在應該很難接受的……答應讓我在家裡接受癌末照護的主治醫師H醫師,以及他的太太護理師K女士,我要對你們致上深深的謝意。雖然在家裡進行醫療是非常不方便的,但你們仍頑強地替我想出各種方法緩解癌症帶來的疼痛,在死亡逼近時你們也極力設法讓我過的更舒服一點,這真的幫了我很多。不光是如此,面對這個不光是麻煩,態度也異常高傲的病患,你們跨越了工作的框框,用更人性化的方式幫助我們。真不知道該說是你們支撐著我們夫妻,還是拯救了我們。同時醫師賢伉儷的人品也不時地給了我們鼓勵。真的非常非常感謝你們。

這篇文章也到了最後了。

在5月半知道我壽命所剩無幾時起,不分公私給了我們異乎尋常的盡力協助以及精神支援的兩位朋友,株式會社KON’STONE的成員、同時也是我高中時起的好朋友T先生,以及製作人H,我要衷心感謝你們。真的很感謝你們。從我貧乏的語彙庫當中,很難找出適當的感謝詞,但我們夫妻都深受你們的照顧。如果沒有你們倆,我的死恐怕會更加痛苦,同時在一旁照顧我的妻子也恐怕會我吞噬吧。真的一切都受你們的照顧了。儘管一直承蒙照顧,但不好意思,能夠請你們協助我的妻子,一直到我死後出殯嗎?這樣一來,我也能安心地「上飛機」了。我衷心地拜託你們。

最後,感謝一路閱讀這篇落落長文章的讀者,謝謝你們。
我要懷著對世上所有美好事物的謝意,放下我的筆了。

我就先走一步了。

今 敏



【作愛心吃美食】一起來團購台東聖母醫院修女祈福蛋糕

放假的禮拜六,開著電視整理家裡,TVBS正在報導台東的天主教聖母醫院,說他們一度面臨倒閉的危機,但是醫院有個從菲律賓來台灣五十年的修女蕭玉鳴,除了到處募款,也覺得希望可以回饋一些溫暖給捐款給該醫院的好心人們,所以他們開始做蛋糕。修女每天認真的製作台灣口味的蛋糕,一個蛋糕、一個蛋糕, 慢慢做、慢慢賣,目的是為了幫助偏遠醫療的聖母醫院籌措經費。

這個醫院,很多台東人在這裡出生,還得了醫療奉獻獎,不過修女說很忙,民國81年醫院慘澹到留不住醫生,修女忙得沒空去領獎,她說她沒做什麼,還問總統可不可以把獎牌換現金?蕭玉鳴:「我的意思是,我的獎是錢的話,我就馬上去,因為我們那時候需要錢。」

50年前,天主教台東聖母醫院沒有圍牆,再窮的病人都收,所以50年來都賠錢,蕭玉鳴修女從菲律賓來台灣快50年了,不是修女愛錢,她只是實際地說 出需要,不過老天並沒有讓這家醫院倒閉,靠著捐款,渡過差點關門的危機。醫院一直在照顧窮人、病人,但也想回饋那些給他們捐款的人,這也就是修女開始做蛋糕的原因。

而修女在台灣五十年的光陰,努力地幫助台灣人,也努力地幫助偏遠的台東需要幫忙的人們,不管是生命的開始或是結束,他都希望盡力讓他們獲得最好的照料以及醫療。

如果,一個外來的人都比我們更關心這塊土地,我們是不是能自己真正地做點什麼?

我看了整個電視報導,也看了網站上的介紹,我發現『蘋果蛋糕』跟『巧克力蛋糕』看起來都非常好吃,修女祈福蛋糕的水果都是新鮮現切,感覺非常豐富, 我想召及我的辦公室美食團姐妹們,大家一起訂,我相信有好吃的食物又可以作愛心,會讓人家很感動的吧!而且如果這樣不小心變胖,還是會讓人覺得比較值得啊!

