恩施州文化館舉行女性養生保健知識

  晚報訊(通訊員 )近日,州文化館在多功能演藝廳組織了一場“清江講壇”——女性養生保健知識,該館全體女職工、附近居民及來館參加免費活動的群衆參加了此次。

  據介紹,本次邀請了中華中醫藥學會會員、廣州四季康美集團高級白梅前來講授,她從美容問題的根源、如何調養身體以達到美容的方法、如何喝水養生、如何保養頸椎、肝髒等方面入手,結合現場示範,爲大家帶來了一場生動、實用的。同時,該館以此形式推動了單位計生人口工作的科學發展。

  (網絡編輯:曹賢炜)

未婚女人性行爲最優避孕法

  1、性伴侶較穩定

  性活動較頻繁的女性,相對來說日常生活較規律,情緒較穩定,月經周期如果有規律,就可以選用安全期避孕。在非安全期宜采用或避孕膜避孕。

  2、如果是與固定的男朋友同居

  發生性疾病性低,可以選擇高效而穩定的宮內節育器。臨床實踐提示,性伴侶穩定的未婚女性使用宮內節育器是安全的。但由于未育女性子宮肌壁張力大、性高、宮內節育器容易移位或脫落,應加強隨訪,定期B超查環,減少失敗。對于這類女性的另一個合適選擇是短較口服避孕,第三代口服避孕具有低劑量、高效、副作用少及停後即可懷孕的優點,可以爲新婚或同居而暫不想生孩子的婦女使用。

  3、性伴侶不穩定的女性

  由于容易感染生殖器播疾傳病四、等,從性安全、性衛生角度考慮,應選用避孕。使用方便、效果好、副作用小,且易得易用(店和安全套售套機取套方便),對避孕和預防生殖器播疾傳病四有雙重效果。

  很多女性懷孕都是由于無防備的性生活引起,由熱戀中的情不自禁造成。這3種“情之所至”,是不會“有備而來”的。如果你發生了無避孕的性生活,應立即采用緊急避孕法。緊急避孕法也可用于避孕具失敗者;如破裂或滑脫,漏服避孕,錯算安全期。如果在這些無的性生活後及時采取緊急措施,可以避免大部分人工流産。

李銀河三人性行爲是怎麽回事 公開相伴17年性伴侶個人資料

  李銀河三人性行爲是怎麽回事 公開相伴17年性伴侶個人資料照片

  原標題:李銀河談相伴17年同侶 姚晨沈星祝福

  著名學者李銀河18日下午發布博客文章,針對近日有爆料稱其是“拉拉”(注:女同性戀者)的傳言,給予正面回應。李銀河承認王小波離世後自己有一位已相伴 17年的伴侶,“他”生理上是女性,心理上是男性。李銀河講述了跟伴侶相識相知相戀的故事,讓不少網友贊她坦誠、不畏,姚晨等人爲其點贊。

  近日有一篇《李銀河“拉拉”身份》 的帖子在論壇被轉載,文中稱社會學家、性學者李銀河是同性戀,她近年來與一位中年婦女同居,這位中年婦女一副男子打扮,幾年以後看起來幾乎就是一個男人。 而且李銀河和這位婦女一起養育著一個孩子,已成年。文中稱“不知是否是由于在一個不正常的家庭氣氛中成長、還是其他令人不敢揣想的原因,壯壯的心理發育極 不正常,無法與同齡人交往,後來無法上學,去年李銀(本文來自:湖北招生考試網)河只能幫其聯系了一所廚師技校。”

  今天下午,李銀河斥該爆料“”。爲家人不受揣測,李銀河首度公開談論起與自己相伴17年的生理女性、心理男性的愛侶,以及兩人從兒童福利院收養的養子“壯壯”。所謂壯壯“不正常”的爆料,李銀河透露養子雖然智力達不到正常孩子的水平,但常漂亮善良。[page]

  李銀河三人性行爲是怎麽回事 公開相伴17年性伴侶個人資料照片

  李銀河《對所謂拉拉身份的回應》全文:

