☆大脑　过度用脑——香蕉　 
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。　 
☆眼睛　过度用眼——番木瓜　 
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 
☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃 
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。 
☆心脏　心脏病史——葡萄柚　 
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。 
☆肺脏　长期吸烟——葡萄　 
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 
☆肌肉　肌肉拉伤——菠萝　 
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。 
☆皮肤　预防皱纹— —芒果　　 
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。 
☆血液　供氧不足——樱桃　 
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。 
生什么病吃什么水果
血液、循环系统、心脏疾病： 
贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃 
胆固醇过高：山竹、核桃 
高血压：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子 
动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉 
中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果 
心脏病：苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉 
糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜 
呼吸系统、气管、肺部疾病： 
支气管炎：葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子 
哮喘：葡萄、桃子 
肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜 
消化系统、肠胃、肝脏疾病： 
溃疡：酪梨、香蕉、梨子 
胃炎：酪梨、苹果、葡萄 
肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴 
腹泻：苹果 
胃痛：木瓜 
消化不良：梨子、草莓、枇杷 
痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果 
肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子 
泌尿系统疾病： 
自:Club.ChinaRen.com 

膀胱炎：西瓜、桃子 
尿道结石：西瓜、奇异果 
尿失禁：桃子、李子 
尿道炎：桃子、葡萄 
肾脏病：西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨 
内分泌系统疾病： 
甲状腺机能亢进：柿子、苹果 
内分泌失调：鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜 
眼、耳、喉疾病： 
耳鸣：山竹 
扁桃腺：梨子 
声音嘶哑：葡萄、枇杷 
夜盲症：橘子 
骨骼、关节炎、皮肤疾病： 
手术後伤口快愈合：草莓 
背痛、腰痛：奇异果、西瓜、梨子、柑橘 
肩痛：桃子 
骨折：葡萄 
关节炎：葡萄、枇杷 
痛风：奇异果、凤梨 
跌打挫伤：瓜 
皮肤病：木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃 
口腔疾病： 
口腔发炎：梨子、橘子、石榴 
牙齿疾病：草莓、橘子、李子 
其他： 
癌症：奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄 
感 冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子 
孕妇止吐：梨子、苹果、柿子 （
孕妇产後恢复：酪梨、苹果、核桃 
增加体力、防止老化：苹果、酪梨、香蕉、胡桃 
胃口不佳：葡萄 
促进成长：酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

	文．林貞岑 康健雜誌第107期
	臥室是私密的場域，也是放鬆和心靈沈澱的地方。文學大師林語堂曾說：「曲腳蜷臥在床上是人生最大的樂事之一。」但不少人常睡不飽、睡醒後頭暈腦脹，除健康因素外，跟臥室密不通風也有關。
生活工程環境規劃顧問林惠民說，很多臥室採氣密窗，沒有對外通風口，尤其愈多家人同睡一室時，更容易造成二氧化碳濃度過高，讓人昏昏欲睡。 保持通風是樂活臥室的要件。 通風可以減少累積室內有毒物質和過敏原；有過敏體質或呼吸道問題的人，更應注意臥室的空氣品質。 五要訣，讓臥室深呼吸 1.裝潢設計愈簡單愈好，最好選用天然或環保無毒的建材和塗料；利用回收或二手家具，也可減少暴露在室內揮發性有機化合物的風險。 2.睡覺時儘量開窗保持通風。建議在臥室加開小氣窗（對室內外均可），保持空氣流通。林惠民的臥室無法開窗，他運用巧思在門縫下裝台電腦用的小風扇，類似抽風機功能，也可達到不錯的通風效果。你也可選擇直流變頻的窗型冷氣，省能又有自動換氣功能。(*冷氣調高一度，讓溫度剛剛好，太冷反而睡不著！看完整步驟：http://green.cw.com.tw/action.aspx ) 3.謝絕寵物進入臥室。動物的毛屑很容易引發過敏。 4.不要在臥室用化學芳香劑或除臭劑。 5.養成每星期清潔臥房的習慣。使用靜電集塵（HEPA）吸塵器，並將各種桌面、櫃子等灰塵和蜘蛛網清乾淨，美國《預防》雜誌建議。 床單、床具，天然材質最好 床單和床具也是臥室的要項。人一生有三分之一的時間都花在床上，選擇天然材質的床具和床單，舒適又可換得一夜好眠。 室內設計評論作家唐克瑞（Rebecca Tanquerayru）在《綠色生活家》書中建議，日式蒲團或天然材質（如軟木或藤編）做成的床墊最好。 選擇床單不要貪小便宜。天然纖維的羊毛、絲或有機棉床單、被單和枕套，吸汗效果比化學合成纖維好，也較不容易讓臉上長青春痘。 市售床單多為棉和化學織品混紡，製作過程常會加入甲醛讓它看來平整。甲醛會造成頭痛、皮膚發癢、失眠和氣喘發作，通常標示有「洗滌簡單」或「免燙」字眼的床單，常會添加甲醛。 最好在床單使用前先清洗一遍，可減少大部份的甲醛殘留。 用各種大小碎布拼成創意的百衲被，用來做為蓋被或地毯，都很合乎環保再利用原則。 最好在家清洗床而非送洗。你就可選擇環保健康的清潔用品，如天然洗衣皂或不含氯或螢光劑的洗衣粉，減少床單長時間接觸皮膚產生過敏。 ◎顏色 大自然的顏色如天空藍、太陽金黃和薰衣草紫等，最能塑造平靜的氛圍。花點時間看看你對各種顏色的反應，讓你覺得身心舒服的顏色，就是最適合臥室的顏色。 「你清早起床最想看到什麼顏色？」室內設計師詹朝根常用這個問題，做為他設計臥房主色的重點，你也可以試試看。 不少人喜歡白色牆壁的乾淨清爽，但白牆容易產生反光，而且讓空間感覺變得有壓迫感，詹朝根建議，加點深暗色系調成淺灰色調，狹隘的臥室可以變得更開闊。 想讓臥室充滿愛和溫暖？不妨添加少許紅色和玫瑰色的家飾品，如檯燈、抱枕或蠟燭裝飾品，有助增進親密關係。 臥室最好不要裝電視。因為研究發現睡前一小時看電視或電腦螢幕，足以擾亂生理時鐘，讓人更不易入睡。如果這還不足以嚇唬你，新的研究報告顯示，523對臥室裝有電視機的夫妻，其中有一半出現性慾降低的問題，美國《預防》雜誌提醒。 如果你有失眠問題，不妨在陽台上種棵薰衣草，或是在床前擺一束乾燥的薰衣草，英國研究發現，睡在有薰衣草香味的房間，有睡眠困擾的人減少一半以上。 貼心提醒 電磁波是否會影響人體健康尚無定論，但仍建議電磁波產品和手機充電器，離睡覺的地方愈遠愈好，以免干擾睡眠。 節能小幫手－LED檯燈 可調光的鋼板烤漆LED檯燈，不含水銀不閃爍，使用壽命久，很適合做為床頭讀書燈。（邱繼哲提供）