大家一起來吧,我覺得這是一件很有意義的事。


【修 女 祈 福 蛋 糕】

http://www.st-mary.org.tw/main/e_life/e-life.htm

◎來電(089)322-833 轉 351 蕭小姐確認
◎修女祈福蛋糕為純手工製作烘焙,不含防腐劑,直徑約9吋;請於兩天前預訂, 如需宅配請三天前預訂。
◎同一地址一次訂購 — 5個以上免費宅配;單次訂購20個(含)以上加贈1個(口味任選)。
◎蛋糕製作日期為每星期二、四,當天下午出貨。
◎銀行帳號:國泰世華銀行台東分行 102-03-000686-8
◎戶 名:天主教聖母醫院

【一步一腳印】台東修女蛋糕的相關報導影片
http://www.youtube.com/watch?v=fVoZRHekzP0

愛無處不在

中國的世界裡,子女與父母之間大多都不擅於表達情感,對於其他人更是礙於一種奇怪的原因更不會傳達,大部分的說法是,不好意思,害羞,不說對方也該知道……之類的.愛一個人就應時時讓對方知道,說出來或擁抱….皆是美好的,能讓對方有美麗的回憶.於父母更應如此,妳(你)長大了,忙於自己的人生,忽略了年邁雙親的感受,不是吃頓飯,送東西給個生活費的事,而是,相處在一起時,有沒有告訴他們你愛他們,摟著他們,親親他們,什麼時候能靜下心來好好的握住他們的手,感覺手中的溫暖,那一雙帶著你呵護著你到今天,也曾經和你一樣有過年輕的手

生命的悸動



擁抱熊貓,身置熊貓幼兒園裡是很多人觸及不到且夢想的吧?基於參加中國雅安國際電影節,並保護瀕臨絕種動物為主題,我得以認養熊貓一年,這一年我可以隨時去看牠是否被照護的很好.一入園區讓我興奮不已,像抱著一個胖娃娃一般,全身毛茸茸的摸不到骨頭呢,還會不時看著妳的眼睛,厚圓的手掌搭在我的手上,肩上,太~~~~~~~~~~~可愛啦~~~其實各種生命都是珍貴的都需要被尊重,台灣黑熊,獼猴,山貓,山羌……都不該獵殺,生態必須共生平衡的,畢竟現在有很多的人類都不如動物,只會破壞社會傷害他人,好好保護動物,保護山林,做好的事,維護美的生活環境吧

睡到自然醒的關鍵!樂活臥室一夜好眠

睡到自然醒的關鍵!樂活臥室一夜好眠

文.林貞岑
康健雜誌第107期

臥室是私密的場域,也是放鬆和心靈沈澱的地方。文學大師林語堂曾說:「曲腳蜷臥在床上是人生最大的樂事之一。」但不少人常睡不飽、睡醒後頭暈腦脹,除健康因素外,跟臥室密不通風也有關。

生活工程環境規劃顧問林惠民說,很多臥室採氣密窗,沒有對外通風口,尤其愈多家人同睡一室時,更容易造成二氧化碳濃度過高,讓人昏昏欲睡。

保持通風是樂活臥室的要件。

通風可以減少累積室內有毒物質和過敏原;有過敏體質或呼吸道問題的人,更應注意臥室的空氣品質。

五要訣,讓臥室深呼吸

1.裝潢設計愈簡單愈好,最好選用天然或環保無毒的建材和塗料;利用回收或二手家具,也可減少暴露在室內揮發性有機化合物的風險。
2.睡覺時儘量開窗保持通風。建議在臥室加開小氣窗(對室內外均可),保持空氣流通。林惠民的臥室無法開窗,他運用巧思在門縫下裝台電腦用的小風扇,類似抽風機功能,也可達到不錯的通風效果。你也可選擇直流變頻的窗型冷氣,省能又有自動換氣功能。(*冷氣調高一度,讓溫度剛剛好,太冷反而睡不著!看完整步驟:http://green.cw.com.tw/action.aspx )
3.謝絕寵物進入臥室。動物的毛屑很容易引發過敏。
4.不要在臥室用化學芳香劑或除臭劑。
5.養成每星期清潔臥房的習慣。使用靜電集塵(HEPA)吸塵器,並將各種桌面、櫃子等灰塵和蜘蛛網清乾淨,美國《預防》雜誌建議。

