葉茂西:搭建文化交流 提升一帶一的可性

和訊網消息 2015年博鳌亞洲論壇3月26日—29日在海南博鳌舉行,和訊網全程直播。在“圓桌:凝聚絲共識 共繪合作新未來”主題會上,西京集團董事長葉茂西表示,通過搭建文化交流,提升中華文化的國際影響力,提升一帶一沿海文化的可性,從而體現大國文化的主人公姿態,提升我國的綜合國力,爲加強我國在國際間的影響力與競爭力,更好地向世界展示中國的文化,在整個歐洲國家這條線上,我們同時也會整個一帶一的文化。

以下爲文字實錄

第一,促進中國和沿海産業的交流和互通,隨著交流和合作的深入,沿著各個國家文化節目的需求,從而帶動節目産業的策劃、編輯、編譯、攝影制作等發展,在爲社會提供更多就業機會的同時,選擇和培養一批具有國際視野的管理與執行團隊的 第二,帶動中國一帶一沿線國家傳媒産業的協同創作和融合互動,爲中國及一帶一沿海搭建一個協同創新與融合的平台,共動學習和吸收各個國家在國際上的優秀經驗,同時,保留文化的精髓的基礎上,促進與沿線策劃團隊的合作。世界了解一帶一,向沿海國家提供一個新的渠道。 第三,搭建一帶一沿海國家的優秀文化作品的和交流的平台,搭建一個向海外輸出中國優秀電視節目出版物、展覽展會活動、戲劇演出等優秀文化的作品,同時,引進一帶一沿線國家優秀文化,創意合作的平台。通過搭建文化交流,提升中華文化的國際影響力,提升一帶一沿海文化的可性,從而體現大國文化的主人公姿態,提升我國的綜合國力,爲加強我國在國際間的影響力與競爭力,更好地向世界展示中國的文化。 當然,在整個歐洲國家這條線上,我們同時也會整個一帶一的文化。

別忘記最初的愛 5招讓婚姻保有

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有不少的人出軌,是因爲他們覺得生活太平淡了,平淡到看到什麽都膩味,看到什麽都厭倦,所以就想從外面尋找新鮮感,找找刺激。所以即使我們渴望平和幸福的婚姻生活,但是爲了不讓我們在平靜中磨滅或者忘記了最初的愛,夫妻之間偶爾還是要做一些小改變或者制造一些驚喜

別忘記最初的愛 5招讓婚姻保有

重現第一次約會的場景

你的第一次約會一定是充滿了神秘感。對方傻傻的眼神,你們接吻的方式,和緊張的心情,這些也許你都還曆曆在目。但是重現第一次約會的情景,那麽你一定會獲得很多意想不到的快樂。在那天約會,你可以用同樣的香水,擺出和第一次約會一樣傻傻的表情。

一起嘗試一些刺激的活動

人體對事物害怕而引起的反應和性行爲一樣可以給人帶來快樂的感覺。這也就是爲什麽很多人喜歡玩高速滑雪了。我們在特定的下,可以從害怕感中獲取到快感。

當你和你的愛人一起去 冒險時,你們會感覺雙方是手牽手一起克服困難的。有相關經曆的一位女士告訴我們,她很少和愛人一起去滑雪。有一次我們決定一起去滑,一起感受其中滑雪的刺激感。雖然這是我玩過的最的活動,但是確是我們倆最難忘的記憶。

對于夫妻很重要

性是一種可以促進婚姻的催化劑。對你婚姻的各個方面都有所幫助。增加次數,也是可以讓你們重新獲得刺激的方法之一。有位女性告訴說,她和丈夫的次數增多了,發現他們的婚姻生活變得更加的。而後他會自覺地去做家務或者早上起來主動給你泡咖啡。可見,對于夫妻是很重要的。

學會勾引對方

事先爲對方准備好一些活動,會讓你們的戀愛更加充滿哦。你可以找機會在對方沒下班的時候,偷偷在門上貼上一張我愛你的字條。然後在室內布置好蠟燭,准備好對方喜歡的音樂。這些都可以使對方對你塌地。

從另一個角度去了解對方

當你從另一個角度去看待對方時,你們的感情也會有所增長哦。平時你們可以一起去做健身,讓對方看到你另外一面。你們也可以一起去跳舞,嘲笑對方的舞姿。這些都是可以給對方不一樣的新鮮感。