  在網上看到一篇挺的關于我的所謂拉拉身份的文章。本來,一個人怎麽生活,跟誰交朋友,屬于個人隱私,我沒有義務向任何人交代。但是既然有人這麽不客氣地“爆料”,我也不得不交代一下,以正視聽:

  我確實是個異性戀,不是同性戀。這是我當初跟王小波結婚的原因之一。不像中國七成同性戀都會出于壓力跟異性勉強結婚那樣,我跟王小波結婚不是出于壓力,而是雙方自願的。

  小波過世之後,我認識了一位異性者,他是一位非常典型的Transual(LGBT中的T),他是生理女性、心理男性的人。這樣的人跟女同性戀的區別在于,他雖然身體是女性,但是自身的性別認同是男性,他所愛的只能是異性戀女人,而不是同性戀女人。

  下面是我們的愛情故事,是我在寫的自傳中的一節。由于這個特殊的變故,就提前吧:

  她其實不是她,而是他,是一位生理女性、心理男性的人。他是一位女變男的變性者,學名叫transual。無論從外貌還是內心看,他都是一位地地道道的男性。他性格中的男性度極高,超過很多男人。因此,有時他被人誤叫一聲“先生”“大哥”會樂(本文來自:湖北教育考試網)不可支;他生活中最尴尬的事情就是,每次進公共女洗手間都會把裏面的人嚇一跳。

  我們在一個酷兒上相遇,那是小波去世三個月後的一天,大學的人類學教授麗莎拉我去散心,希望我從失去小波的悲痛中走出來。在西四羊肉胡同一位男同志的家裏舉行,記得我還約了《東宮西宮》的導演張元一起去,並且在那裏首次見到被譽爲中國法斯賓德的崔子恩。[page]

  李銀河三人性行爲是怎麽回事 公開相伴17年性伴侶個人資料照片

  我因爲基本上誰都不認識,所以在上顯得很落寞,這時,“她”過來搭讪,並提起我們以前在一個女同志的見面會上見過一次。後來他告訴我,從那次見面,他就“惦記”上我了,心想:要能跟這個人在一起該有多好。我們互相留了電話,我心裏想的是做女同志調查,而他心裏早就暗戀上了我。

  我們是相當有的,就是他第一次約我,電話打來我就說對了他的名字,而且把我跟另一位老朋友的約會忘得一幹二淨,欣然去赴他的約了。後來那位朋友好抱怨我,我自己也納悶,像這樣爽約的事在我是極少發生的。

  我在的西大門等他,他竟是開著一輛深棕色的桑塔納來的,記得我還暗暗猜測他的職業,因爲當時有車的人很少。後來才知道,原來他是一位出租車司機。我們的第一次談話是在麥當勞,這在當時還是很奢侈的一種消費。我問他答,很坦誠,一切問題都如實回答。我在一個本子上做了記錄,這是我做同性戀調查時一直使用的方法。記得結賬時我要AA制,被他不容分說地了。做社會調查按慣例是要付費的,哪有讓對方結賬的道理。我哪裏知道,在他心裏,這並不是一個調查,而是男女約會啊。

  他陷入對我的狂熱愛戀,對我來說完全是猝不及防,而且有點匪夷所思:雖然憑我的專業知識,我很快明白他是一位生理女性、心理男性的變性者,而行外多是分不清變性者和女同性戀這兩種人的,他自己也是一直在女同志的圈子裏進進出出。我對女人的身體是沒有的。這怎麽可能呢?