立委換市長？許添財：可笑

更新日期:2010/08/12 15:53

因應五都選戰 金溥聰率領立委赴美造勢

更新日期:2010/08/13 06:35

《各報要聞》宏達電首登全球10大手機品牌

【時報-各報要聞】Android手機大熱賣，帶動宏達電 (2498) 突破智慧型手機品牌侷限，首度躋身全球前10大手機品牌之林。市場調查機構顧能表示，宏達電第2季銷售量比去年同期遽增近1.4倍，以1.8％的佔有率擠下中興與華為，首度成為全球手機品牌第8名。另外，Android作業系統也在宏達電帶動之下，在全球智慧型手機作業系統排名擠下蘋果而躍升第3。

顧能昨日發表第2季全球手機銷售量報告指出，第2季全球手機銷售量為3.25億支，比去年同期成長13.8％，不過隨著三星、LG等品牌追隨諾基亞的腳步，積極搶佔低價手機市場，導致全球第2季整體手機市場的平均售價（ASP）明顯下滑。相較之下，高單價的智慧型手機佔全球手機總銷售量比重上升至19％，第2季銷售量為6,160萬支，比去年同期大幅增加50.5％。

其中，宏達電在不思議機、慾望機、傳奇機、進化機等多款高階Android手機熱賣下，第2季銷售量達590萬支，比去年同期成長將近1.4倍，不僅讓宏達電持續站穩在全球前4大智慧型手機品牌之林，第2季更首度躋身全球前10大手機品牌之列，以佔有率1.8％、位居全球手機品牌第8名，擠下第1季排名第8的中興，並將上一季第10名的華為擠出榜外。

而在整體市場排名方面，諾基亞、三星、LG、RIM、索尼愛立信、摩托羅拉、蘋果等前7大品牌的排名與上一季相同，諾基亞仍以超過1億支的銷售量穩居冠軍，不過受到高階智慧型手機競爭力偏弱的影響，佔有率比去年同期大減近2.6個百分點，LG也同樣受到智慧型手機缺乏戰力影響，銷售量與佔有率都比去年同期下滑，摩托羅拉則受到第2季在美國市場沒有推出旗艦級新款Android手機影響，出貨量比第1季減少近50萬支，佔有率也因此減少0.2個百分點。

也因為宏達電靠著Android手機熱賣榮登全球第8大手機品牌，帶動Android氣勢如虹。顧能表示，第2季Android作業系統佔有率達17.2％，不僅已在美國智慧型手機作業系統市場稱霸，在全球市場更順利超越蘋果，成為全球第3大作業系統，排名僅次於Symbian、RIM，這也是Android在全球市場首度超越蘋果iOS。(新聞來源：工商時報─記者吳筱雯／台北報導)

2498宏達電

597.00

13.00

楊秋興感慨：相煎何太急

It seems the compition of green and deep green in this election of 大高雄市長!

更新日期:2010/08/13 03:29 鄭緯武／高縣報導

今仍北熱南雨 明起恢復高溫晴朗

更新日期:2010/08/12 07:35

微軟大賽 台灣學生雙料冠軍

更新日期:2010/08/12 08:47 記者彭慧明／台北報導