性格測試:你的鞋透視你的性格

依左右腳的鞋底耗損程度,做如下的幾種狀況判斷:左右側的耗損程度是否平均?除了此一問題之外,應注意鞋底的哪一部分耗損程度大。體衰無力的走方式,和體建活潑的走方式,顯示在鞋底的耗損部位不盡相同。因此可以從鞋底的耗損程度來判斷一個人的長期性身體狀況、習慣以及性格。

A. 右側鞋底耗損大。

B. 左右兩側鞋底耗損程度相同。

C. 鞋底外側耗損大。

D. 鞋跟後側耗損大。

E. 左側鞋底耗損大。

F. 鞋底前端耗損大。

G. 鞋底面全部耗損平均。

H. 鞋底內側耗損大。

A. 右側鞋底耗損大。

表面上看來,此浮氣躁,凡事好奇,具有外向的性格。一想到某事,便非馬上付諸行動不可,否則不肯。這種人容易受到當時情感的左右。

B. 左右兩側鞋底耗損程度相同。

做事謹慎又小心,有點內疚,自己的情感及想法不會。

C.鞋底外側耗損大。

是社交良好的人,喜歡和人們交際,並熱衷于熱鬧的場面。這種人容易受到大衆的歡迎及好感。服務業或每日生活變化多的工作,均適合這類型的人。

D.鞋跟後側耗損大。

這種人對慣例的事物不會滿足,若在被容許的範疇中生活的話,不但不會滿足,甚至會起反彈。這種人天生就有豐富的想象力,可以發揮自己的理想。有關想像力、策劃力的事業,成功的捷徑。如果過分沈溺在嗜好之中,或以一時興起的念頭作爲事業開始的計劃,就容易失敗。的度不夠。

E. 左側鞋底耗損大。

表面看來,此人溫順,但是,凡事喜歡追根究底,一冒鬧別扭,會自己的主張。做事有韌性,心中的意志十分強烈。

F. 鞋底前端耗損大。

行動力豐富,一旦著手的事一定會全力以赴。這種人將來與其在大企業服務,不知在新公司任職來得活躍些,或從事與業務有關的工作,更可以發揮才能。憑積極、韌性的處事態度,即使是轉換工作,也不失爲發揮自己特長的一大機會,尤其是若有優秀的長輩或相同的人來拔刀相助的話,就更爲錦添花了。

G. 鞋底面全部耗損平均。

任何事均可和周圍的人士。身懷技術且可以發揮實力的人,大多都有此一鞋底耗損的情況。無論轉換工作,或維持目前的工作,所得到的滿足程度及成就感都差不多。這種人最大的缺點就是缺乏耐性。

H.鞋底內側耗損大。

是對任何事都必存不安的以及感的優柔寡斷型人士。這種人在做一件事之前,一定會花許多時間來考慮,甚至會做到一半就改變主意,半途而廢。這種不能的個性,往往許多寶貴的機會。所以不受他人影響,而可以獨當一面的工作是最適合不過的了。若從事有相當的工作,或是有優良協力才工理解者的幫助,及時提出更好的。

愛與書寫教育人生 記113中學英語教師齊萍

新聞網記者

【教師心語】“我們的學生在英語課裏有一種期待,他們在等待驚喜,他們期待著老師帶給他們一個獨特的世界,一個充滿新發現、新體驗的世界。”

齊萍,第113中學教師。33年來,她傾心于英語課堂,以博學善導學生的智慧之窗,探索提高課堂教學效率的途徑。作爲全國優秀教師、全省模範教師、省五一勞動章獲得者和哈市有突出貢獻的中青年專家,她以點燃身邊的每一位青年教師的夢想,與大家一同擎起一片教育的藍天。

既注重學習能力提高,又銳意教改實踐。齊萍率先把“思維導圖訓練”“5P教”運用到英語教學中,解決了長期以來英語教學中的困難,同時也培養了學生的思維能力和自主合作學習的能力。作爲省教師代表,齊萍曾赴哥倫比亞大學,參加教育部的“國培項目”的培訓,每一次的學習、提升,都讓她的教學思想得到一次。