  然而,他對我的愛排山倒海,雷霆萬鈞,(本文來自:湖北教育考試網)不由我不受吸引,不受。當時的感覺,他就是派來的一位,是專程來解救我出失去小波的的。

  沒過多長時間,他就在我媽媽家住了下來:那時我已經從我們自己的小家搬出來,回到了媽媽家居住。他就睡在一個窄窄的硬面沙發上,總共也就一尺寬,愛情的力量真是驚人,它可以讓人吃無人能吃的苦,並且甘之如饴。我媽媽生性極爲簡樸,而且老年人也沒什麽食欲,我家的晚飯從來都是清水煮面,裏面放點菜葉。我從小這麽習慣了,他可沒受過這種苦啊。所以,後來他一直把那段時間的夥食叫做“吃愛情面條”。

  他不但自己是工人階級,而且他的父母也都是最最質樸的老工人,善良至極。記得有次好友林春對我講過這樣一句話:“其實工人階級中有很多人常優雅的。”意思是優雅並不僅僅屬于社會的上層和知識階層。雖然他們愛說粗話,也從來不享用高雅的文學藝術,但是優雅是一種生活態度。優雅和質樸是可以並存的。比如,托爾斯泰就穿粗布衣服下地幹農活,而誰又能說托爾斯泰不夠優雅呢?

  關鍵是愛。愛情從來是超凡的,它根本不管什麽階級階層,,也不管美醜年齡,甚至使性別都變得無足輕重。一樁愛情只要是發生了,它就絕對是美的,伴以所有感人至深的細節。比如,他告訴我,有段時間,他只要想到我,身體就出現一股熱流,這熱流從一直向下,貫穿,燒得他無可奈(本文來自:湖北招考網)何。這樣的事情是不可反駁的,它有一種強橫的力量,使人不得不臣服于它,即使是堅冰也不得不在這股熱流的沖擊之下融化。

  他雖然不愛看書,但是愛情把他變成了一個詩人,他爲我寫過很多詩,我很喜歡,比如:

  我想你

  在每一個沒有你的夜晚

  我的世界淒涼而孤獨

  我是那麽地愛你

  以至一想到你

  我的心就開始深沈

  直到哭泣

  從小波去世時起,我們已經同居了17年,我們還收養了一個孩子,他被父母遺棄。我本來是不喜歡孩子的,所以我跟小波都是自願不育者。可是他卻喜歡兒女親情。于是我們從兒童福利院收養了壯壯。他雖然達不到正常孩子的智力水平,卻是一個非常漂亮善良的孩子,一個非常可愛的孩子。有時,我覺得他懵懵懂懂的樣子就像一個可愛的小動物,他的童年顯得比一般的孩子長了許多,14歲還在上五年級,而同齡的孩子已經上初中了。我常常用陳章良的例子鼓勵他,據說陳是9歲上小學一年級的,現在不也是個大科學家了嗎?

  耳鬓厮磨時間長了,我們兩個人合二而一,變得像一個人一樣,愛情成爲親情,就像渡過了激流險灘的小船,徜徉在寬闊平靜的水面上。日子像流水般逝去,心中不再有波瀾起伏,但是日子過得平靜熨帖,其樂融融。[page]

  李銀河三人性行爲是怎麽回事 公開相伴17年性伴侶個人資料照片

  附李銀河簡介:

  李銀河,1952年生于,中國社會科學院社會學所研究員、教授、博士生導師。中國第一位研究性的女社會學家,最著名性學家,女權主義者。師從于中國社會學奠基人費孝通。美國大學社會學博士。1999年被《亞洲周刊》評爲中國50位最具影響的人物之一。

  中文名 李銀河

  國 籍 中國

  民 族 漢族

  出生地

  出生日期 1952年2月4日

  職 業 性學者、社會學家

  畢業院校山西大學,美國大學

  主要成就 中國50位最具影響的人物之一代表作品《婚姻法修改論爭》;《虐戀亞文化》;《女性主義》

  丈 夫 王小波

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如何讓舌頭吻出

  如果是一連串的綜合考試,那親吻就是入門測驗。高質量的吻能准確地將你的愛意和憐惜,傳遞給另一半。近日,英國《男性健康》就給出了3個親吻步驟,希望幫助人們一舉俘獲愛人的芳心。