床單、床具,天然材質最好

床單和床具也是臥室的要項。人一生有三分之一的時間都花在床上,選擇天然材質的床具和床單,舒適又可換得一夜好眠。

室內設計評論作家唐克瑞(Rebecca Tanquerayru)在《綠色生活家》書中建議,日式蒲團或天然材質(如軟木或藤編)做成的床墊最好。

選擇床單不要貪小便宜。天然纖維的羊毛、絲或有機棉床單、被單和枕套,吸汗效果比化學合成纖維好,也較不容易讓臉上長青春痘。

市售床單多為棉和化學織品混紡,製作過程常會加入甲醛讓它看來平整。甲醛會造成頭痛、皮膚發癢、失眠和氣喘發作,通常標示有「洗滌簡單」或「免燙」字眼的床單,常會添加甲醛。

最好在床單使用前先清洗一遍,可減少大部份的甲醛殘留。

用各種大小碎布拼成創意的百衲被,用來做為蓋被或地毯,都很合乎環保再利用原則。

最好在家清洗床而非送洗。你就可選擇環保健康的清潔用品,如天然洗衣皂或不含氯或螢光劑的洗衣粉,減少床單長時間接觸皮膚產生過敏。

◎顏色

大自然的顏色如天空藍、太陽金黃和薰衣草紫等,最能塑造平靜的氛圍。花點時間看看你對各種顏色的反應,讓你覺得身心舒服的顏色,就是最適合臥室的顏色。

「你清早起床最想看到什麼顏色?」室內設計師詹朝根常用這個問題,做為他設計臥房主色的重點,你也可以試試看。

不少人喜歡白色牆壁的乾淨清爽,但白牆容易產生反光,而且讓空間感覺變得有壓迫感,詹朝根建議,加點深暗色系調成淺灰色調,狹隘的臥室可以變得更開闊。

想讓臥室充滿愛和溫暖?不妨添加少許紅色和玫瑰色的家飾品,如檯燈、抱枕或蠟燭裝飾品,有助增進親密關係。

臥室最好不要裝電視。因為研究發現睡前一小時看電視或電腦螢幕,足以擾亂生理時鐘,讓人更不易入睡。如果這還不足以嚇唬你,新的研究報告顯示,523對臥室裝有電視機的夫妻,其中有一半出現性慾降低的問題,美國《預防》雜誌提醒。

如果你有失眠問題,不妨在陽台上種棵薰衣草,或是在床前擺一束乾燥的薰衣草,英國研究發現,睡在有薰衣草香味的房間,有睡眠困擾的人減少一半以上。

貼心提醒

電磁波是否會影響人體健康尚無定論,但仍建議電磁波產品和手機充電器,離睡覺的地方愈遠愈好,以免干擾睡眠。

節能小幫手-LED檯燈

可調光的鋼板烤漆LED檯燈,不含水銀不閃爍,使用壽命久,很適合做為床頭讀書燈。(邱繼哲提供)

體內濕氣不排出 永遠睡不飽

體內濕氣不排出 永遠睡不飽

天下雜誌 更新日期:2010/08/12 15:51 文.李雪雯

夏天是最好的體內除濕機會,透過適當運動,幫助排出「寒」與「濕」。

夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽,造成「陽氣未宣發,反而在體表生出寒氣」,因為一分寒氣,常伴有一分濕氣,體內聚集的濕氣沒有排出去,在體表就會形成皮膚水腫,或皮膚長濕疹、發癢;在關節(筋骨)處則會造成四肢痠痛;在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題,久而久之則會造成營養不良,常常覺得身體沉重。