作爲特級教師,全市初中英語界的領軍人物,齊萍充分發揮名師的引領作用,培養了一大批教師,在青年教師的成長之上奉獻著自己的智慧與,一批批青年教師在她的帶領下迅速成長起來。她曾多次帶領全組教師參加全國、省、市、東北三省四市英語教師技能展示,並取得優異成績,使113中學英語組成爲道裏區、市乃至省的一面旗幟,作爲“齊萍英語工作室” 的領銜人,在近兩年的教學實踐中,她已把工作室打造成區域教師英語專業研究的平台、成長的階梯。

在幾十年的教學生涯中,齊萍始終堅守三尺,她總是長時間、超負荷地工作,從未給學生落過一節課。她潛心育人,以師愛成就學生完美的人格。她培養出的學生誠信、正直、有,懂得愛和責任,綜合素質高;她所帶的班級曾多次獲得市區先進班集體的光榮稱號。2009年春節,當省市領導慰問齊萍並向她取得的成績表示衷心祝賀時,齊萍道出了自己爲人師者的:我人生最幸福的事就是在課堂上,心和孩子在一起,愛和教育在一起……讓每個學生放飛夢想,讓每個學生創造奇迹,讓每一塊金子都閃閃發光!”

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成本監審擠出了“水分” 定價行爲再不能“任性

(重慶晨網記者 羅強 3月24日17:47報道)水、電、氣價格,或是公交車價格,爲什麽要定在這個?制定價格成本又是怎樣計算的?4月1日起,《制定價格成本監審辦法》將正式實施,這將有利擠出價格“水分”,定價行爲不再任性。

3月23日上午,市物價局組織召開宣傳貫徹會。

成本監審是制定價格的重要基礎工作,按照價格法的,制定指導價、定價應當開展成本調查,取得同種商品或服務的社會平均成本,再結合市場供求狀況、國民經濟與社會發展要求以及社會承受能力制定價格。

不過,在實際工作中,依然存在價格主管部門成本監審行爲不夠規範,成本監審範圍不夠明確,經營者義務不明晰等問題。

市于去年12月24日,以令形式,頒布了《制定價格成本監審辦法》。

這一個的核心,就是要遏制“任性”。市物價局副局長楊治凡在會議發言中說,“這一措施的執行,是解決價格成本監審工作現實問題的重要舉措,符合價格法律體系完善、發展的規律。”

《辦法》了成本監審目錄管理制度,列入價格聽證目錄的商品和服務應當同時列入成本監審目錄,要求成本監審目錄應當向社會公開。同時明確列入成本監審目錄的商品和服務,未經成本監審,價格主管部門不得制定價格。

《辦法》還從七大方面對成本監審程序作出了嚴格。

從規範職權邊界、保守經營者商業秘密、不向經營者收取費用、違法行爲擔責等方面對價格主管部門在成本監審中的行爲進行規範,避免影響經營者的正常經營活動。

馬光遠點評房貸新政:對房地産的愛是真愛

證券時報網(月30日訊

30日央行[微博]、城建部、銀監會聯合下發通知,擁有1套住房且相應購房貸款未結清的,再次申請個人住房貸款最低首付款比例調整爲不低于40%。調整後,首套自住房公積金貸款最低首付貸款比例爲20%;擁有1套住房並已結清相應購房貸款的,再次申請公積金貸款最低首付比例爲30%。

經濟學者馬光遠[微博]在微博表示,“房地産政策調整,事實上早在意料之中。二套房首付降至40%,二手房營業稅政策調整也意味著政策回歸至08年救市模式。在今年經濟形勢極爲嚴峻的情況下,通過政策穩定房地産的預期是可以理解的。現在,所有人都應該更徹底的理解我的那句話:對房地産的愛是真愛!”

(證券時報網快訊中心)

亞洲首家純正美國西部牛仔文化店野性開張

中新網3月25日電 近日,亞洲首家純正美國西部牛仔文化店“葉十二郎”在美術館後街77文創園野性開張。不少牛仔文化愛好者慕名前來,時尚和文化領域的衆多記者也聞風而動,大家都對這家位于二環裏的純正西部牛仔風格的文化店充滿了好奇和期待。

美國誇特馬協會中國常務副會長安濤先生

中新網3月25日電 近日,亞洲首家純正美國西部牛仔文化店“葉十二郎”在美術館後街77文創園野性開張。不少牛仔文化愛好者慕名前來,時尚和文化領域的衆多記者也聞風而動,大家都對這家位于二環裏的純正西部牛仔風格的文化店充滿了好奇和期待。