  管住舌頭。無論是淺嘗辄止的親吻,還是長驅直入的法式熱吻,都不要讓舌頭充當“先行軍”,尤其不要在吻下去最初的時間內突然伸出。一般,嬉戲的吻才能取得最佳的“效果”。

  輕齧上唇。研究發現,女性上嘴唇的神經系統,比下嘴唇更豐富。丈夫們可以輕齧、舔甚至咬一下妻子的上唇,讓每根情愛神經都興奮起來。

  脖子。脖子是最容易被忽視的帶。當你的唇在他/她的雙頰遊走時,不妨往下親吻對方的脖頸。此處的肌膚最薄,神經和血管離肌膚表面也更近。一個淡淡的吻能獲得更多回應,瞬間點燃愛火。心理學家發現,每天早晨親吻丈夫的唇和脖頸,能提高工作效率,並增強免疫力。

老友見面四射 鄒市明阿泰倫龍曾“愛過

  鄒市明(微博)眼傷痊愈將挑戰金腰帶

  騰訊體育12月17日上海報道(記者肖苑玫(微博))鄒市明與阿泰倫龍今天上午在上海梅賽德斯奔馳中心正式與見面,宣布鄒市明將在明年3月7日向IBF蠅量級世界冠軍阿泰倫龍發起挑戰。曾經奧運會上的老友成爲了職業拳壇的競爭對手,見面時倆人親密擁抱、握手、問候。

  TOPRANK總裁鮑勃阿魯姆認爲這場老友對決的比賽仍將像以往那樣吸引眼球,兩位當事人也是這麽認爲的。

  鄒市明走進會場時抓住了阿泰倫龍的肩膀並用力捏了捏,後者微笑著揚起頭,似乎他確實知道身後站著的那個人就是鄒市明。一身筆挺西裝的阿泰倫龍站起身,伸出了右手用力地與鄒市明握了起來,倆人都笑眯了眼睛。

  倆人都只會講本國語言,他們究竟真的是朋友嗎?鄒市明點點頭,他稱阿泰倫龍爲“老朋友”,過去三次大型比賽中他倆曾三次對話,阿泰倫龍贏了一次,鄒市明贏了兩次,不過阿泰倫龍並不認爲他真的輸掉了那兩場比賽,在他看來,他才是勝利方。

  過去的就讓它過去吧,過去的奧運賽場與當下的職業拳壇是兩個不同的天地,但曾經在賽場手競爭的經曆、場下同住同吃的記憶是永遠也抹不去的印象。“這種感覺就好像你見到了小學時曾經打過架的同學。他畢竟是我很重要的對手,我很用心對他。曾經重視過的對手在你的生命中留下難以磨滅的印象。”鄒市明的描述恰如其分又頗有些玩味,引來了一陣爆笑。

  當鄒市明和阿泰倫龍站在台前等待拍照時,阿泰倫龍伸出右手食指似乎欲挑逗鄒市明。見狀,鄒市明笑著配合,之後趕緊將阿泰倫龍的手指“”下去。雖然不懂彼此的語言,但在鄒市明看來對手的意思他都猜得懂,畢竟倆人共同經曆過很多賽事,一說都知道。

  鄒市明與阿泰倫龍在業余拳擊時代都是男子48公斤級世界前三名的拳手,倆人都是防守反擊性選手。四年前,阿泰倫龍“撇下”鄒市明獨自踏上了職業拳擊之,並收獲了IBF蠅量級世界冠軍;兩年前,鄒市明宣布踏上職業拳壇,隨後便有阿泰倫龍赴澳門觀戰的消息,還有消息稱阿泰倫龍在賽後表示期待與鄒市明一戰。阿泰倫龍坦誠自己確實兩赴現場觀看了鄒市明的比賽,原因很簡單,因爲他的對手是泰國拳手。

  對于即將到來的世界金腰帶挑戰賽,鄒市明仍舊低調地表示,無論勝負,兩個人都會塑造英雄的形象。而阿泰倫龍則這條金腰帶將永遠屬于他,他甚至已經將自己的照片貼在了金腰帶上。