甚至產生「睡再久也都睡不飽」的感覺,因為陽虛(陽氣不升發),頭腦所需要的能量無法向上供應,所以會思緒不清、頭腦不清醒。

【中醫比西醫重視出汗】

具有中西醫師執照的張哲慈指出,依中醫理論,夏天提供人體最好的「除濕」機會。經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕,身體陽氣已被壓抑了半年以上,累積許多寒氣、濕氣。所以應該在夏天時,透過適當的運動,身體體表的溫度上升、正確發汗,讓末梢的微循環打開,幫助體內排出這些寒與濕。

從西醫看,出汗的生理功能只是用來「調節體溫」,因為流汗後,皮膚溫度平均可降低攝氏4度左右,新光醫院家醫科主任陳仲達指出。

比較起來,中醫較重視出汗,並且會依據出汗的時間與狀況,判定身體的健康與否,中西結合神經醫學會理事長蘇三稜表示。

【夏天多些自然流汗,冬天避免大出汗】

此外,中醫養生理論也講究「出汗要依照四時(季)做調整」:春夏養陽,可以運動出點汗。秋冬養陰,不宜過度運動,汗應該流少一點。

從「正常出汗」及養生的觀點來看,張哲慈建議夏天最適合運動的時間是早上5~7點,太陽才剛出來的時候,以及下午3~7點陽氣開始轉弱的時候最佳。

而在運動出汗之後,一要調整呼吸,吸氣吸到腳底,吐氣吐到頭頂,且速度要慢,最好能到每分鐘呼吸6次,甚至是一個呼吸循環達半分鐘;二是不要馬上喝太多水。

【不流汗易與肥胖形成惡性循環】

體型較胖的人因為比較容易流汗,夏天更不願意運動,只想待在冷氣房裡。中醫師勸胖子多動,以免形成惡性循環,身體不但愈來愈不健康,身材也將愈來愈胖。

張哲慈指出,胖的人多半屬於「陽氣虛」的體質,很容易累積「濕」而成「痰」。由於人體出汗時,必須靠陽氣的鼓動,而陽氣虛的人陽氣已經不足,所以一旦出汗之後,反而不容易停止,而發生汗出太多的情況。如此一來,大量出汗會帶來不舒服的感覺,另一方面更會消耗已經過少的陽氣(能量)。

不過,雖然胖的人在運動時,會因為陽氣虛而氣喘,但是運動確實可以帶動陽氣的循環,有利於身體的健康。

所以,張哲慈建議如果胖的人想要健康減肥,一是要靠運動持之以恆,另一個則是要透過「補氣」的方法來調理身體。

立委換市長?許添財:可笑

立委換市長?許添財:可笑

中央社 更新日期:2010/08/12 15:53

(中央社記者張榮祥台南市12日電)民進黨提名大台南市長參選人賴清德陣營幹部,昨晚聲明支持台南市長許添財競選立委,政界今天就傳出「市長」、「立委」交換傳言。許添財說,立委不是私人財產可以拿出來分。

許添財下午接受媒體訪問時指出,立委和市長有什麼關係,若是賴清德選上市長,本來就要放棄立委,放棄了誰都可以選,這不是爭不爭、談不談的問題,談立委只是讓人家笑話而已。

許添財表示,立委不是賴清德的的私人財產,可以拿出來分,是賴清德擔任其他職務時,原本就要放棄的,這有什麼好談的。

許添財說,更可笑的是有人拿立委作文章,要來做政治話題,這樣更沒有政治常識,更小看台灣人的知識水準。

許添財政治動向未明,賴清德競選執行總幹事林俊憲昨晚發表聲明,願意全力支持許添財競選立委。但林俊憲表示,這是他的個人意見,不代表賴清德。

民進黨籍台南市議會副議長郭信良前天也說,請許添財往參選立委的方向考慮一下。不過,許添財日前接受媒體訪問時曾表示,不會考慮參選立委。990812

因應五都選戰 金溥聰率領立委赴美造勢

因應五都選戰 金溥聰率領立委赴美造勢

中廣 更新日期:2010/08/13 06:35

年底五都選舉,國民黨秘書長金溥聰昨天深夜率領多位立法委員搭機前往美國造勢,為候選人拉抬選情;面對五都選舉,金溥聰強調國民黨一切按照規劃推動,不會寄望對手的分裂。(李明朝報導)