開業典禮上,來自美國誇特馬協會·中國(AQHA·CHINA)(注:一家專業從事西部馬術、牛仔競技比賽推廣和誇特馬推廣的服務機構)的常務副會長安濤先生及兩匹純種的美國誇特馬掀起現場的第一個,勁健帥氣的誇特馬以及配套馬具引來了現場男士的一衆豔羨,大家都想跨上馬背一展馬上雄姿,而女士們則紛紛想要與馬兒留下飒爽的合影。一身標准牛仔打扮的安先生向大家介紹了西部牛仔服裝、馬具、馬術的獨特傳統和風尚。隨後,一身牛仔塗鴉裝的跨界藝術家陳欣現身爲大家講述了牛仔文化在藝術領域的影響,並分享了他自己對牛仔時尚的個性化理解。

店內全景

牛仔的曆史,追溯到19世紀美國西進運動,他們是西部廣闊草原上的奔放的遊牧人,是美國西部開發的生力軍。剛毅、神勇、、粗狂的牛仔形象是美國文化的象征之一,他們在西部電影的廣袤天地裏馳騁,在西部文學作品裏與鬥爭,在西部音樂的醉人旋律裏深情款款,他們代表著美國西部英雄主義和浪漫主義色彩的牛仔文化,風靡了整個世界。而牛仔服飾以其豪放潇灑的風格、耐磨實用的品質,成爲一個的時尚符號,2014-2015年的巴黎時裝展、米蘭時裝展、紐約時裝展都有品牌不約而同的推出了牛仔系列。牛仔服飾早已經脫離了源起時粗野耐髒的實用線,而成爲經典、傳承、時尚、品質的代名詞。

據悉,“葉十二郎”獨家代理的牛仔靴品牌包括盧凱斯、托尼拉瑪、卡洛。對于牛仔靴的愛好者來說,這三個名字就是cowboy boot的代名詞。店裏的每一雙靴子從皮革的精挑細選、剪裁、釘制、編織上色等,直到最終靴子的完成,其間的每一個流程都由最精巧的鞋匠手工完成,一雙靴子需要鞋匠經過上百個步驟,數個星期的平均生産時間,才能最終制成。牛仔襯衫品牌落基山是西部衫的革新者,纖細而凸現身材,但是和傳統襯衫一樣舒適,那部斬獲威尼斯電影節金獅和奧斯卡金像的電影《斷背山》,其中主人公所穿著的所有襯衫,正來自落基山。除了這些,還有經典牛仔褲品牌牧馬人,傳奇牛仔帽品牌Chailie 1 Horse,以及其他手工牛皮包具、限量西部真皮腰帶、帽圈、帽繩、靴襪等。所有的物品都是創始人王先生從美國親自甄選回來。每一件商品都是牛仔的承載,都是百年匠心的堅守。

走進“葉十二郎”,就像穿越時空走進了一個西部牛仔的世界。現場的觀衆都被其間濃郁純正的西部文化氛圍所感染:牆上挂著上世紀五六十年代的壁挂式電話機,壁櫥裏擺著老式木制網球拍,野餐用的老式可口可樂貯存箱就擺在地上,它們都是王先生從美國一件一件搜集來,背回國內的。大家紛紛感歎滿屋子的複古物件,簡直像一個西部牛仔的古董海淘店或者博物館。店內西部酒吧的矮柵欄、吊扇,木制吧台和陳列櫃,每一個細節都是對西部的致敬和向往。正如創始人王先生所說,喜歡牛仔的人都是這個城市曠野的騎士,都市叢林的探險者,以桀骜不馴的心靈和勇敢堅韌的意志追求靈魂的與曠達。而現在,不用再到遙遠的美國西部去追尋牛仔的了,在就可以!(中新網生活頻道)

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王亮:圈住“任性”才能根治“圈子文化

習總多次強調,要有一個好的生態。而淨化生態,營造廉潔清正的從政,就必須清理各種拉幫結派的“圈子文化”,要對那些整天琢磨拉關系、找門的幹部當頭棒喝:“圈子文化”不是人的文化,必須痛加鞭撻,抵制。(3月24日《》)