  “鄒市明在技術上沒有任何變化,只是速度比以前更快了。”阿泰倫龍如此評價職業拳手鄒市明,他分析彼此的優劣勢,直言奧運賽場與職業賽場的比賽不可相提並論。

  鄒市明則認爲貴爲世界拳王的阿泰倫龍外型上更爲強壯,更有力量了,“他看過我的比賽,我也要觀察他的比賽資料,尋找破綻、漏洞,這是我接下來要和弗雷迪(教練)一起完成的。我比他強的地方?奧運會經驗吧。”他笑道,他將在新年後返回美國開始備戰。

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  鄒市明獲頒WBO國際傑出拳手 2015年挑戰金腰帶

  高清:鄒市明將挑戰金腰帶 帥氣亮相發布會

  高清:鄒市明眼傷痊愈將挑戰金腰帶 嬌妻助陣

  高清:鄒市明獲頒WBO國際傑出拳手

將男嬰放馬桶沖走獲刑 女大學生性行爲不做措施釀悲劇

  原題:將男嬰放馬桶沖走致其當場死亡 17歲女學生因此獲刑來源:襄網

  摘要:【將男嬰放馬桶沖走獲刑 女大學生性行爲不做措施釀悲劇】某旅遊學校17歲學生小梅(化名)不慎懷孕,並在廁所馬桶內産下一男嬰。因擔心被人發現,小梅兩次沖馬桶欲將嬰兒沖走。未果後,又將男嬰拉出並丟進紙簍,隨後離開。事件造成男嬰當場死亡,小梅被判處緩刑。小梅被警方抓獲歸案後供稱,9月與男子發生了性關系,沒有性常識的她,不知道自己已懷孕,因此沒有采取任何措施。

  某旅遊學校17歲學生小梅(化名)不慎懷孕,並在廁所馬桶內産下一男嬰。因擔心被人發現,小梅兩次沖馬桶欲將嬰兒沖走。未果後,又將男嬰拉出並丟進紙簍,隨後離開。事件造成男嬰當場死亡,小梅被判處緩刑。據檢察官透露,2011年至2014年期間,全市生8起20歲以下未婚媽媽溺嬰案件。檢察官稱,青少年性教育問題亟待社會關注。

初次約會最讓女性無語的3行爲

  初次約會,無論對于男性還是女性來說,都是人生大事!這對于第一次單獨相處,共度二界的兩個人來說,都是捕捉彼此心思的最佳時機!但是,很多時候,你無意中的一些行爲舉止可能會給對方留下不可扭轉的差評印象。這次,日本goo網站12月4日刊文,總結了初次約會中會讓女性不再想繼續交往下去的男性3大行爲,不妨以來了解一下。

  該網站在2014年10月1日至3日期間進行了這項問卷調查,共有250名女性參與其中,提供了讓她們無法再交往下去的男性行爲。從結果來看,排在第一名的是聊天時隨便發短信。第2名是AA制計較到1日元(約合人民幣:5分錢)。第三名是用手機和朋友煲電話粥。

  先來看看最讓女性不滿的行爲“聊天中隨便發短信”。初次約會時,大家都會盡可能炒熱氣氛,聊得HIGH一點,然而這時對方自顧自的發短信的話,就會讓人覺得“是不是對我沒興趣?”或是“早知道這樣幹嘛還來約會!”,這確實很令人無語。

  排在第二名的是“AA制計較到1日元”。雖然對于AA制,各付各的的習慣都能理解,但是花錢時一分錢都要算一算的行爲會讓女性覺得“花錢這麽仔細,也太小氣了”。

  第三名是“用手機和朋友煲電話粥”,這絕對是對方存在的行爲。女性會覺得,這種時候還要和朋友打電話講個沒完,那好不容易盼來的約會不久全浪費了嗎。

  另外,排在第四名的是“一直冷場”,女性大都期待一個無比開心的初次約會,如果氛圍很尴尬又無趣的話,是很讓人的,甚至讓女性一下子從戀愛的中驚醒。第6名是“不打招呼就遲到10分鍾以上”,第7名是“不征求對方意見就擅自點餐”,這兩種行爲上榜的理由大致相同,都是太,只考慮自己。