 隨著年底五都選戰逼近,國民黨秘書長金溥聰率領多位立法委員赴美造勢,對於這次美國行,表示是配合五都選舉,來向僑胞說明選情跟政情,拉抬選情,為候選人加油。

 面對大高雄巿長選舉,國民黨如何來因應,金溥聰表示民進黨在處理黨內分裂方式手法,一方面對於分裂同志,惡言相向,一方面又要把責任轉嫁牽拖到國民黨,認為現在時代不同,國民黨坦蕩蕩一切按照自己的規劃推動選舉,不會寄望對手分裂。

 另外,早一步比民進黨提名台北巿長候選人蘇貞昌前往美國,是不是要提早做準備因應,金溥聰表示主要是機票問題。

 至於「楊秋興效應」是不是也會影響大台南市長選舉的人選,金溥聰說,任何選舉,有新的變數時候,需要觀察一陣子,才能做出說明。

《各報要聞》宏達電首登全球10大手機品牌

《各報要聞》宏達電首登全球10大手機品牌
2010/08/13 08:12 時報資訊

【時報-各報要聞】Android手機大熱賣,帶動宏達電 (2498) 突破智慧型手機品牌侷限,首度躋身全球前10大手機品牌之林。市場調查機構顧能表示,宏達電第2季銷售量比去年同期遽增近1.4倍,以1.8%的佔有率擠下中興與華為,首度成為全球手機品牌第8名。另外,Android作業系統也在宏達電帶動之下,在全球智慧型手機作業系統排名擠下蘋果而躍升第3。

顧能昨日發表第2季全球手機銷售量報告指出,第2季全球手機銷售量為3.25億支,比去年同期成長13.8%,不過隨著三星、LG等品牌追隨諾基亞的腳步,積極搶佔低價手機市場,導致全球第2季整體手機市場的平均售價(ASP)明顯下滑。相較之下,高單價的智慧型手機佔全球手機總銷售量比重上升至19%,第2季銷售量為6,160萬支,比去年同期大幅增加50.5%。

其中,宏達電在不思議機、慾望機、傳奇機、進化機等多款高階Android手機熱賣下,第2季銷售量達590萬支,比去年同期成長將近1.4倍,不僅讓宏達電持續站穩在全球前4大智慧型手機品牌之林,第2季更首度躋身全球前10大手機品牌之列,以佔有率1.8%、位居全球手機品牌第8名,擠下第1季排名第8的中興,並將上一季第10名的華為擠出榜外。

而在整體市場排名方面,諾基亞、三星、LG、RIM、索尼愛立信、摩托羅拉、蘋果等前7大品牌的排名與上一季相同,諾基亞仍以超過1億支的銷售量穩居冠軍,不過受到高階智慧型手機競爭力偏弱的影響,佔有率比去年同期大減近2.6個百分點,LG也同樣受到智慧型手機缺乏戰力影響,銷售量與佔有率都比去年同期下滑,摩托羅拉則受到第2季在美國市場沒有推出旗艦級新款Android手機影響,出貨量比第1季減少近50萬支,佔有率也因此減少0.2個百分點。

也因為宏達電靠著Android手機熱賣榮登全球第8大手機品牌,帶動Android氣勢如虹。顧能表示,第2季Android作業系統佔有率達17.2%,不僅已在美國智慧型手機作業系統市場稱霸,在全球市場更順利超越蘋果,成為全球第3大作業系統,排名僅次於Symbian、RIM,這也是Android在全球市場首度超越蘋果iOS。(新聞來源:工商時報─記者吳筱雯/台北報導)

2498宏達電
597.00
13.00