“圈子文化”在一些地方能有空間,其根源在于公異化爲了少數領導幹部謀取的工具。地方領導幹部尤其是“一把手”過大,行使制約少、運作邊界寬,領導幹部一句話就可能左右幹部任命。部分心存的領導幹部在選用幹部中任人唯親、搞“小圈子”,給圈內幹部“開綠燈”,讓圈外幹部屢吃“閉門羹”。在這種的強力吸引下,就有幹部迷失了,熱衷“圈子文化”,圈子決定位子,一門心思琢磨找門、拉關系,把“尋圈子”、“拜山頭”當成升遷的捷徑。

在大力強調從嚴治黨、依國的今天,“圈子文化”的,把生態搞的烏煙瘴氣,打破了正常生活的平衡,了“權爲民所用”的根本旨,必然爲所不容。近年來,從中央到地方鐵腕反腐,隨著“大老虎”落馬,其身後的“秘書幫”、“石油幫”、“山西幫”紛紛垮塌,對“圈子文化”起到了很好的作用。但也應看到,只要領導幹部缺乏有效監督,被不受約束地,“山頭主義”與“圈子文化”就會“樹倒根存”,不斷再生和膨脹。

“大道至簡,有權不可任性。”選人用人的更不能于組織紀律之上,任性幹預選任幹部。唯有從嚴治吏,把裝進,圈住任性,讓圈內無法外之權,斬斷圈子的利益鏈條,防止少數領導幹部以言代法、以權壓法,才能釜底抽薪,蕩滌“圈子文化”,確保領導幹部規範用權、依法用權,最終把德才兼備、如一的好幹部選用起來。

許鞍華:我不會和蕭紅做朋友-搜狐文化頻道

因爲堵車,從上海飛回接受采訪的許鞍華比約定時間晚了20多分鍾,一見面,就連聲說“不好意思”“讓你久等了”。大概是因爲趕著急,額頭上已沁出些許汗珠,寒暄未定,她一邊脫外套一邊說:“開始吧,我們開始吧。”采訪過程中,講到開心處她會哈哈大笑,見到記者東西要掉地上了,她會立馬彎腰幫忙扶住,不端架子,不裝腔作勢,T恤衫、平板鞋,讓人實難相信這就是四屆金像最佳導演、兩屆金馬最佳導演得主。

在電影《黃金時代》裏,許鞍華並不想拍一個“悲慘、自憐、哭哭啼啼”的蕭紅,她坦言,雖然自己欣賞蕭紅,但真要跟她做朋友可能會很難。至于《黃金時代》未上映就被人吐槽,她說有爭議是好事,從沒想過會是一面倒的贊美……[詳細]

許鞍華:(大笑)老實說,從她留給她很熟的朋友的印象裏,感覺她好像就是那樣子的,跟朋友都挺好的,可是她好像從不會跟朋友說她的心事。如果讓我想象她本人,我估計我不會跟她很熟吧。另外,其實像張愛玲也一樣,很喜歡她的作品,覺得她寫得很好,可是跟她做朋友還是比較難的。

許鞍華:也蠻啦,可能她身體不好,就覺得自己需要依靠一個人。那個時候一個小女孩20多歲出來闖蕩社會,是不被接受的,所以她必須要有一個名分,也許有一個男性跟她在一起就好一點。不然你一個人在,走過一些下三流區域,人家會說你是。

許鞍華:我挺喜歡蕭軍的。開始的時候我看駱賓基寫的都是說端木是個混蛋,在(20世紀)七八十年開始的時候談蕭紅的時候,我聽到的都是說她怎麽被男人打,(男人)怎麽她。那現在對蕭紅的了解已經慢慢綜合了,沒有說得那麽極端,說她是一個男人的包,被男人騙等等。端木蕻良跟蕭軍的形象也慢慢得到修正,他們不是完美的,他們也不是壞蛋。

搜狐文化:蕭紅的一生,其實也是一個出走的娜拉。魯迅曾說,娜拉走後只有兩條:不是,就是回來。蕭紅既沒有也沒有回去,最後英年早逝。這是不是說時代給予女性的根本無力?蕭紅的一生對現代女性有哪些生命?