  初次約會時最重要的一點莫過于考慮到對方的心思。可以說,能否確定戀愛關系,進一步發展,初次約會的都起到至關重要的作用。要知道,女性要比男性想的冷靜仔細的多,初次約會裏你的一舉一動女性都看在眼裏,記在心上。

女性必知:在家約會時雷到男友的5種行爲

  【環球網綜合報道】兩個人在一起,有些生活習慣和不爲人知的一面是要在一起住過才會知道的,對于女性來說,可能平時覺得男友大大咧咧,但在一起才發現他意外的很整潔,做飯也很拿手。”確實,第一次看到女朋友擺弄驅魔人偶、吃杯面猛放胡椒粉這些行爲,所有男性都會大吃一驚,不知所措吧。

  【環球網綜合報道】兩個人在一起,有些生活習慣和不爲人知的一面是要在一起住過才會知道的,對于女性來說,可能平時覺得男友大大咧咧,但在一起才發現他意外的很整潔,做飯也很拿手。但是,可不是所有意外都是令人喜歡的,也有很多想不到的地方會雷到你,而在他眼裏,你也一樣。日本mynavi網站12月17日刊文,通過調查選取了日本男性的真實,總結出在家裏約會時男性無解的女性5大雷人行爲,不妨一起來了解一下。

  日媒盤點在家約會時雷到男友的女性5種行爲

  1、 也稍微矜持一些啊!

  一位25歲的技術工人說道“突然就放屁,連句道歉的話也不說我真是醉了。”還有一位35歲的機械營業員也說道“一臉的樣子,自顧自地放屁,你倒是打個招呼啊,我生氣的跟她說,但是她根本不在意。”

  確實有這樣的人,不分性格,想放屁就放屁。或許在她們看來,正是因爲在喜歡的人面前才不害羞,也正是因爲在喜歡的人面前才無所吧。

  2、是不是把我當空氣?

  一位31歲的食品工人說道“沒完沒了的悶頭大睡,看著特別累的樣子。”一位35歲的司機說道“突然就了,我完全不知道她在家有裸著的習慣,知道後我也上半身光著和她在一起。”還有一位37歲的營銷人員說道“一直在擺弄手機,讓我感覺和我沒有聊的一樣。”

  沒錯,能做出這些舉動的女性大都是把房間當成一個人呆的地方了,也應該意識到這不是自己家,即便是情侶之間也應該講禮儀才對。這樣的女性,請換位思考,替對方考慮一下吧。

  3、雷人癖好

  一位37歲的建築人員說道“她有那種驅魔人偶,看著心。”一位35歲的IT人士回答道“吃杯面的時候要倒一大半胡椒粉,而且放了這麽多,居然還能連湯喝光,我天啊真是嚇到了。”

  確實,第一次看到女朋友擺弄驅魔人偶、吃杯面猛放胡椒粉這些行爲,所有男性都會大吃一驚,不知所措吧。看來,了解她們這些行爲也是身爲男友的必修課啊。

  4、不動動嗎?不出去嗎?

  一位27歲的IT人士說道“我女朋友一鑽進被爐裏就不出來了,就算天再冷,這樣也太奇葩了吧。”還有一位33歲的商店職員說道“一動也不動啊,什麽也不做就是東倒西歪的看電視。”

  的確沒有人能抵禦溫暖的被爐的,但是這樣一來在家裏約會就沒有意義了啊。說到底,還是男方女方互相體諒,多爲對方著想,才是上上策啊。

  5、嫌麻煩

  一位32歲的技術工人說道“水龍頭也不關就直接去上廁所,這不是浪費嗎,就這麽點兒事也嫌麻煩。”一位26歲的保險人員說道“上完廁所也不把坐便蓋蓋上,我們家是有關上的習慣的。”還有一位30歲的運輸人員說道“吃晚飯從不洗完桌子,也太邋遢了,真受不了,最後都是我來做的。”

  關于女朋友浪費、邋遢的抱怨聲還真是不少。要知道,這樣的壞習慣以後,再多的借口也無法你在男性心中的形象。女性們,還是矜持一些,在細節上不要出錯比較好。

  女性因爲疏忽大意或是無所做出的這些行爲,都是在平時相處中很難發現的,因此男性看見以後會感到。如果你的這些不爲人知的一面都是討人喜歡的那就沒有問題,但如果不是,那就會有大問題!如果你也覺得你的隱私和日常形象反差較大的話,就要格注意,最好的辦法是一點一點的,把你的真實一面慢慢滲透給他。(實習編譯:王煥 審稿:王歡) 責編:張晶蕊

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美研究者:學生駕駛過程中發生性行爲致車禍頻發

  【環球網綜合報道】據英國《都市日報》12月18日報道,美國南達科他大學女教授辛迪?斯查科曼-約翰遜(Cindy Struckman-Johnson)在與他人合著的論文中談到,不少學生在駕駛過程中嘿咻是導致車禍頻發的原因之一。

  據悉,辛迪以其所在學校爲調查樣本。調查結果顯示,該校33%的男學生和9%的女學生承認在駕駛過程中有過性行爲。在此過程中,超過三分之一的學生表示會超速駕駛,還有三分之一的 學生表示會任由汽車駛離車道。此外,11%的學生坦言他們會放開方向盤。

  雖然沒有學生表示在駕駛過程中的性行爲曾讓他們發生車禍,但有兩個學生曾在此過程中差點撞到車輛和行人。

  辛迪還表示,在駕駛時,事實上對人的生命安全構成了極大的。不僅行爲不慎的人性命不保,就連的人也會因此喪命。

經期性行爲不可取 小心三種行爲導致痛經

  三個行爲易導致痛經:

  致痛經行爲1、喝濃茶

  在經期,應該多喝白開水,不應該喝濃茶。這是因爲濃茶含咖啡因高,對神經和心血管造成刺激,容易造成痛經、經期延長或出血過多。同時,茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,發生沈澱,對鐵質吸收造成影響,導致貧血。除此以外,經期盡量不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

  致痛經行爲2、過于勞累

  在經期,要注意合理安排作息時間,勞逸結合,避免劇烈運動與體力勞動。經期繁勞過力,可造成經期延長或月經過多,如果過度安逸,會使氣血凝滯,易導致痛經等症。

  致痛經行爲3、情緒激動

  在經期,應與平時一樣保持心情愉快,避免情緒波動,保持穩定的情緒,遇事不要激動,。如果情緒激動,抑郁,會使氣滯,進而造成月經後期、痛經、閉經等。

  三招預防痛經:

  預防痛經第一招:保持腹部溫熱

  下半身著涼會直接造成女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會導致性欲淡薄,缺乏。宮寒造成的淤血,造成白帶增多,使內衛生下降,進而導致痛經、盆腔炎、子宮內膜異位症等疾病。所以,做好腹部的保暖工作,女性身體才能更加健康。

  預防痛經第二招:保持下半身血液循環、暢通

  下半身缺乏運動會造成盆腔淤血,導致痛經加重,同時不利于心髒和血管,還會造成女性乳房下垂。除此以外,女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣,能使患上婦科病的可能性減少。而且,濕氣太大,容易造成黴菌性炎,進而引發女性痛經。因此,盡量少使用不透氣的衛生護墊。

  預防痛經第三招:均衡飲食,勞逸結合

  在飲食上,女性每天要吃4種以上水果和蔬菜,而且,每星期吃兩次魚。除此以外,在早餐時,要攝取各類谷物和奶制品,適當補充葉酸、纖維素、維生素C和維生素E。但要注意,月經期要禁食腥冷辛辣等刺激食物,有助于預防痛經。同時,有痛經的女性要充足的睡眠,可照常工作與勞動,但不要做如打球、遊泳、賽跑、扛挑重物等劇烈運動,避免發生經血過多或閉止不潮,造成氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經反複發作。部分有痛經白領婦女,不能長時間坐在電腦旁,要適當。