湯唯版蕭紅(圖片來源于網絡)

許鞍華:我沒有單一地從女性角度來看這個問題。任何人如果因爲各種各樣的不幸,一直掙紮到最後,其實都差不多。我沒有特意光講女人。一般人都會感覺蕭紅很慘,我盡量不事實,根據所知的史料展現她是怎樣面對這些悲慘,其實她還是蠻正常的接受或者面對,而不是很自憐或老是哭哭啼啼的。《黃金時代》還是把她整個人生都表述得不是那麽悲慘,她還是創作,做得非常好,坦然地面對很多很多困難。

我覺得,這是所有人看了以後,都可以讓你平複一下“這一生值不值得”等等的心情,主要是這個意思,不是特別要說女性命運怎樣的。如果光是說女性跟說一個人,其實會有分別嗎?雖然她們會有一些特別的狀況是不一樣的,可是我覺得基本的東西是一樣的。

許鞍華:她們倆都是天才啦,可是是不同的嘛,這個很明顯,她們倆都非常非常有天分,能用文字把她們的感覺直接帶給讀者,非常非常。她們都常偉大的作家,但各自擅長的是不同的區域,張愛玲善于表現中産社會裏微妙的人際關系,蕭紅更多的是的人跟大自然的關系。

許鞍華:沒有。感覺上(現在)對那個時代跟那些作品越來越了解,爲什麽呢?主要是我這幾年常常都回內地,不知道爲什麽,通過這個我比較了解那個時候的上海。比如以前讀蕭紅的時候,我真不是太了解東北究竟是怎麽一回事,那種認知的進展讓我很親近的,如果從開始到現在我覺得我了解的多很多,那以後肯定還會更了解(大笑),我現在的了解還是不夠的。

搜狐文化:現在的觀衆會給不太了解的蕭紅打上很多比如“”符號性的標簽,忽略了她的文學價值,而標簽化的分類也會在現代女性生活中出現,比如“”、 “女漢子”,簡單地爲某一種個性的女性定義,?您怎樣看這樣的現象?

許鞍華:實際上給她們貼標簽也不是很認真的吧,就是隨便講一講,我不覺得因爲他們規劃你是女漢子真的有一套對付你,我是說,我並不覺得這個很嚴重。(比如把蕭紅定義爲?)這個是賣口乖而已,因爲她是叫她,我不覺得是很認真的,隨便有點開玩笑這樣。

搜狐文化客廳由搜狐文化、搜狐讀書頻道于2008年聯合創立,是一檔網絡高端人物節目。 七年來,幾百位來自中國各地的文化人、作家及藝術家來此做客,通過搜狐網的平台,與全球華人網友分享了他們對于文化與社會的認識、觀點和爭鳴。經過幾年努力,搜狐文化客廳已經成長爲中文互聯網最具影響力的文化節目之一。

技巧:老婆松弛沒有性快感怎麽辦

造成松弛的原因有很多,最直接的因素就是長期的性生活和自然分娩導致的,這也是讓女性很尴尬的問題。在治療方面,采用杜蕾斯縮陰球,可以有效緩解松弛的症狀,恢複原有的彈性。

年齡導致

40歲以上的中老年女性會隨著歲月的流逝而自然老化,卵巢功能也會逐漸減退,雌激素量減少,肌肉張力下降,黏膜萎縮,因此也變得松弛、幹澀,缺少彈性。

生育導致

生産過的女性,可以擴張到原來的幾百倍,尤其是自然分娩的産婦,難免會經曆産傷、中期引産的損傷、多次分娩,的彈力纖維被徹底崩斷。

性生活導致

女性30歲以後或性史超過3年,會因使用年限長、經常拉伸而老化松弛,出現松弛寬大,刺激反應降低,壁滲液減少,可直接影響雙方的性質量。

人流、藥流導致

女人在懷孕初期,及盆腔的肌肉已經開始松弛。人流、藥流術時,經過擴張而彈性減弱,術後排不幹淨的組織物在褶皺及後穹內殘留、撐大內壁。

女性的松弛不可避免,那麽有沒有什麽辦法可以使其恢複呢?

手術療

緊縮術可以改善松弛的狀況。主要有兩種發方法:一是直接去除後壁的部分黏膜,然後縫合以達到緊縮目的;二是不損傷黏膜的緊縮術。如果你的確需要,那麽可以向你的醫師咨詢。

運動療

收肛提氣方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮,如此反複100次以上。

藥物療

縮陰藥物可以防治女性細胞衰老導致的松弛,緩解女性松弛。但是沒有性生活的少女、孕婦以及月經期的女性都不宜使用。